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爸爸來成都的第一天，開始加入平甩功的晨練。

芳香晨會(huì)提到今年要特別注意脾胃的日常養(yǎng)護(hù)，目前正在生活中積累。

外公堅(jiān)持了兩天平甩功，第二天沒有效果就沒有信心了。今早叫他一起練習(xí)，我覺察到我很關(guān)心他，但是對于他不想堅(jiān)持也能理解不會(huì)很失望很控制，本想把該說的給他說了他怎么選擇做不做看他，但是我還沒說玩，他就說做吧。

這個(gè)過程中我保有關(guān)心家人的邊界感，覺知關(guān)照他的身體是他責(zé)任，我不必承擔(dān)，我做我能做的，真心實(shí)意地去關(guān)愛就好，其他順其自然，不讓自己牽扯進(jìn)他人的因果。

我堅(jiān)持做好我自己的養(yǎng)護(hù)，有效果了，自然很有說服力，也會(huì)有幫助家人他人的能力。

一回來就主動(dòng)打破時(shí)差慣性，很快調(diào)整。

今天開始恢復(fù)在簡書上記錄，覺得很方便順手，能堅(jiān)持下去。感謝正在打破“不知道寫什么，寫不下去”慣性的自己！

雖然現(xiàn)在寫的很隨意，甚至有點(diǎn)混亂，但是沒有關(guān)系，我只要寫就好。我已經(jīng)很棒了。

新生活正在步入正軌，感恩家人支持和祝福，

去幫助別人的時(shí)候，要帶著感恩的心去做，感謝所遇是在給我積累福報(bào)的機(jī)會(huì)。

不要帶著同情心去做，因?yàn)橛型樾木褪悄J(rèn)有高低上下，是不平等的一種幫助，確切的說是幫扶是援助，不是真正的平等的幫助。