2020年12月7日? 星期 一? 鄭州 晴

庚子年十月二十二三（大雪）

感恩第4天～魔力健康

今天讀了《魔力》的（51-58頁），感恩練習的第4天內容-《魔力健康》。

懷著感恩的心數算你的恩福，是健康的犒賞讓我存活于世。

早起的第一件事，列出你生命中，值得感恩的十件恩福：健康和身體、工作和成功、金錢、人際關系、激情、幸福、愛、生命、自然、物質產品及服務、你做出的任何選擇。

第二寫下每一項感恩的理由。

第三默讀或者大聲念出你寫的感恩項，在讀完每一項之后重復三遍魔咒：謝謝，謝謝，謝謝。然后盡最大努力體會心中的感激之情。

這本書總共二十八節(jié)，在接下來的24天重復這三個步驟。

我入睡前，用手握著感恩石，回憶一天中所有發(fā)生的最美好的事入睡。

1、我萬分幸運并深深的感恩。感恩雙腿雙腳是我生命中最重要的行走依托，能夠讓我自由走動，做我想做的所有事，讓我享受生活的自由，謝謝，謝謝，謝謝！

2：我萬分幸運并深深的感恩。感恩我的雙臂和雙手，一天當中有多少次需要你們，不知疲倦地工作，寫字，吃飯，打電話，操作電腦，洗澡，穿衣，如廁，撿拾提舉，無所不能。謝謝，謝謝，謝謝！

3：我萬分幸運并深深的感恩，感恩我的神奇的器官系統(tǒng)，味覺能讓我喝水，就餐時美味帶來無窮的快樂。謝謝，謝謝，謝謝！

4：我萬分幸運并深深的感恩，感恩我的神奇系統(tǒng)嗅覺，是你讓我聞到各種醉人的芬芳，噴香的飯菜，夏日的空氣青草，雨后的大地。謝謝，謝謝，謝謝！

5：我萬分幸運并深深的感恩，感恩我神奇的系統(tǒng)觸覺，是你讓我體會到了冷暖，軟硬，光滑與粗糙，感受到了各種食物的存在，感恩我寶貴的觸覺，謝謝，謝謝，謝謝！

6：我萬分幸運并深深的感恩，感恩我的雙眼，帶給我神奇的視覺奇跡，是你讓我端詳愛人和朋友的臉龐，閱讀書籍，瀏覽新聞，觀看電視和手機，欣賞大自然的美麗，更重要的是幫我辯識道路，感恩我寶貴的眼睛讓我看到萬物。謝謝，謝謝，謝謝！

7：我萬分幸運并深深的感恩。感恩我的雙耳，帶給我聲音，欣賞音樂，接聽電話，感恩寶貴的耳朵，讓我體會到了所有美好的聲音。謝謝，謝謝，謝謝！

8：我萬分幸運并深深的感恩。感恩我的大腦，有你的主宰才讓我感知和體驗生活，感恩我神奇，智慧，卓越的大腦。謝謝，謝謝，謝謝！

9：我萬分榮幸并深深的感恩，感恩我身體里數億萬個細胞，是你們讓我的身體，健康和生活正常運轉一天二十四小時，一周七天不停息的工作，你們周而復始地進行新陳代謝，感恩億萬細胞對我的身體里完美協(xié)作的各個器官。謝謝，謝謝，謝謝！

10：我萬分幸運并深深感恩。感恩我的心臟，是你生命的源泉送往我身體的各個系統(tǒng)，感恩我健康的心臟。謝謝，謝謝，謝謝！

11：我萬分幸運并深深的感恩。感恩今天發(fā)生的一切美好的事，感恩我舒服的床和被子此時我已在它們暖暖的懷抱里，鉆進了真實的被窩，枕邊放著幸福的感恩石，謝謝，謝謝，謝謝！

感恩，是健康的犒勞讓我存活于世

感恩，是健康的犒勞讓我存活于世

感恩，是健康的犒勞讓我存活于世

感恩，是健康的犒勞讓我存活于世

感恩今天我給我面部做了全面護理，我看到了以后我的面部會越來越透亮，越來越緊致。謝謝，謝謝，謝謝！

感恩今天和康康同學一起吃了美味的牛排，感恩康康自己認真書寫作業(yè)，我打掃衛(wèi)生，讓家里干凈有序。謝謝，謝謝，謝謝！