? ? ? 這段時(shí)間學(xué)習(xí)了PET親子溝通，黃執(zhí)中的情緒溝通和李老師的家長課堂，特別多的維度上感受到溝通過程中我信息的重要性，溝通中多一些“我需要”，而不是“你應(yīng)該”，日常中辨別自己真實(shí)情緒是第一步，進(jìn)而察覺情緒下的真實(shí)需求。于是便買一套“情緒溝通牌”（非暴力溝通的工具）
? ? ? 今天多多抽到是以下三張：失望、憤怒和愉快，鏈接自己講相關(guān)的故事。
失望：
上次英語考了94分，我覺得很失望，對(duì)自己很失望，對(duì)成績很失望，因?yàn)槲冶緛砜梢钥嫉母茫褪翘中牧恕?/p>
愉快：
第一次拿98k（一套玩具套裝）的時(shí)候，我感到非常愉快。跟好朋友侯**一起玩的時(shí)候我也覺得非常愉快。
憤怒：
? ? 多：今天體育課我被老師罰站，我很憤怒。
? ? ? 媽： 怎么呢，跟我和爸爸說說吧
? ? ? 多： 今天我跳繩沒帶，后來跟同學(xué)借的，因?yàn)樘K太短總是跘到，我沒法跳好，自己的繩子我上次跳100多個(gè)，這次只跳了40多個(gè)，我沒講話還覺得我們講話。老師讓我罰站還要寫檢查，我很憤怒。
? ? ? 媽：哦，你是覺得老師沒了解事情的全部真相，誤會(huì)了你，覺得有點(diǎn)委屈嗎，還是覺得很憤怒。
? ? ? 多：是憤怒。
? ? ? 媽：是對(duì)什么憤怒呢，是對(duì)張老師，還是對(duì)跳繩的事，還是對(duì)什么嗎
? ? ? 多：是對(duì)張老師（說著還帶著些淚花），她沒搞清楚，我就是跳繩不合適。就罰我們。
? ? ? 媽：哦，那我們一起看看為什么會(huì)造成這次的誤會(huì)。班上同學(xué)很多，老師沒辦法看到每個(gè)人，如果下次遇到這種情況怎么辦
? ? ? 多：我不知道，媽媽如果是你，你會(huì)怎么辦（孩子果然是最好的教練，天生的）
? ? ? 媽：哦，你想不到好辦法，如果沒有好辦法，明天或許還會(huì)遇到其他的誤會(huì)，那就只能接受了，你愿意嗎
? ? ? 多：（搖搖頭。。）
? ? ? 媽：或許你試著溝通呢（呃，又犯了我給方案的錯(cuò)，哈，再不提議好像聊不下去了）
? ? ? 多：我后來跟張老師說了，解釋了跳繩的事，老師說好的，也沒說要寫檢查，也沒可以不寫檢查，我不打算寫檢查。
? ? ? 媽：那我們看看事情的經(jīng)過，看下次能不能避免，今天跳的不好是因?yàn)槭裁茨?/p>
? ? ? 多：因?yàn)槲覜]帶跳繩 ，下次我記得帶自己的繩子。
? ? ? 媽：好的，你找到原因，下次我們一起解決因的問題吧。（之前家里有過討論解決原因而不是結(jié)果的問題 ）
? ? 今天的整個(gè)溝通過程還算滿意，另外多爸和我的三張情緒牌的故事分享，也給了我們表白我信息和預(yù)警我信息的絕好機(jī)會(huì)。
滿意，哈哈
