? ? 因?yàn)槟_降溫，寒氣很重，行走不方便，窩在家里看電視劇，頭沉得不行，扎針燙腳喝開(kāi)水，感覺(jué)身體又冷又熱。真的是感冒了，我沒(méi)有好好照顧好自己的身體，真是怠慢了自己。
這幾天，向內(nèi)尋求得少，沒(méi)有做冥想，沉浸在電視劇，昨晚把自己抽出來(lái)備課，有不適應(yīng)感，但也算做到了，我可以管好自己吃飯，管好自己作息的，心里還是有點(diǎn)虛虛的。
覺(jué)察56
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