F303申某某（Aglarn）第十四次打卡非暴力溝通訓(xùn)練營(yíng)第三期

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

第12章，重獲生活的熱情。傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，認(rèn)識(shí)情感的根源，個(gè)人的需要和想法，不要批評(píng)和指責(zé)自己，提出明確請(qǐng)求。

分析下面憤怒時(shí)我們常說(shuō)的話，從兩方面進(jìn)行—— 1. 話里暗含了“應(yīng)該”的想法，是什么？ 2. 這些想法背后有哪些未被滿足的需要？

? ?1.老師無(wú)權(quán)使喚我們。

老師不應(yīng)該使喚我們。 尊重

? ?2.牛得華真是個(gè)懶蟲(chóng)，他比其他人都更有時(shí)間來(lái)完成他的工作?，F(xiàn)在，我們都跟著他倒霉。

牛得華應(yīng)該有時(shí)間完成他的工作。 ? 生存需要，跟著倒霉

? ?3.她話說(shuō)得這么好聽(tīng)，好像她真的在乎我們每個(gè)人，真受不了。

她不應(yīng)該這么在乎我們每個(gè)人。 ?歸屬需要

? ?4.你這個(gè)變態(tài)！

他應(yīng)該是個(gè)壞人。 安全需要