正直就是就算沒(méi)有人注意你，你也能做正當(dāng)?shù)氖隆?/i>正直不需要觀眾，英語(yǔ)里intergrity有完整、正直之意，正直就是我們身上特點(diǎn)合而為一的、完整的內(nèi)在感覺(jué)。
最正直的人不僅僅要將他們的多重身份整合在一起，還要學(xué)著去除他們所有的符號(hào)，最終只剩下他們的本質(zhì)。
當(dāng)你與那些活出本質(zhì)的人在一起時(shí)，你能感到那份我們都渴望的純潔、無(wú)邪、智慧。
【正直=真實(shí)×無(wú)形×可靠】
一 、正直就在空氣里
有三個(gè)情緒變量可以組合成為正直，真實(shí)、無(wú)形和可靠。這三個(gè)單詞的英文首字母組合起來(lái)正好是空氣（AIR），正直就像我們呼吸的空氣一樣重要（但通常不受贊賞），只有在面臨不足的時(shí)候，我們才會(huì)意識(shí)到它的重要性。
真實(shí)被定義為自我覺(jué)知和勇氣的結(jié)合，可以把這兩種品質(zhì)看成是正直的“好親戚”。
無(wú)形是正直的第二個(gè)組成要素，正直的價(jià)值源于沒(méi)有觀眾的情況下我們?nèi)匀荒茏鑫覀冊(cè)撟龅氖?，?jiān)持做我們自己。在缺乏自我覺(jué)知和渴望在無(wú)須贊頌的情況下行善，暗含著謙遜的意思，這些品質(zhì)對(duì)我們?cè)谶@個(gè)自戀的世界生存是很重要的。
可靠包括兼容性、忠誠(chéng)，還有言行一致。無(wú)論你面臨什么樣的情況，正直都能夠跟你的價(jià)值觀進(jìn)行可靠的結(jié)合。
如果這三個(gè)品質(zhì)缺少一個(gè)，正直缺口就會(huì)出現(xiàn)。例如你在一個(gè)陌生的環(huán)境，交流時(shí)無(wú)法像平常一樣坦誠(chéng)開(kāi)放（缺乏真實(shí)性），或是溝通方式太注重自我形象或者自私（缺乏無(wú)形），抑或當(dāng)你的意圖（無(wú)形的）讓人覺(jué)得是真實(shí)純潔的，但你無(wú)法正確地履行承諾（缺乏可靠性）。
二、整合你的身份
當(dāng)我們處于不同場(chǎng)合時(shí)，就會(huì)扮演不同角色，角色的沖突可能引發(fā)問(wèn)題。
你可能遇到過(guò)類(lèi)似的情況，你看到的自己和別人看到的你并不一致。
心理學(xué)家將自我劃分為3種：
（1）真實(shí)自我:不管是你自己的認(rèn)知還是他人的看法；
（2）理想自我:是你自己或者別人期望你擁有的特征的體現(xiàn)；
（3）應(yīng)然自我:是你自己或者別人認(rèn)為你必須擁有的特征。
這些自我的差異產(chǎn)生了很多矛盾，當(dāng)真實(shí)自我和理想自我發(fā)生沖突時(shí)，我們會(huì)感到沮喪、遺憾，若是他人發(fā)現(xiàn)更會(huì)感到羞愧、不安，當(dāng)真實(shí)自我與應(yīng)然自我間出現(xiàn)裂痕時(shí)，我們會(huì)感到自責(zé)、自卑，甚至是害怕或受到威脅?？傊?，真實(shí)自我和任何一個(gè)其他的自我的矛盾越大，不安的感覺(jué)就會(huì)越強(qiáng)烈。
要把所有的自我整合為一很困難，如果過(guò)分看重他人期望，就更復(fù)雜。如果有人愛(ài)上了戴著面具的你，你有兩個(gè)選擇：繼續(xù)戴著你的面具，所冒的風(fēng)險(xiǎn)就是私下自我和公眾形象被分割；或者摘掉面具，那就有可能會(huì)失去這份情誼。
三、什么樣的面具讓你精疲力竭？
在生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是壓抑自己悲傷的情緒，就越難擁有其他積極的情緒。而堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的社交面具會(huì)扼殺與他人的交流。
我們?cè)撜宫F(xiàn)出自己的哪一面，是我們的一個(gè)面具還是真實(shí)的我們，環(huán)境對(duì)此有很大的影響。關(guān)鍵就是要把自己從面具后面解放出來(lái)，不管誰(shuí)在看著你，你都要做一個(gè)真實(shí)和可靠的人。
四、解析這個(gè)方程：
【正直=真實(shí)×無(wú)形×可靠】
1、審查你的正直度
遵從你的良知行事。如果你不能發(fā)掘自己的良知，你可以問(wèn)問(wèn)自己以下涉及正直三要素的簡(jiǎn)單問(wèn)題：
1)你通常運(yùn)用什么工具或資源（包括率直的朋友），來(lái)幫助你深入了解自己？
2)你最后一次花費(fèi)很多精力去做一重大的事情卻不要求回報(bào)是什么時(shí)候？
3)以“你什么時(shí)候最能言行一致？”這一問(wèn)題為標(biāo)準(zhǔn)，你會(huì)把你生活中扮演的各種角色怎樣排序呢？你最能言行一致的身份與你扮演最好的角色之間有關(guān)聯(lián)嗎？
2、讓正直成為你工作中的一個(gè)基礎(chǔ)部分
私底下真實(shí)樣子與公眾形象之間分離最大的就是工作場(chǎng)合。
正直是創(chuàng)造一個(gè)健全工作環(huán)境最重要的組成部分。雇人和和晉升都要把正直放在首位，其次是積極性，再次是能力，然后是理解力，再然后是知識(shí)，最后也是最次要的，才是經(jīng)驗(yàn)。沒(méi)有正直，積極性將很難存在，而沒(méi)有積極性，能力就顯得無(wú)力，沒(méi)有能力，理解力就有限，沒(méi)有理解力，知識(shí)就無(wú)意義，沒(méi)有知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)就是盲目。
3、試著補(bǔ)充“如果你真的了解我，你就會(huì)知道……”這句話
在成人的情緒生活里，我們經(jīng)常拿自己脆弱的內(nèi)在和他人沉著的外在作比較，而非用心與之交流。在與他人交流時(shí)，激勵(lì)自己，試著補(bǔ)充試著補(bǔ)充“如果你真的了解我，你就會(huì)知道……”這句話。
4、認(rèn)清你的真實(shí)自我、理想自我和應(yīng)然自我
努力成為你本來(lái)可以成為的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)太遲。堅(jiān)信自己是正確的。這些對(duì)于仍掙扎于如何判別自己多重身份的人來(lái)說(shuō)都是很好的建議。
正直不僅僅是說(shuō)要做一個(gè)有道德的人，它還要你在你所處的現(xiàn)實(shí)生活和虛擬生活中展現(xiàn)最真實(shí)的自我。
最正直的人不僅僅要將他們的多重身份整合在一起，還要學(xué)著去除他們所有的符號(hào)，最終只剩下他們的本質(zhì)。
