今天是什么日子
起床：4:15
隨著不斷的進(jìn)行睡前積極的心理暗示，早起的效果越來越好，我將持續(xù)的進(jìn)行睡前積極的心理暗示，不斷的訓(xùn)練自己的早起能力。最重要的還是保證早睡，并且沒有其余的負(fù)擔(dān)，比如醉酒后的難受就是一種睡眠負(fù)擔(dān)。
最近一段時間沒有陪客戶，也沒有因為別的原因喝多，所以暫時來說積極的心理暗示效果很好，就是不知道能否經(jīng)得起特殊情況的考驗，從以前的經(jīng)驗來看，身體的反應(yīng)要強于心理的暗示，如果身體在反抗，積極心理暗示的效果要差很多，只有兩者都處于積極的狀態(tài)的時候，才會有更好的效果。
突然想到這就和投資中的戴維斯雙擊的效果一樣，只有業(yè)績和估值都提升，股價上漲的效果才更好；身體狀態(tài)的好壞就相當(dāng)于企業(yè)的業(yè)績，積極的心理暗示相對于對企業(yè)的估值，我們最終狀態(tài)的好壞最終取決于身體，企業(yè)的發(fā)展最終取決于業(yè)績的增長，而且都是長期持續(xù)的事情，估值的提升和積極的心理暗示只是輔助手段，最終我們想長期持續(xù)的發(fā)展，還是需要靠身體和業(yè)績。
突然感覺有點通透了，企業(yè)的經(jīng)營是以年為單位的，人生也是如此，我們沒有必要關(guān)注每天的體重變化，只要我們每天都在做正確的事情，保持健康的飲食習(xí)慣和加強鍛煉身體，即便體重暫時沒有降下來，身體的素質(zhì)也會慢慢變好，體重下降只是遲早的事；企業(yè)只要持續(xù)的賺錢，并且賺的是真金白銀，企業(yè)的內(nèi)在價值不斷的提升，股價上漲也是遲早的事；所以無論是身體還是投資，我們需要保持耐心做正確的事，慢慢成長，慢慢變富。
就寢：22:09
昨天晚上也沒有做什么重要的事，感覺一晚上的時間很快就過去了，可能是白天的計劃都完成得不錯，晚上沒有什么動力，吃完飯陪著家人去了一趟超市，孩子在學(xué)習(xí)認(rèn)識錢幣，要做手抄報，就帶著筆和本子去超市看看商品的價格，正好也有一些東西需要采購；回來后看會書，但也沒能靜下心來看下去，一本《我們仨》看了一會兒就沒有興趣了，楊絳老先生（那時候女士也可以稱為先生，是敬稱吧）的文字平實，內(nèi)心活動和日常生活描述細(xì)致，是真正的寫作，是描述讓人們自己想象畫面而不是告訴，寫作很多時候不需要我們告訴別人什么道理，我們只需要描述出自己的感受，自己的感悟，寫出自己的有用的東西，平淡的文字也能展現(xiàn)出巨大的力量。
沒看下去就去廚房做家務(wù)吧，把碗洗了，很多時候，我感覺到洗碗也是一種享受，我還挺喜歡洗碗的感覺的，把一個個油膩的碗和盤子涂滿洗潔精的泡沫，看著油膩隨水流走，盤碗變得干凈，用水沖洗的時候清潔光滑，很是享受，有一種溫暖，這就是家，這是我應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，并且洗碗之前我先在手機atimelogger上切換到家務(wù)的項目，因此也能安心的慢慢的享受洗碗的過程，因為我切換到相應(yīng)的項目后我就享受該項目進(jìn)行的時間，不用考慮時間的流逝，只需要把這段時間用好即可，只需要沉浸在此時的項目中即可。結(jié)束后看著干凈整潔的廚房，充滿成就感。結(jié)束后再看看手機上記錄的時間，一般也只過去20分鐘左右，這20分鐘是我獨處的時間，是我獨自享受的時間。
洗完碗后又和兒子練了20分鐘的吉他，感覺挺充實的。
天氣：
天氣 ? 空氣 ? ?溫度（℃） ? 日出時間 ? ? ? 特殊天氣
