06月04日 身體狀態(tài)9分
【我的進度】
每日運動打卡，第48天，。
平板目前突破5分鐘，向極限挑戰(zhàn)。下一步臂部肌肉與胸肌，擺脫瘦弱體型；
每日5點15分前早起第70天；
每日反思第14天；
【今日三件事】
[x] 手繪
[x] 模型矯正
[x] 閱讀
[x] 作出反思
年度大青蛙：
每日學習習慣的養(yǎng)成，
輸出與專業(yè)知識相結合。也是轉化為愛的一部分。
本月大青蛙：
每日輸出的習慣。先做好每日檢視。再訓練自己的文筆和構思。
半年后能否寫成自己的一部小說？愛寫愛想，前提是作為愛好。
本周大青蛙：
閱讀 好好學習 如何高效學習 做筆記與感想隨筆，準備讀書會分享；
建?；拘误w搭接，完成模型匯報稿；
【小確幸】
今天大青蛙吃的很痛快，精力節(jié)省的很好，晚上親子時間痛快極了！
【反思/總結】
遠景拆分完成打卡
[x] 5:00晨思排程
[x] 5:10蜂蜜水或跑前簡餐
[x] 5:30晨跑/健身 打卡 20分鐘 今日跑步5公里！哈哈 找回之前的感覺嘍！
[x] 5:45拉伸/力量
[x] 5:45-6:05晨讀20分鐘--指讀法與主動式解答 15頁 有效閱讀很重要！
[x] 8:00不遲到
[x] 8:30思考一天工作的可能性
[ ] 8:30-11:30番茄工作法應用 番茄工作法還是會忘記 ，總是投入精力太大啦。要注意勞逸結合！
[x] 11:30-12:00手繪 堅持下來 最近把時間留給了建立模型 也算是一種要事傾斜吧
[x] 12:00-1:00吃飯與買水果等需要的東西
[x] 1:00午休
[x] 1:30讀寫
[ ] 3:30中間休息半小時? 喝水與走動
[ ] 5:00閱讀與腦圖? 最近都留給工作了 要適當調節(jié)大腦！
解決策略：提醒與執(zhí)行！
[ ] 6:15加班
[ ] 親子時間很重要 可以把朗讀融入進去 如果孩子也愿意聽你講故事 你的朗讀還是很棒的
[ ] 沒有親子時間就要閱讀哦！找到本月最重要的書！
[ ] 9:45 回顧和反思
