? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 序
相信健身對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，并不陌生。十個(gè)人里面可能有九個(gè)人有過(guò)類似的想法，但真正堅(jiān)持下來(lái)卻少之又少。這是為什么呢？
我在自己所在的健身房粗略估計(jì)了一下，1000個(gè)人咨詢辦卡里面有100個(gè)人辦健身卡，100個(gè)辦健身卡里面有10個(gè)人堅(jiān)持上去健身，10個(gè)人堅(jiān)持上去健身里面只有一個(gè)人達(dá)到自己想要的目標(biāo)。（這個(gè)數(shù)據(jù)并不準(zhǔn)確，打個(gè)比方，更形象的說(shuō)明問(wèn)題）這又說(shuō)明了什么呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)篇
本人啦爸（外號(hào)加筆名）身高：178CM（官方統(tǒng)計(jì)女生接受男生身高排行第一）體重：79kg（2015中旬測(cè)）興趣：女? 愛好：女? ? 情感：?jiǎn)紊? 聯(lián)系方式75930275＊? 附本人當(dāng)時(shí)照片一張，請(qǐng)看下圖。（拍攝于2014年）
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事先聲明，當(dāng)時(shí)本人的意志力極其薄弱，很容易輕易放棄自己決定做的事情，也不相信自己可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得自己一定不可能成功。
最初堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的原因是，當(dāng)時(shí)我所在的健身房（紫金山健身房）搞活動(dòng)，和民生銀行合作，推出一個(gè)全民健身的活動(dòng)（半年內(nèi)打卡136次返現(xiàn)3000元）說(shuō)來(lái)慚愧，有很長(zhǎng)一段時(shí)間，就是因?yàn)橄肽玫椒惮F(xiàn)的錢而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的（在此謝謝紫金山健身房推出的這個(gè)活動(dòng)2015.11.11）
昨天的失敗和明天的壓力，就是你今天最大的障礙。我們往往想的太多，做的太少。
運(yùn)動(dòng)初期，每天都在做思想斗爭(zhēng)，也會(huì)給自己找無(wú)數(shù)理由：心情不好，感冒了，沒(méi)人陪，昨天剛練完……等等等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正影響我的是我們考慮問(wèn)題的出發(fā)點(diǎn)和觀念。我們的思想是積極樂(lè)觀的，我們的行為也會(huì)如此。
之前所找的那些理由和借口也成為我現(xiàn)在健身的動(dòng)力，心情不好？正因?yàn)樾那椴缓梦乙先ミ\(yùn)動(dòng)，出出汗，調(diào)節(jié)一下自己的心情。感冒了？正因?yàn)楦忻傲?，我更?yīng)該上去，跑跑步出出汗，提高一下自己的身體素質(zhì)。沒(méi)人陪？你運(yùn)動(dòng)是出去旅游嗎，還要人陪？現(xiàn)在有的人出去旅游都輕裝上陣自己一個(gè)人出行。昨天剛練完？昨天練完跟今天鍛煉有半毛錢關(guān)系？你昨天剛吃完飯今天就不用吃了？
你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這一切都是我們的思想在作怪！
我們必須學(xué)會(huì)讓我們的頭腦控制我們的思想，不要讓我們的感情控制我們的思想。
活在當(dāng)下，你只要把今天的事情做的盡善盡美就可以。比如：你今天要健身，調(diào)節(jié)出時(shí)間上去運(yùn)動(dòng)就可以了。不要去考慮之前運(yùn)動(dòng)了這么久，為什么沒(méi)有太大效果，這樣堅(jiān)持下去有什么意義呢。又比如：考慮明天后天大后天又要上來(lái)運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己堅(jiān)持不下去什么的。想這么多有什么用呢，你要做的就是一步一個(gè)腳印，把今天的事情做好來(lái)就可以，這是你迎接未來(lái)最好的方式。
2016.11月，運(yùn)動(dòng)一年身體也發(fā)生很大的改變，如圖（拍攝于2016.11.18）
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身體是瘦下來(lái)了，皮膚也變的十分松弛，這時(shí)我選擇上私教課。（紫金山健身房? 余教練）
在余教練的幫助和鼓勵(lì)下，開始控制飲食，制定健身計(jì)劃，改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。
你要不斷的去肯定自己，相信自己，要是你自己都不信自己可以成功，你還指望別人相信你嗎。
運(yùn)動(dòng)期間，我經(jīng)常跟身邊的朋友說(shuō)，我要練出腹肌，大家也看到我當(dāng)時(shí)的肚子和身材，沒(méi)有一個(gè)人相信我可以做到，其實(shí)我自己也不相信自己可以做到。收獲的是大家的冷嘲熱諷，但我還是不斷的重復(fù)這句話：我要練出腹肌，我要練出腹肌。說(shuō)著說(shuō)著，把自己都給騙了，以為自己一定可以練出腹肌。然而，奇跡就TM的這么發(fā)生了。（拍攝于2017.1.19）
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有些事情用文字表達(dá)時(shí)，是這么輕描淡寫。其中的付出和努力，是想象不到的艱辛和痛苦。
寫這篇文章的初衷是想分享自己健身的真實(shí)寫照和心靈歷程，告訴大家，我既沒(méi)有信心也沒(méi)有毅力都可以通過(guò)自己的努力達(dá)到自己想要的目標(biāo)，你們也一定可以成功。（拍攝于2017.6.16）
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對(duì)于我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)才剛剛開始，我會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去，希望你們也是如此。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雞湯篇
運(yùn)動(dòng)不僅僅改變了我的身體，也改變了我的思想觀，價(jià)值觀，也改變了我的生活觀。
人性的一個(gè)主要弱點(diǎn)就是經(jīng)常說(shuō)“不可能”這三個(gè)字。成功鐘情于那些有成功意識(shí)的人。失敗鐘情于那些放任自己而產(chǎn)生失敗意識(shí)的人。
人性的另一個(gè)弱點(diǎn)：就是習(xí)慣用自己的印象和觀念評(píng)價(jià)所有的事，所以的人。
只有想不到，沒(méi)有做不到。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 尾
第一次寫文章，表達(dá)的不是很理想，大前天我朋友跟我說(shuō)了她朋友的經(jīng)歷，使我想寫這篇文章，我喜歡去做一些自己不擅長(zhǎng)的事情，慢慢去摸索，去總結(jié)，去改變。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)新的開始。就像之前剛開始健身一樣，一直在路上。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 啦爸
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.6.21
