? 你了解你的情緒嗎?你了解你的身體嗎?

身體與情緒的關(guān)系遠比我們想象的密切多了，身體記錄著個人的所有情感、情緒信息和生命故事，它忠實而真誠的呈現(xiàn)我們所有的感覺，它是個人的圣經(jīng)、百科全書及生命故事，每一件發(fā)生在身上的事，都會儲存并反應(yīng)在身體上。

身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體，身體是靈魂的顯示器，身體能解鎖我們靈魂的密碼。我們的身體的細胞都有許多記憶和印痕，身體是我們歷史的記事本，記錄著我們所有的記憶，創(chuàng)傷和故事。成長中被卡住的感覺和情緒，頭腦也許不會記得，但它會完整的保留在了我們的身體細胞里。我們的身體不會說謊，它忠實的幫助我們貯存所有的情緒，我們的每個情緒都是這些古老印痕的表達。

身體能做到的，生命才能做到，身體的智慧高出頭腦智慧千萬倍，它是我們的第一個大師。去傾聽身體低語，感受，經(jīng)驗，信任它。身體表達的也就是靈魂要表達的，身體沒有做到的靈魂也不會做到。與身體溝通，喚醒身體，所有的精神的都必須通過身體的修行才能達到，否則都是虛空，身體的修行永遠是服務(wù)于生命的成長和靈魂的蛻變。你覺醒的程度，身體知道，你愛自己有多少，身體也知道。

我們的腦袋是“我認為”，而身體會清楚地告訴你“我感受到的”。身體不會撒謊，身體知道一切。因此，你不用說出你內(nèi)心深處的痛，因為身體知道！你不需要刻意隱藏或表現(xiàn)，因為身體知道！

你會愛自己嗎？從愛自己的身體做起吧。當身體快樂的時候，我們比較不容易在意別人的批判跟詆毀，比較能看到人的良善，比較會把注意力放在生命的契機，比較豁達。當我們經(jīng)歷過「將不同情緒透過舞蹈展現(xiàn)出來」的快感后，便能深深體會到，抱怨真是沒有其必要性且無濟于事。是的，身體能做到，生命才能做到。身體做不到的，生命也無法做到。身體是靈魂體驗的載體，是銜接宇宙能量的管道。

在某刻，當你進入某種律動的狀態(tài)，試著拋開生活中的謊言與教律，身體隨著感覺走，你會發(fā)現(xiàn)只有肢體的律動才是喚醒與舒展自我的最好良藥。

在某刻，當你下定了決心去擁抱自己，正視自己，你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量將被喚醒，你的一切動作便都成了舞蹈。

是的，是我們的錯，我們忽略了身體這么久，現(xiàn)在才想起擁抱自己的身體，正視身體與情緒的關(guān)系，正視我們原本就該有的生活。

你相信嗎？如果釋放了身體的能量，你會像太陽一樣能量俱足充沛；你相信嗎？如果你疏通了身體情緒體阻塞壓抑的能量，你將讓自己年輕10歲。

怎樣才能釋放身體？與靈魂相接？答案是：舞動，舞動強調(diào)自我表達和自我探索。藉由呼吸、肢體探索和舞動，打開身體各能量中心的閉鎖，啟動蘊藏于生命能量里的獨特本質(zhì)，對所有內(nèi)在不被愛、心碎、失望、恐懼、無力、受傷、悲傷、憤怒......都將被轉(zhuǎn)化為充滿愛與光的力量。

舞動是一種快速而有效的來探索和體驗人的內(nèi)心世界的方式，和恢復心理能量的方式。當我們與身體相遇，讓身體找回迷失的那個你。從身體開始，從舞動開始，體驗未曾遇見的自己。每個不曾起舞的日子都是對生命的辜負，今天你舞動了嗎?【稻生分享】? ? ?