打卡日期：2019年/1月? 9 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 58 /90
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 5 ）個(gè)，累計(jì)（437 ）個(gè)。
早睡早起? 6：30---21:50? 利用作業(yè)休息間隙鍛煉身體
【加油，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說三句鼓勵(lì)的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)，摘錄好詞好句，早睡完成
陪孩子在間隙的時(shí)間內(nèi)做運(yùn)動(dòng)
【加油，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
加班，到家8點(diǎn)45分，洗澡時(shí)陪孩子聊天，傾聽。手機(jī)看視頻，早睡早起 23：00—6：00
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 作業(yè)休息間隙做了開合跳全身運(yùn)動(dòng)
* 主動(dòng)親了逗爸表示感謝
#父母教練檢視#
* 孩子在復(fù)習(xí)階段如何保持平常心，讓自己能夠從容應(yīng)對。
逗媽的睡前悄悄話不容忽視，當(dāng)然自己在孩子洗澡時(shí)的傾聽也是非常有必要的，能聽到孩子心里最想說的話，他每天的精心時(shí)刻。他的喜愛能夠被人欣賞，可以讓他帶著滿意入睡。
