2018年的國(guó)慶節(jié)，母親突發(fā)疾病入院動(dòng)手術(shù)，我陪護(hù)她在醫(yī)院的那一周，是我人生中最漫長(zhǎng)最煎熬的時(shí)候，看到母親憔悴痛苦的模樣，心里暗下決心，等母親治愈出院，我就開始跑步，從我做起，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，重視身體鍛煉。因?yàn)槟赣H平常從不運(yùn)動(dòng)，沒愛好，也沒社交，喜歡抱怨和發(fā)脾氣，我想通過自己的改變?nèi)ビ绊懰?，讓她看到運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處，從而改變她的生活方式。就這樣，我從18年10月跑到現(xiàn)在快2年了，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短也不短，剛開始只是隨便跑跑，沒想到竟然堅(jiān)持了這么久?，F(xiàn)在，跟大家分享一下我從跑步這項(xiàng)小運(yùn)動(dòng)中獲得的巨大收獲，也希望能給你們帶來一些小感悟。
一、讓我保持身材，提升氣質(zhì)變得更有魅力。
我生完孩子胖了十斤，自從開始跑步后就慢慢減到孕前體重，在這兩年里一直都沒變化，別人說我都這么瘦了，干嘛還跑步呀，我說自己就是因?yàn)槌掷m(xù)運(yùn)動(dòng)才能擁有吃不胖的體質(zhì)。跑步不僅讓我身材變挺拔，還讓我的氣色變得很好，單位同事一臉認(rèn)真的問我平常是吃什么的?。吭趺丛絹碓胶每戳?，就連老公都說我現(xiàn)在比以前有氣質(zhì)更有魅力了。李嘉誠(chéng)說：“雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。”這句話放在運(yùn)動(dòng)上也正合適，再好的護(hù)膚品也只是遮羞布，問題本身并沒有得到根治，而跑步，可以改善身體的許多機(jī)能，讓人由內(nèi)致外，重新煥發(fā)出新的活力。
二、讓我補(bǔ)充能量，做事有干勁更勤快了。
我原本是一個(gè)能量比較低的人，生活中也比較懶散，不會(huì)做家務(wù)，白天上班晚上帶娃，干一點(diǎn)活就感覺精疲力盡，拿個(gè)東西都不愿起身，也因此形成了重度拖延癥。自從跑步以后，我的體力和耐力都提升了許多，很多以前不愿意做的事情也會(huì)積極主動(dòng)去做，對(duì)我而言跑步就是給自己充電的過程，讓自己滿血復(fù)活，補(bǔ)充精力值，整個(gè)人精神煥發(fā)，干勁十足，白天工作效率提高，晚上還有動(dòng)力整理房間，我媽調(diào)侃我說原來你會(huì)做家務(wù)??！
三、讓我心態(tài)平和，提升了情緒管理能力。
開頭說過我媽喜歡抱怨和發(fā)脾氣，我也復(fù)制了原生家庭的痛，以前遇到一點(diǎn)不順心先是抱怨一通，事情沒按計(jì)劃進(jìn)行就發(fā)脾氣，現(xiàn)如今雖然也會(huì)急躁，但次數(shù)減少了許多，面對(duì)孩子的無理取鬧撒潑打滾，我也不再像以前那樣沖孩子咆哮怒吼，而是深呼吸平靜的陪伴著孩子，接納他的情緒。跑步會(huì)刺激大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，這都是讓人心情愉悅的物質(zhì)，在心情不好或壓力大的日子里，承諾自己一件事：找個(gè)開闊的地方跑跑步，哪怕只有5分鐘。只要跑起來，心情就一定會(huì)往好的方向轉(zhuǎn)換，生活就一定會(huì)好起來。
四、讓我重獲健康的身體，愛上了運(yùn)動(dòng)。
3年前，我因?yàn)楣ぷ髟?，長(zhǎng)期久坐，產(chǎn)后坐姿不良頻繁喂奶，哺乳期腰疼得直立不起來，右腿麻木，去醫(yī)院體檢被確診腰椎間盤突出，日常坐久了就腰痛。自從跑步以后，神奇的是我的腰就沒痛過了，這兩年去醫(yī)院體檢，各項(xiàng)指標(biāo)都很正常。我因?yàn)榕懿竭€愛上了運(yùn)動(dòng)，單位組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)，健走比賽，馬拉松，我都積極主動(dòng)參加，要知道學(xué)生時(shí)代的我是體育渣，八百米跑不及格，工作后也幾乎不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的我雖然不是運(yùn)動(dòng)健將，但運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我的愛好，是我生活中不可或缺的一部分。
跑步能讓人上癮，它會(huì)不斷讓你嘗到超越自我，變得更優(yōu)秀的甜頭。我媽看到我運(yùn)動(dòng)后的變化，在我的鼓勵(lì)下，她現(xiàn)在也會(huì)去跳廣場(chǎng)舞來鍛煉身體，說明我的目的達(dá)到了。不僅如此，我還影響了3歲的兒子和5歲的侄女，他倆也喜歡做鍛煉，跟我一起跑步，這才是我最大的收獲！
