1、早上在家里，我媽跟我說只是想把衣服的線頭剪掉，結(jié)果不小心把衣服剪了個(gè)小洞。跟我說了以后，我無意識(shí)地開啟了我平常慣用的模式——指責(zé)。剛說完，我意識(shí)到自己這樣地處理方式，于是馬上補(bǔ)了句補(bǔ)救辦法。事后，如果再有同樣的模式出現(xiàn)，我要及時(shí)和對(duì)方道歉。也很開心能更多地覺知。還要學(xué)會(huì)換位思考，如果發(fā)生在我身上，當(dāng)時(shí)我的心里也肯定會(huì)不舒服，如果再聽到別人的指責(zé)，肯定是火上澆油。
催眠練習(xí)（2017.06.13）
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