辦公室很安靜，正適合學(xué)習(xí)。錦明老師簡(jiǎn)書的文章《教你如不受負(fù)面情緒的影響》，我第三次看，啟發(fā)很多。

縱觀我周圍，負(fù)面情緒的人很多，確如老師所言，他們大多體質(zhì)不好 ，尤其臉色不好，以至于長(zhǎng)相也受到影響。少有風(fēng)吹草動(dòng)，他們就能大動(dòng)干戈，總是怨天尤人。

談到我自己，我是個(gè)比較理性的人，對(duì)事多物，有我自己的分析，但常常受負(fù)面情緒的籠罩，以前的我做不到馬上警覺，是會(huì)在那里逗留一陣子，慢慢開脫自己。以后，我要做到警惕負(fù)面情緒。

只有對(duì)情緒做主，才能對(duì)自己的人生做主。我喜歡這一句。

看到錦明老師還經(jīng)常溫習(xí)《阿拉丁》，我沒理由不多學(xué)習(xí)。再就是舒緩心情，看書我還沒看到那兒，但聽大家說，這對(duì)我們恢復(fù)情緒很好，我記為重點(diǎn)。