2018年底某天，問洪先生：你29歲時，焦慮嗎？

有過一段很焦慮的時光。他回答道。

又想起前些日子和一位前同事的對話。

職場間隔年留學歸來的她，突然向我咨詢起了某大型出版社的少兒營銷面試。

在我看來，她是有充分條件去做自己喜歡事情的。她是北京土著（不需要面對很多北漂一代的難題），父母都是高級知識人才（清華、北大的老大學生），自己人大本科畢業(yè)、留學碩士，膚白貌美瘦高……

她說自己至今沒有一個很熱愛的行業(yè)，抵觸討厭閱讀，卻為了求穩(wěn)定，去求職一份朝九晚五的出版社圖書營銷工作。

她的起點，可以說是很多北漂一代追求的階段目標。而她的迷茫，也是顯而易見的。

回到29歲我自身的焦慮危機，可以說是年齡的緊迫感，似乎宏圖還未展就三十歲了，可以說是越發(fā)意識到生活的現(xiàn)實性——成年人的世界，沒有容易二字。成年“老母親”的世界，更沒有容易二字。

二十歲出頭時，夢想改變世界，夢想干出大事業(yè)。年近三十，越發(fā)意識到自己的普通，似乎也將普通地過一生。這種意識的轉變，夾雜著失落，也包含著認清生活真相后的無奈。

如果說我的焦慮，是理想主義情懷與現(xiàn)實生活的沖突，前同事的迷茫，在于不知道真正想要什么，洪先生的焦慮，經(jīng)了解后，則在于程序員職業(yè)本身對精力和年齡的苛刻要求。

不夸張地說，焦慮已經(jīng)成為時代的通病。

今天老姜要推薦的書籍《人生護城河》的作者輝哥（張輝，我更習慣稱其為輝哥），在35歲時亦經(jīng)歷過一場嚴重的焦慮。

那是2013年。輝哥身處互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的頭部公司，薪資一路高升，欲望也一路攀升，即使高薪也攢不了多少錢?？梢灶A見的只增不減的生活壓力，職場上面臨天花板甚至貶值的年齡壓力，讓他陷入了財務危機和職業(yè)危機乃至情感危機，隨之經(jīng)歷了長達一年有余的焦慮危機。

這一年，輝哥開始運營“改變自己”公眾號，我想那時候的輝哥自身也有強烈的改變需求。

6年后的2019年，輝哥可以說是已經(jīng)從當年的財務危機、職業(yè)危機中爬了出來?！度松o城河》這本書的內(nèi)容便集中在這六年里走過危機的所思、所得。

老姜之所以推薦它，不僅僅在于書內(nèi)容的實在、有料，能帶給人啟發(fā)，更在于這是輝哥知行合一的實踐成果。

于我個人而言，閱讀《人生護城河》，有三個方面的收獲。

以終為始，構建生命愿景

以終為始，去思考，去決策。

《人生護城河》里說，人生而短視，尋求安全感，喜歡短期回報，喜歡算得清楚的賬。

這個說法是有腦科學依據(jù)的。《反內(nèi)耗》一書中提到，腦神經(jīng)科學認為，我們的大腦可分為情感腦、理智腦等幾個不同的部分，情感腦負責感受情緒，做出直覺判斷和選擇，日常生活中超過90%的時間，情感腦掌控我們的一切；而理智腦負責分析、判斷、選擇、決策，作為高能耗機制，其日常被激活時間不足10%。

大腦的這個機制，意味著更多時候大腦會選擇偷懶。所以很多時候，我們更愿意花短的時間思考、決策，長的時間去行動、試錯。

針對這個現(xiàn)實，輝哥在書中給出的建議，就是在思考、決策時，換一個維度——以終為始，著眼長期。比如你很容易因為做某件事短期內(nèi)看不到成效，從而放棄了行動。但當你把思考維度拉長到5年，10年乃至一生，可能更容易看清楚真正重要的是什么。

