早起拉開窗簾，滿眼的陽光。打開窗戶，一股微涼的清風(fēng)吹進(jìn)來。陽光正好，我就在飄窗上坐了下來。陽光灑在床上，是那么寧靜，那么美好。我躺在陽光里，享受它的愛撫。
有多久沒有這樣的靜坐時(shí)間了？我問自己。每日忙碌，忙于打點(diǎn)與世界的關(guān)系，卻忽視了與自己的關(guān)系。
我有喜歡的人，討厭的人。我對(duì)自己是什么態(tài)度？有喜歡也有討厭，可能用“不夠好”形容更恰當(dāng)。
有一個(gè)對(duì)女孩身材的調(diào)查，調(diào)研結(jié)果稱98%的女生對(duì)自己的身材不滿意。換言之，98%的人認(rèn)為自己“不夠好”。只有寥寥的2%，滿意自己，愛自己。
為什么？我陷入了沉思。
我們不愛自己，卻在不斷尋找讓自己滿意的愛人，愛別人，也請(qǐng)別人來愛自己。這不是本末倒置嗎？
不愛自己的第一個(gè)原因是人性貪婪。人有各種欲望，看到別人的好，并希望自己也有。永不滿足自己當(dāng)前的狀況。在貪婪的驅(qū)使下，人對(duì)自己的要求會(huì)很高。完美主義者是典型的代表：要求自己完美，不接受任何瑕疵。
面對(duì)這樣的標(biāo)準(zhǔn)，人自然對(duì)自己不滿。有一種貪婪，叫上進(jìn)。我們對(duì)自己百般要求，不斷為難自己，和自己過不去。我們理想中的愛人，滿足我們所有的想象。卻不在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)。
不愛自己的第二個(gè)原因是信息越來越對(duì)稱，媒體越來越發(fā)達(dá)。打開手機(jī)，我們看到的是擁有完美身材的明星，擁有無瑕肌膚的女神，以及擁有萬貫家財(cái)?shù)钠髽I(yè)家形象。優(yōu)秀的人隨時(shí)出現(xiàn)在你的世界。相比下，自己微不足道。
人有千萬種借口可以不愛自己，愛自己卻只需要一個(gè)理由：因?yàn)檫@就是人生的全部意義。
馬斯洛需求理論的最高一層是“自我實(shí)現(xiàn)”，實(shí)現(xiàn)的是理想中的自我。自我實(shí)現(xiàn)是手段，愛上自己才是目的。
當(dāng)你愛上他人時(shí)，會(huì)不會(huì)覺得整個(gè)世界都亮了？愛自己，亦如此。你的世界因此而閃閃發(fā)光。你無須再找到一個(gè)你愛的人才能讓你的世界發(fā)光。愛上自己，你的世界隨時(shí)都會(huì)發(fā)光。
王爾德說：人生的浪漫始于自戀。浪漫的人生并不易達(dá)到。你愛上的他，蟄伏了數(shù)年，努力了數(shù)年，才成為今天你眼里的模樣。愛上自己，仍然需要多年的努力。
不給勺的雞湯不是好雞湯。愛上自己，第一個(gè)方法是：從今天開始，不再否定自己。不再用那些消極負(fù)面的字眼評(píng)價(jià)自己。記錄自己一天的言行，觀察自己是如何貶低自己，否定自己的。記錄，思考其中的認(rèn)知是否有偏差？
每個(gè)人都有不足，無需一開始就完美，只要比昨天的自己有進(jìn)步。不要因?yàn)樽约旱囊淮五e(cuò)誤，就全盤否定自己。接受自己的不足，接受自己不是完人。接受自己，是愛上自己的開始。
愛上自己，第二個(gè)方法是：自我表揚(yáng)。每當(dāng)做好一件事，就認(rèn)可自己，鼓勵(lì)自己?；蛘呋仡欁约阂郧暗某删?。收集這些彌足珍貴的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)?！拔疫€是不錯(cuò)的嘛”，“原來我也可以這么棒！”當(dāng)這些偶爾間才會(huì)有的感覺越來越頻繁的出現(xiàn)，那便是你愛自己的進(jìn)步之路。
#薔薇記#： 記錄生活之美和智慧之妙。
這是薔薇石原創(chuàng)的第103篇文章。
