文/蘇菲的世界
1、時(shí)間管理。聽(tīng)了喜馬葉武濱的時(shí)間管理一百講，開(kāi)始了自我提升之路。他的內(nèi)容不是時(shí)間管理那么單一，還涵蓋了自我管理、精力管理、情緒管理、閱讀、目標(biāo)管理、事務(wù)管理、身體管理等全方位的內(nèi)容，幫助特別大。一直在重復(fù)聽(tīng)，100課中選自己最感興趣的，每聽(tīng)一遍溫故知新，現(xiàn)在的朝五晚十、番茄鐘、要事優(yōu)先、情景法、記錄法已經(jīng)在實(shí)踐。
2、頭腦升級(jí)。知道李笑來(lái)是在羅輯思維買了他的《與時(shí)間做朋友》，挺喜歡。后來(lái)在得到看到他的訂閱專欄“通往財(cái)富自由之路”，標(biāo)題夠吸引人，成為我第一個(gè)在得到上購(gòu)買的專欄，而且是目前為止在得到上唯一購(gòu)買的一個(gè)訂閱專欄。得到的收費(fèi)專欄有十多個(gè)，都是大咖，曾經(jīng)不止一次想再訂閱其他專欄，都沒(méi)有下手。一是在葉老師時(shí)間管理學(xué)到了要事優(yōu)先，不想精力太分散，二是“通往財(cái)富自由之路”的內(nèi)容讓我太驚艷，的確，我的大腦操作系統(tǒng)得到了一步步的升級(jí)，我要精讀，反復(fù)讀，琢磨讀，去實(shí)踐。
3、聲音練習(xí)。一直羨慕播音員主持人醇厚磁性的聲音，參加了十點(diǎn)課堂和喜馬的兩個(gè)聲音課程，十點(diǎn)的是視頻，喜馬的是音頻，喜馬課程的老師講的非常生動(dòng)，練習(xí)方法也很簡(jiǎn)單有效，練起！另，每天錄一個(gè)，在荔枝上的節(jié)目已經(jīng)有60個(gè)訂閱了，暗喜。
4、閱讀方法。看了二十多年的書(shū)了，第一次知道原來(lái)閱讀還有這么多方法，而且比我一直以為的從頭看到尾的做法有用多了。特別是學(xué)到了“拆書(shū)”的概念，真正實(shí)用性的閱讀，這才是閱讀該有的本意吧。把記錄和用于實(shí)踐兩個(gè)方法用起來(lái)！
5、水彩繪。從小，我的美術(shù)不大好，特別是水彩，印象中學(xué)校圖畫(huà)課上每次畫(huà)水彩，紙上的各種顏色就會(huì)神奇的混合在一起，形成一幅看不懂的抽象畫(huà)。所以，我一直以來(lái)對(duì)畫(huà)畫(huà)是退避三舍的，工作后偶有興致也是涂個(gè)簡(jiǎn)筆畫(huà)。但是，十月的某一天，看到了一位簡(jiǎn)書(shū)零基礎(chǔ)媽媽展示的一年來(lái)的繪畫(huà)成果，特別是她的水彩畫(huà)，讓我驚嘆，水彩畫(huà)竟然這么好看？！畫(huà)者之前沒(méi)有畫(huà)畫(huà)基礎(chǔ)，且是自學(xué)的？！立馬下單一本她在文中提到的溫澤的水彩畫(huà)本。即將畫(huà)起……
6、思維導(dǎo)圖。很早就知道思維導(dǎo)圖，但沒(méi)有深入了解。目前買了一本關(guān)于思維導(dǎo)圖的書(shū)，正在看，不知道思維導(dǎo)圖是不是名副其實(shí)，能否為我所用。但覺(jué)得書(shū)中的思維導(dǎo)圖范例過(guò)于繁雜，似乎并不好用。我想這種方式可以借鑒，自己改良一下，分支再少一些，更清晰一些。
7、瑜伽。已經(jīng)持續(xù)了好幾年的瑜伽，一直不曾放棄。從今年8月以來(lái)，每天中午跟著“每日瑜伽”APP做，省去了去瑜伽館的來(lái)回奔波，這樣每個(gè)工作日中午都能堅(jiān)持做，做完瑜伽后睡半個(gè)小時(shí)，再吃杯麥片和一個(gè)蘋(píng)果，神清氣爽。到現(xiàn)在有三個(gè)月了。肩頸不再酸痛，腰也細(xì)了不少，四肢的血液循環(huán)加快，手腳不再冰冷。
8、英語(yǔ)。這是一個(gè)長(zhǎng)期的問(wèn)題，一直在學(xué)，一直沒(méi)有成效。今年學(xué)了時(shí)間管理、頭腦升級(jí)的內(nèi)容后，我想，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，我該有一個(gè)質(zhì)的改變了。晨間固定時(shí)間保障，聽(tīng)寫(xiě)跟讀方法配套，1萬(wàn)小時(shí)APP的積累記錄，三個(gè)月以來(lái)，有了明顯的變化。
9、練字。從小練過(guò)毛筆字，也練過(guò)鋼筆字，雖然離專業(yè)還差十萬(wàn)八千里，寫(xiě)的字勉強(qiáng)算端正。看了金剛經(jīng)之后，萌生了抄寫(xiě)金剛經(jīng)的念頭，在日常間隙，每次抄寫(xiě)一頁(yè)，時(shí)間也不長(zhǎng)，20分鐘左右。抄寫(xiě)金剛經(jīng)讓我的心境靜了下來(lái)。
10、寫(xiě)作。和英語(yǔ)一樣，是一個(gè)長(zhǎng)期以來(lái)向往但又沒(méi)有進(jìn)展甚至沒(méi)有開(kāi)始的愿望，10月30日看到好報(bào)征集第十期寫(xiě)作群，報(bào)名加入了，給自己一個(gè)約束和壓力。堅(jiān)持！
11、唱歌。哎，發(fā)現(xiàn)自己想做的事情很多哦。很羨慕唱歌唱的好的人，前兩年在星鋒音樂(lè)學(xué)唱歌，知道了發(fā)聲和氣息有很大的關(guān)系，現(xiàn)在在聽(tīng)喜馬的徐潔課程，體會(huì)了唱歌和說(shuō)話之間的聯(lián)系，發(fā)聲都是基礎(chǔ)。還是一句話，發(fā)聲要刻意練習(xí)，要天天練！
12、鋼琴。想法再多，若不去踐行，都是空，幾十年過(guò)去還是一個(gè)樣，一定不能讓自己掉入這個(gè)坑。2016年鋼琴考出了三級(jí)，明年五級(jí)，必須的！
