我叫福艾君是福慧艾灸貼的小編，是一個工作狂人，熬夜加班是常態(tài)，三餐基本靠外賣，運(yùn)動五分鐘 喘氣一小時，時時感覺身體被掏空，領(lǐng)導(dǎo)一番好意，“你還是上醫(yī)院檢查一下吧！”體檢之后一切正常。朋友常勸說，“你這樣生活，身體遲早要垮。”

有很多人大概都像福艾君這樣，因?yàn)楣ぷ骰蛏畹姆N種原因，而顧不上自己的健康?，F(xiàn)代人生活工作壓力大，在為事業(yè)拼搏的時候，往往太過投入，亞健康卻一步步向我們靠近......

如何擁有健康的體魄？這與日常運(yùn)動和飲食息息相關(guān)，和博大精深的艾灸養(yǎng)生文化也密不可分。

“治未病”最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也。”意思是，采取相應(yīng)的措施，防止疾病的發(fā)生。

就如修理機(jī)器一樣，不要等到機(jī)器不能運(yùn)轉(zhuǎn)，再去排查是缺潤滑油還是零件損壞。而應(yīng)該提前調(diào)整修理，及早消除隱患，以免引起機(jī)器的損傷。預(yù)示著人們從生命開始之初就要注意養(yǎng)生。

居安思危，未防先變。

積極預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)提出“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”和“精神內(nèi)守，病安從來”的養(yǎng)生之道；另一方面要“順應(yīng)天時，天人合一”。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中記載：“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！彼枷肷媳３职查e清靜，沒有雜念；精與神守持于內(nèi)，避免過度的情志變動，以達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)真氣的目的。

年輕人用養(yǎng)生預(yù)防亞健康，老年人也要學(xué)會保健養(yǎng)生。

除邪務(wù)盡，掌握健康“主動權(quán)”。

在身體情況穩(wěn)定之后，要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，時刻掌握健康的“主動權(quán)”。一般患者初愈后，因長期服藥大多虛弱，這就要求做到除邪務(wù)盡。患者氣血衰少，津液虧虛，脾腎不足，血瘀痰阻等問題，可以采用艾灸的方法使其虛邪盡去。

“治未病”常艾灸三大穴位，可有效防范于未然。

【大椎穴】

位于背部第七頸椎棘突與第一胸椎棘突之間，約與肩平高。

有強(qiáng)身防病的作用，主要用于外感、虛勞及心神疾患等?！额惤?jīng)圖翼》中記載：“大椎主五勞七傷乏力，風(fēng)勞食氣，痎瘧久不愈，肺脹脅滿，嘔吐上氣，背膊拘急，項(xiàng)頸強(qiáng)不得回顧。”

【足三里穴】

位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

有通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用，常用?；郯馁N灸這個穴位可延緩衰老、延年益壽?！锻馀_秘要》中記載：“凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼閣，以三里下氣?！?/p>

【三陰交穴】

位于小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

有活血祛風(fēng)、健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎的作用?！夺樉拇蟪伞分杏涊d：“如經(jīng)脈閉塞不通，瀉之立通，經(jīng)脈虛耗不行者，補(bǔ)之，經(jīng)脈益盛則通?！?/p>

“治未病”是中醫(yī)的特色和優(yōu)勢。對于養(yǎng)生防病來說，居安思危，未變先防的思想是每個人都應(yīng)該具備的。而日常的方方面面也是養(yǎng)生的重要影響因素，《管子·形勢篇》中記載：“起居時，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益；起居不時，飲食不節(jié)，寒暑不適，則形累而壽命損?！?/p>

福艾君溫馨提示：為生活而奮斗的同時，一定不要忘記用福慧艾灸貼為自己的健康保駕護(hù)航。