90天就這樣結(jié)束了，感覺還沒玩夠呢！
2019年3月4日到達(dá)杭州，與相識(shí)已久的大明，超杰相約，漫步西湖邊（可惜高尚不在），兩天的課程，第一次的5㎞跑步仿佛就在昨天，沒想到我們的90天就結(jié)束了！
目標(biāo)進(jìn)度
1.減重15斤
2.每周3跑
3.堅(jiān)持90天踐行
那么我完成了多少呢？
1.體重，減重3.49公斤，體脂下降2.3%，在減脂的同時(shí)有增肌，身體年齡減少2歲。期間有兩次體重破7，達(dá)到79.5，非常開心！
2.跑步，近10年沒跑步的我，在90天跑了130.72㎞，10次突破5㎞，并完成了我人生的第一個(gè)10公里！耐力不斷升級(jí)
3.堅(jiān)持90天踐行? 當(dāng)時(shí)在線下課，腦袋是空白的，也一直擔(dān)心自己能不能堅(jiān)持下來，所以立下目標(biāo)，要堅(jiān)持，不退縮，最終100%完成。
我的故事
沒畢業(yè)就走進(jìn)了醫(yī)院，一直到現(xiàn)在，將近10年了，感覺自己除了結(jié)婚生子，沒有做什么可以值得紀(jì)念的事情，工作按部就班，雖然形形色色的人都見了，但是生活圈子卻越來越狹窄，認(rèn)識(shí)的朋友全部是醫(yī)療圈子的，每天抬頭不見低頭見，越來越厭煩這種生活，加之工作在感染科，工作危險(xiǎn)性高，負(fù)重忙碌，連續(xù)倒夜班，高強(qiáng)度的工作在有了第二個(gè)寶貝以后，越發(fā)不適應(yīng)，沒有自己的時(shí)間，沒有時(shí)間回家陪父母，沒有二人世界，雖然有了房子，車子，存款，但是卻迷失了前進(jìn)的方向。
2017年生完二寶，因?yàn)榧彝サ脑?，也因?yàn)槲易约旱拿悦?，決定離職，從工作了近7年的三甲醫(yī)院辭職，回家暫時(shí)當(dāng)了兩個(gè)寶寶的全職媽媽，陪伴大女兒早教，小女兒建立安全感的過程中，走的很開心，兩個(gè)孩子也開心的不得了，特別是大女兒，以前我上班，回家累的倒頭就睡，夜班，下夜班都在補(bǔ)眠，好不容易休個(gè)班，我們醫(yī)院還會(huì)開會(huì)，學(xué)習(xí)，培訓(xùn)，要不然就集體打包回老家陪父母。幾乎都沒有我和她的獨(dú)處時(shí)光。休產(chǎn)假的6個(gè)月到她上幼兒園，是她最開心的一段時(shí)間，每天都是媽媽，媽媽，媽媽…
大女兒幼兒園穩(wěn)定了，接送不用我，小女兒奶奶看，我一下子放空了，左思右想不能在家宅著，要工作。于是有了結(jié)緣兒童康復(fù)的契機(jī)，成為了一名兒童康復(fù)科的護(hù)士長。也算有了進(jìn)步，雖然工資不如以前，但是工作強(qiáng)度不大，時(shí)間松快，離父母近，有更多的時(shí)間陪伴孩子，所以忍了（哈哈，不忍沒辦法呀）
工作仍然按部就班，但是接觸易效能后的心態(tài)不一樣了，不會(huì)再去抱怨醫(yī)院制度問題，而是折中想各種辦法去解決問題，與老公不再因?yàn)榉抠J的壓力去爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)，而且平和的心態(tài)看待房貸，努力成長工作，還房貸。有意識(shí)的輸入輸出育兒方面的知識(shí)，用自己的成長帶動(dòng)孩子的進(jìn)步。
現(xiàn)在的我仍然沒有小的我的三圈交集，人生愿景，僅僅制定了未來3年的單一目標(biāo)。還在期待著后續(xù)的挖掘發(fā)現(xiàn)。我相信自己會(huì)找到，并且一定可以找到！
結(jié)緣易效能
18年中旬在喜馬拉雅接觸了易效能，聽100講，聽了特別好，果斷買了進(jìn)階10階課，只是聽了，打發(fā)了上下班的時(shí)間，實(shí)際沒有進(jìn)行。到18年底的時(shí)候，被湯子豪老師鏈接近了天使班GY01的班級(jí)并擔(dān)任了小組長，結(jié)識(shí)了大明班長，超杰，高尚，并且在45天結(jié)束后紛紛報(bào)名線下課程，居住在山東的我，跑去了杭州上線下課，只為了和相識(shí)的大家相知。