當輝哥陷入財務危機和職業(yè)危機，他認識到被雇傭，意味著你是無杠桿地出賣時間，這樣的付出是不可能產(chǎn)生復利和邊際效應的。

他開始另辟蹊徑，業(yè)余開始做公眾號，堅持寫作，這是一種短期內(nèi)可能沒有效果，長期卻可能產(chǎn)生廣大邊際效應的行為。

另一方面，輝哥開始將閑錢用于價值投資，參與到那些有護城河的世界一流公司，分取紅利。對于投資，輝哥依舊選擇相信時間。

堅持做正確的事，創(chuàng)造自己的第三空間

現(xiàn)實生活中，我們的時間很容易被緊急而不重要的事情占據(jù)，卻忘了去做重要但不緊急的事情。比如健康，比如你真正想要的生活。

《人生護城河》里說，堅持夢想，堅持每日做正確的事情。

輝哥在實踐中，選擇的正確的事情，包括每日微運動，著眼于健康的體魄；每日記錄、寫作，培養(yǎng)不依附組織的一技之長，并產(chǎn)生第二收入；堅持閱讀，輸入與輸出齊帶動；堅持價值投資等。

“對于我們?nèi)松l(fā)展至關重要的事情，我們一定要找到固定的空間和時間，每天去做。這就是為關鍵的少數(shù)事情創(chuàng)建固定的、舒適的第三空間。這一點是時間管理的關鍵?！?/p>

輝哥在書中還詳細地分享了創(chuàng)建第三空間的方法論，可說是非常體貼讀者了。

而輝哥的知行合一，則體現(xiàn)在，他自己確實是如此踐行的。輝哥個人朋友圈，長期堅持有微運動的打卡。他個人公號“輝哥奇譚”，2018年真正做到了日更365天的Flag。鑒于老姜年初周更Flag都自我打臉，更是對輝哥心生佩服了。

要么現(xiàn)在做，要么今天做

長期關注老姜個人公號的老朋友，可能有印象。年初老姜便在公號文中推薦過輝哥的知識星球——“輝哥奇譚”讀者群。

加了老姜個人朋友圈的朋友，不時鼓勵地說，說看我朋友圈分享的日常，感覺好積極。

可以說這也是深受輝哥及“輝哥奇譚”讀者群影響。輝哥把自己當作一個開放系統(tǒng)，坦誠分享所思、所感，也帶動了一批輝友行動。

說實話，與輝友們對比起來，老姜常常覺得自己行動力弱爆了。比如不少輝友受輝哥在忙碌的工作中也堅持日更365天鼓舞，2019年也堅持了日更。堅持運動的輝友更是甚多，堅持閱讀并分享閱讀心得的輝友亦不少。

輝哥在公號里宣布書籍出版時，輝友們感慨，這幾年免費閱讀公號，收獲良多，是時候把欠輝哥的稿費清一清了。

第一時間下單買書，我個人也抱著這個心態(tài)，因為輝哥給我?guī)淼姆e極能量和行動力。但一翻開，一口氣閱讀完，已是凌晨1點多，可以說是給個人認知層面，又帶來了新的啟發(fā)。也再次激發(fā)我在此立個Flag：老姜個人公號準備堅持日更30天。

輝哥在書中說，要么現(xiàn)在做，要么今天做。完成比完美重要。堅持每日寫作，日更這種習慣變得更加重要。所以就從今天（7月9日）開始，期待30天后的兌現(xiàn)。

-作者-

酷老姜? 北漂湘女，帝都6年策劃編輯從業(yè)者，新手媽媽一枚。多領域愛好實踐分享者：閱讀、電影、兒童心理、育兒、運動健身、旅行、愛生活。努力、改變，成為更好的自己。微信公眾號酷老姜SHUO，文章一般都首發(fā)于公眾號，歡迎關注，一起成長。