上癮真是一件可怕的事。

對(duì)學(xué)習(xí)上癮還好，沉迷學(xué)習(xí)說(shuō)不定還能考高分，但對(duì)手機(jī)上癮，就有點(diǎn)被動(dòng)了。

不知不覺(jué)，玩手機(jī)成了我的壞習(xí)慣之一。

早上醒來(lái)，用手機(jī)看一下時(shí)間。拿起手機(jī)，就放不下。先翻翻朋友圈，看看動(dòng)態(tài)，再逛逛微博，點(diǎn)開(kāi)熱搜，從第一條熱搜看到第五十條，然后再看經(jīng)常關(guān)注的博主都發(fā)了什么消息。

微博是消耗時(shí)間的利器。有天晚上我打算睡了，結(jié)果無(wú)意看到一個(gè)視頻，就停不下來(lái)。要命的是，微博視頻是播放完一個(gè)會(huì)根據(jù)你的興趣愛(ài)好自動(dòng)播放下一個(gè)，于是，一個(gè)接一個(gè)，一個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

我還喜歡用手機(jī)逛淘寶。淘寶像是一個(gè)大寶藏。除了柴米油鹽，很多東西我都會(huì)從淘寶上買。淘寶上也有自動(dòng)推薦模式，就會(huì)看的停不下來(lái)。

有時(shí)我想做一件事情時(shí)，我總會(huì)先玩會(huì)手機(jī)再做，于是事情就被拖延了。

明日復(fù)一日，明日何其多。

想起一句話：有的人活著，其實(shí)已經(jīng)死了。

說(shuō)的不就是我這種麻木不仁的人嗎。

仔細(xì)想想，玩手機(jī)真的悄然占據(jù)了我很多時(shí)間。它無(wú)聲無(wú)息，成為我生活中的好幫手，形影不離的好伙伴，同時(shí)也是消滅時(shí)間的隱形殺手。

為什么我對(duì)手機(jī)這么迷戀呢？

人都有趨利避害的本能，與懶惰同理，會(huì)本能地向舒適靠近，待在舒適圈。

佛教中有“三毒”的說(shuō)法，即貪嗔癡。我從玩手機(jī)中得到快感的原因是我“貪”和“癡”。貪圖享受，貪圖玩樂(lè)，以及癡迷這種虛擬世界的主宰感。手機(jī)在我手中時(shí)刻被我操控，網(wǎng)上有段時(shí)間調(diào)侃有“披閱奏折”的感覺(jué)。

人就是不斷與自我做斗爭(zhēng)的過(guò)程。既然知道這個(gè)壞習(xí)慣的存在，就要想辦法改掉。

怎樣減少玩手機(jī)頻率呢？

第一，把要做的事情做好計(jì)劃，每天要做哪些事，要完成到什么程度。內(nèi)心要把這些事放在第一位。

第二，做事情之前盡量不碰手機(jī)。因?yàn)槟闷鹁蜁?huì)放不下，所以干脆不碰。

第三，要有強(qiáng)大的意志力，內(nèi)心時(shí)刻提醒自己，有意識(shí)的改掉這個(gè)壞習(xí)慣。這是思想層面的，很虛，但有這個(gè)信念很重要。

最后我告誡自己：手機(jī)只是普通的工具，僅此而已，不必花太多時(shí)間在上面，做好現(xiàn)實(shí)生活中的事最重要。