線下的大聚會(huì)，真的是大型網(wǎng)友見面會(huì)，我見到了王墩煌老師，大明班長，超杰，高尚。聽過黃士豪老師的演講，聽過百年年薪的大咖，在230都見到了，開心到飛起。
90天踐行
結(jié)緣了11位優(yōu)秀的伙伴，組成了鐵人組6組，相處的很愉快，現(xiàn)在都記得午餐的時(shí)候，大明用一個(gè)故事串起了我們所有人的名字！
90天，我們一直堅(jiān)持了，真我的施偉，溫暖的益紅都因?yàn)楦髯缘脑蛲顺隽诵〗M群，剩下了10個(gè)人，我們一路走過了90天，每個(gè)周的小組會(huì)議，我們都在線上相約，聊聊近況，講講目標(biāo)，互相鼓勵(lì)打氣，討論親子教育，討論人生愿景。
很開心有了這么一次鏈接，認(rèn)識(shí)了這么多優(yōu)秀的伙伴，大明，奕嫚，江山，鵬星，華青，高尚，付國，超杰，小燕。大家的鏈接讓我的生活有了鮮活的色彩，我有了不一樣的圈子，不再只是處在醫(yī)院，見到的都是愁眉苦臉，為疾病所困擾的憂愁的面孔，不再是每天病人為了醫(yī)療費(fèi)來朝我們挑剔不斷，大吼大叫。我接觸到的，是積極向上，充滿生命的力量，是讓我不再討厭工作，活在當(dāng)下的方式，是不再抱怨，永遠(yuǎn)下一步的行動(dòng)計(jì)劃。
我開始充實(shí)自己，女兒學(xué)習(xí)思維繪畫，我就跟著一起去學(xué)習(xí)素描，與老公一起聽樊登讀書，增進(jìn)夫妻情感，每周多多鏈接父母，?；丶铱纯础Ш⒆佑瓮?，增加親子獨(dú)處時(shí)光。這樣的相處讓我們的家庭都極為舒適，雖然我們有壓力甚大的房貸，但是依然心態(tài)輕松前進(jìn)。
90天的目標(biāo)雖然沒有100%達(dá)成，但是也可以說完成了85%了，不追求完美，只在乎有沒有開始！
90的不完美
我的90天，在最后的兩周基本處于放松狀態(tài)，可能是惰性，可能是身體要休息，
1.后期起的很晚，6點(diǎn)甚至6點(diǎn)多才醒，所以沒跑步
2.晨間日記沒有堅(jiān)持
3.工具的作用不達(dá)標(biāo)
4.沒有及時(shí)記錄
5.焦慮還是存在，有時(shí)獨(dú)自看兩個(gè)小不點(diǎn)，脾氣上來的時(shí)候就是對(duì)著孩子吼叫，明明道理都懂，但是情緒淹沒時(shí)就是沒法。
6.心態(tài)還是不夠穩(wěn)定，有時(shí)候會(huì)容易被別人的情緒牽著走，控制不住脾氣，這“火氣”蹭蹭的漲
2.0第二個(gè)90天
加入2.0，被小燕姐組隊(duì)進(jìn)了M組，后來小燕姐說她要去學(xué)PPT，讓我接組長，我說不行不行，我不接，我要去滴答清單，跑去了D組，結(jié)果在臨時(shí)語音會(huì)議中被小燕姐組團(tuán)拉去了PPT，好吧，跳槽了3次，是我意志不夠堅(jiān)定，但是也說明了我與PPT的緣分，進(jìn)入P組，每天的日更，讓我開心到飛起，覺得有趣，簡(jiǎn)直是打開了我意識(shí)的另一扇窗戶，感謝小燕姐的堅(jiān)持，感謝她的游說，厲害的小燕姐！
2.0快要揚(yáng)帆遠(yuǎn)航了，要找準(zhǔn)方向，一往無前，最近聽了小能熊的課，也接觸了親子知識(shí)內(nèi)化組的萊特納記憶方法，結(jié)合我的主管護(hù)師計(jì)劃，訂了2.0的目標(biāo)
1.手機(jī)的PPT的精進(jìn)
2.閃卡的制作（QA筆記）
3.減重10斤（體脂<40%）
暫定3個(gè)目標(biāo)，不斷優(yōu)化精進(jìn)
在2.0繼續(xù)精進(jìn)自己，讓自己知行合一，不斷前進(jìn)。
