地址：勐海
時間：2017.3.11
從08年畢業(yè)以來，身為追求完美的處女座來說，規(guī)則，守紀(jì)，篩選已經(jīng)成為了我的基本第一人格的模式，加上主體的敏感，焦慮在很長時間內(nèi)迷失了自己。
人格的狹窄無法轉(zhuǎn)化。
一個人要么徹底的覺醒，要么就長睡不醒，半睡半醒是最痛苦的狀態(tài)，曾經(jīng)一度在敏感的直覺中混混沌沌的走著，始終看不清前方的路，小靈魂的歷練之旅，驗證著修行之路。
豐富的經(jīng)驗，對一個人意味著什么？過去的歲月里走過很地方：杭州，北京，南京，廈門，深圳，廣東，上海，香港，巴厘島等，對我來說，意味著內(nèi)心的開放度，鏈接的廣度，如同生命的原點放射出的緯度空間，不斷在凈化升級，人與人之間的吻合程度也隨著，這種廣度在升級。
下來勐海八天的時間了，一直在體會:
一、我的狀態(tài)
身體：血糖低，貧血，胃疼，睡眠不足。
從15年開始有意識的調(diào)理身體，一定要吃好，睡好，身體是革命的本錢，運動成為了生命中的儀式。
二、情感狀態(tài)
離開昆明是一件好事，住在充滿著他氣息的房間里，這一戰(zhàn)始終覺得打的太艱難，面對自己這一份致命的激情，始終無法釋懷，不斷的需要找身邊的人傾訴，釋放內(nèi)心的痛苦和自尊的震蕩。
距離產(chǎn)生美，時間是最好良藥，下勐海一個月的時間，內(nèi)心從一個人，一個關(guān)注點抽離了出來，問我自己：
1、你為什么會很痛苦？
2、你如何看待自己的情感？
3、你發(fā)自內(nèi)心的喜歡什么樣的生活方式？
4、什么樣的人才是你真正的伴侶？
內(nèi)心的阿尼姆斯形象：阿米爾汗
5、如何處理與安放自己的情感？
三、工作緯度的狀態(tài)
大boss，目標(biāo)，高壓下的施壓，恐懼，膽戰(zhàn)心驚
勢能與勢能的對峙
玩笑的邊界
學(xué)會：站在更高的緯度尊敬與關(guān)懷
? ? ? ? ? ?智慧的溝通方式，你覺得呢？
二boss：工作嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真，高效
私下：活潑，開朗，放的開，隨性，關(guān)懷
其他成員：效率低，情感混亂，沒有建構(gòu)思維，只在執(zhí)行層面。
tz，有想法，不發(fā)聲，默默做事。
四、學(xué)習(xí)的狀態(tài)
微信動態(tài)
備忘跟進
水星書籍
反思：心理學(xué)為我?guī)砹耸裁矗?/p>
思維方式的改變：看待事情，看待人的多面性。（反思通過聽他人分享看人格結(jié)構(gòu)，這樣你才能在一個環(huán)境中準(zhǔn)確定位）
從不知道自己不知道，到了知道自己知道
不僅看他人，更深的看自己，回顧老T講的話，感悟能力是差的，去面對真實的自己，真實的現(xiàn)狀，真實的內(nèi)心狀態(tài)
從而更堅決的前行，未來的生活是自己帶著覺知走出來的。
摘自戚賢備忘錄：
以上談到的高維的反思能力呢？這就得提到老T從12000多小時的心理咨詢經(jīng)驗和大量的哲學(xué)書閱讀經(jīng)驗中總結(jié)出來的“個人發(fā)展的五個境界”。
其中第一層境界是概念。概念是對世界上各種存在、事物、現(xiàn)象等的準(zhǔn)確的解釋。一個人掌握的概念越多，就越能對事物進行準(zhǔn)確的賦義。
當(dāng)掌握的概念足夠多時，便能進一步形成概念從，可以對概念的形成進行推演，這時便達到第二個境界——機制。
第三個境界是懷疑與反思。當(dāng)一個人手頭上的經(jīng)驗已經(jīng)不夠進行推演時，他便開始懷疑，自己理解的偏狹其實是經(jīng)驗的偏狹，因此對自身的局限性進行反思，真摯和坦誠的去面對自己內(nèi)心的虛弱，從而思考并尋找策略。
第四個境界是審美。它比理性的反思更高一個級別，開始以感性的全新姿態(tài)進入，通過音樂、繪畫、詩歌藝術(shù)形式來感知世界。
第五個境界是關(guān)懷。對人性的關(guān)懷，對生命的關(guān)懷。關(guān)懷自己，關(guān)懷他人，關(guān)懷世界，視野開闊。到達關(guān)懷境界的人，不但能感知自己，同時還能感知他人，共情他人，把熱情投入到關(guān)系中，投入給別人，是很有力量的。
