01
這本書也是聽了好多人的推薦，加上女兒最近的學(xué)習(xí)狀況不太好，想著有針對性的來閱讀“學(xué)習(xí)”專題的書，才讀到第五章，但已經(jīng)很有收獲，真應(yīng)該早點來閱讀，在寫的過程中，突然迸出靈感，以前我太關(guān)注學(xué)習(xí)的“器”，不重視“道”，本末倒置，所以跟女兒交流學(xué)習(xí)方面的問題時，可能根本沒看到問題所在，這本書擴大了我的認知，提高了看問題的視角，在學(xué)習(xí)的過程中，心理因素是多么重要啊！

02
書中關(guān)于學(xué)習(xí)成長講了很多，目前對我最有啟發(fā)的有幾點：

1、我們?nèi)绾纹胶忾L期過程與短期目標不可避免的挫敗？

不知道你是否曾經(jīng)說過這樣的話：“我們只要努力地享受奮斗的過程，至于結(jié)果怎樣，不必太在意”。以前我就是經(jīng)常這樣跟孩子說的，以為這句話能讓孩子擺脫焦慮，只關(guān)注當(dāng)下。但這樣說就能收到最好的效果了嗎？

本書作者卻不贊同，他說看到很多人應(yīng)用著“過程至上”的理念，然后轉(zhuǎn)化為：“我根本不在乎結(jié)果”或“從未盡全力”這類借口，他們自詡已達到“無我之境”，只關(guān)注學(xué)習(xí)，不在乎結(jié)果，但這只是他們不敢直視自己的借口罷了。

這個觀點也沖刷了我的認知，就是說要關(guān)注結(jié)果，過多的逃避結(jié)果可謂壞處多多。短期目標如果能和長期理念保持平衡的話，短期目標是比較有效地發(fā)展工具。真的遇到問題時，學(xué)會游泳的唯一辦法就是下水。

對待失敗，我們要保持健康的心態(tài)，自己承擔(dān)失敗的責(zé)任，培養(yǎng)一種健康、自由的思維方式，而不是無所謂的態(tài)度。我們需要勇敢出發(fā)，全力以赴，勝不驕敗不餒，成長源于對決的那一刻，唯要推動自我，探尋自身能力的極限，我們才會收獲，才會進步。

2、當(dāng)孩子失敗時，父母應(yīng)該怎么做？

首先，不應(yīng)該說沒關(guān)系。
這是一種謊言，如果沒關(guān)系，那為什么還要努力去贏？無論是考試還是各種比賽，事先都要付出大量的時間和精力，如果沒關(guān)系，為什么還要參加？這有關(guān)系，因此，理解是第一步。

其次，可以給孩子一個擁抱，如果孩子哭了，就讓她哭個夠，然后告訴他（她），傷心一點沒關(guān)系，父母非常理解，也非常愛他（她），為他（她）感到自豪，失望是成功之路不可或缺的一部分。

再次，等孩子平靜下來，可以問問考試或比賽的狀況，父母親在平時最好和孩子就有過這類交談，這樣孩子就知道問的是心理方面（幾乎所有的失誤都包括技術(shù)和心理因素，而技術(shù)因素可以留到日后研究比賽時再說）?？梢赃@樣來問：你是不是分心了？是不是走進了一個連環(huán)局，犯下了一連串的錯誤？是不是太自負了？或者沒有耐心？是不是因為周圍環(huán)境而受到影響？是不是太累了？

這樣孩子對自己的心理狀況就有了認識，這一類的反省是一項很健康的處理機制。通過上述對話，孩子會意識到，每場失敗都會讓他（她）成長，會在心理上更加成熟，對壞習(xí)慣也更加敏感。

3、什么是漩渦效應(yīng)，漩渦效應(yīng)的結(jié)果如何？怎么克服？

作者舉了一個例子至今印象深刻：

有一個漂亮的女孩子站在離我?guī)撞竭h的地方。突然，她朝著迎面而來的車流向前踏了一步。我猜她一定是被這單行道給搞糊涂了。就在她邁出這一步的同時，一輛從天而降的自行車朝她沖了過來。那位騎自行車的人在最后關(guān)頭努力剎住了車，盡管如此，自行車還是輕輕地撞上了那個女孩，但是沒有什么大礙。在我的記憶里，時間在那一秒暫停了。這是那個女孩的一生中生死攸關(guān)的關(guān)鍵時刻。當(dāng)時如果這個女孩能夠及時退回到人行道上，她就能避開這個小意外而毫發(fā)無損。然而取而代之的是，這個女孩轉(zhuǎn)過頭來咒罵著那個快速蹬著自行車離去的人。這個時候，一輛出租車從同樣的路口快速地開了出來，把她撞飛了出去。

看完這個故事，相信你對漩渦效應(yīng)有了一定的感知。一個人做事情的過程中難免會犯錯誤，而且犯的第一個錯誤并不會導(dǎo)致什么可怕的后果，而真正會引起致命的后果的恰恰是第一個錯誤發(fā)生后接踵而來的一系列錯誤。
這種現(xiàn)象相信不少球迷應(yīng)該會有感受。我們經(jīng)?？吹竭^一些球賽里面，對陣的一方在一段時間內(nèi)氣勢特別猛烈，不斷向另一方發(fā)動潮水般的進攻，對方險象環(huán)生，驚心動魄，眼看贏球只是時間問題了。突然，占優(yōu)勢的一方犯了個莫名其妙的失誤，讓對方輕松得分，這個時候占優(yōu)的球隊隊員心理產(chǎn)生了很微妙的變化，隊員們的步調(diào)無法一致起來，戰(zhàn)術(shù)也不統(tǒng)一，之前的優(yōu)勢再也沒有了，失誤連連，從而隊員心理越來越失衡，直到最后崩潰。試想如果第一個球丟掉以后，占優(yōu)勢的一方仍然能保持丟球前的那種心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，結(jié)果并不一定會有多糟糕。

那么如何避免漩渦效應(yīng)呢？作者在書中提到了我們在緊張的時候可以嘗試采用深呼吸等方法來讓自己冷靜下來。當(dāng)然每個人可能有一些特別的更容易讓自己冷靜下來的其他方法，都可以嘗試。

03
女兒4月份月考失利，與她自己的心理預(yù)期相差很遠，知道分數(shù)的當(dāng)晚，我接她下晚自習(xí)，她平時看到我都興高采烈，那天沒什么表情，也不主動跟我說話，一看心情就很差，情緒低落，我也不知道怎么安慰她，只會老一套：“沒關(guān)系，我們找到失分的地方，下次注意就好了?！蹦銈兛?，完全陷入了“過程至上?！笨墒桥畠旱吐涞那榫w好幾天都得不到緩解，中間她說了一句：我要是不努力我就不會這么介意考試成績?！笔堑?，我知道她很努力，可是完全不知道怎么去安慰，好無力！

所以當(dāng)我看到“孩子失敗時，媽媽應(yīng)該怎么做？”特別開心，先理解孩子，和孩子一起接受失敗，再從心理因素來談感受，總結(jié)經(jīng)驗，特別防止漩渦效應(yīng)，冷靜處理小失誤。

要特別告訴孩子：全力以赴地做事，要挑戰(zhàn)自身能力的極限，否則無法從挑戰(zhàn)中有所收獲！