? ? ? ? 做瑜伽，耐性在差不多一半的時(shí)間段消耗光了，本來想撤，但是感覺今天課程一點(diǎn)不累，只是情緒上有點(diǎn)煩躁不安，趕緊停下呼吸放松，一下子不知道該用哪種Nlp技巧來調(diào)整此刻，于是默念我愛你對(duì)不起請(qǐng)?jiān)徶x謝你，情緒調(diào)整過后繼續(xù)跟上老師的節(jié)奏，完成課程，沒有半途而廢！

? ? ? 我發(fā)現(xiàn)當(dāng)情緒來的時(shí)候不對(duì)抗，接受再調(diào)整容易把一件正在做的事情完成，不至于一邊想放棄一邊又責(zé)怪自己，這算不算長進(jìn)了呢？