午飯后，我睡了半小時(shí)起來(lái)，看到連續(xù)刮了5天大風(fēng)的房間灰塵仆仆，本來(lái)想去圖書館借書的，決定先收拾房子吧。

如果女兒去學(xué)校上學(xué)啥事沒(méi)有，眼不見(jiàn)心不煩，我就看不得她躺在床上或躺在沙發(fā)上，尤其還拿著手機(jī)看。因此，我問(wèn)她：“你答應(yīng)的拖地，啥時(shí)拖？”女兒沒(méi)心沒(méi)肺地說(shuō)：“我想等幾天，看不刮風(fēng)了再拖。”我聽(tīng)著就不舒服，懟她：“那你今天吃完飯，明天又餓了，咋還吃呢？”女兒知道理虧，還嘴犟，笑著說(shuō)：“那不一樣！”

其實(shí)，我知道女兒在手機(jī)上聽(tīng)網(wǎng)課，我干活時(shí)喜歡一個(gè)人安靜地干，看到她懶散地躺著聽(tīng)課，我心里著急、煩躁、生氣，認(rèn)知決定定情緒和行為，對(duì)女兒說(shuō)話就沒(méi)好臉色好氣。女兒看我干活，心里一定是不安定、不好意思，來(lái)?yè)屛业耐习褞臀腋苫?，我的心立馬就軟了，想想過(guò)幾天，她就要回學(xué)校了，再說(shuō)遠(yuǎn)點(diǎn)，過(guò)幾年，她會(huì)有男朋友、會(huì)結(jié)婚、會(huì)有自己的家庭，離我越來(lái)越遠(yuǎn)。想到這，心里有些難過(guò)、不舍、心疼，這些活讓我來(lái)干吧，讓女兒在我身邊多呆一天多享一天福，她都會(huì)干，就是沒(méi)時(shí)間做，每天上的網(wǎng)課比在學(xué)校的課程還多，做筆記做作業(yè)經(jīng)常到早上才睡覺(jué)，所以她在我眼里總是躺著。

你懂情緒的ABC理論嗎？同樣一件事，因?yàn)橐粋€(gè)人的不同認(rèn)知，會(huì)產(chǎn)生不同的行為結(jié)果或情緒。