陰 ? ? ? 優(yōu) ? ? ? 14-17 ? ? ? ? ? ? 4:55 ? ? ? ? ? ? ?大霧黃色預(yù)警 ? ? 青島
心情：心情很好，每天都有好心情。跑完步，可以先吃早餐，然后開始寫作半小時，等身體徹底涼下來了，同時消化的半小時用來寫作也還不錯，特別是跑完步餓了的時候。
早餐吃了三片俄式面包，吃了好多片生菜蘸醬，一杯牛奶，一個雞蛋，應(yīng)該算是營養(yǎng)和能量都夠了吧，早上起床后還喝了杯水，吃了根香蕉，加上生菜，維生素的攝入應(yīng)該足夠了，早餐不在于量多，而在于搭配合理。碳水化合物盡量少攝入，維生素和蛋白質(zhì)適量即可。在日常生活中盡可能踐行“211”飲食規(guī)律，這是張展暉教練在《跑步治愈》中提倡的，在生活中盡可能的遵循也算是是一種對閱讀的踐行，只有踐行，我們才能通過閱讀改變自己，改變行為才能改變現(xiàn)狀，改變命運。
基本的程序還是得遵守，早起，閱讀，跑步，寫作的順序還是得持續(xù)下去，踐行了幾天的效果還不錯，希望通過長期持續(xù)的行動不斷優(yōu)化，不斷提高自己的時間管理能力，按李笑來的說法是時間無法管理，我們能管理的只是自己的行為，時間管理的本質(zhì)是自我管理。
紀(jì)念日：
項目 ? ? 用時 ? ?明細(xì) ? ?備注
閱讀 ? 2小時20分《風(fēng)流南宋》50頁 ? 57分；
《財報越讀越有趣》42-52% ?25分；
《價值投資策略》17頁 ? 40分；
《我們仨》 ?16分；
寫作 ? 31分 ? 晨間日記D778;
運動 ?3小時6分 ? 跑步10公里 ?66分；
跑前熱身；
跑后拉伸；
其余為步行；
投資理財 ?1小時51分 ?騰騰爸文章；
華蘭生物2020年年報閱讀分析；
合計 ? 7小時50分 ?串聯(lián)的事件改變順序就是提高效率的途徑，確實如此，只是將早上進(jìn)行的項目改變一下順序，每天的時間利用效率就提升了不少；其實還有并聯(lián)的沒有記錄，在跑步和步行的時候聽音頻也是一種高效利用時間的方法，通過這種方式聽了不少音頻，學(xué)習(xí)了很多知識，算是對自己的一種隱性的福利吧！
早上就把全天比較有難度的項目完成了大部分，白天的時候壓力就小了很多，可以更自由的安排時間想做什么就做什么，即便是什么都不想做了，也可以心安理得的放松，這樣的狀態(tài)才是最舒服的狀態(tài)。
完成每天的計劃后，我可以抽出更多的時間陪伴家人，做做家務(wù)分擔(dān)一些妻子的負(fù)擔(dān)，還能陪陪孩子發(fā)展自己的興趣，挺好的，我喜歡這樣的安排。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：
1.早起：4點30分前起床 最少265天；71/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；384/1650
3.寫作：晨間日記最少300日；89/300
4.閱讀：紙書55本；《王安石變法》9/55
? ? ? ? ? ? ?電子書25本；《生活中的投資學(xué)》2/25
5.每天閱讀紙書40頁最少220天；29/220
6.每天用python編程30分鐘最少300天；33/300
每日反思對標(biāo)：
1.主動積極?
2.以終為始?
3.要事第一
4.雙贏思維?
5.知己知彼?
6.統(tǒng)合綜效?
7.不斷更新
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 ?晨間日記D779；
4.學(xué)習(xí)投資理財知識；
5.練習(xí)吉他20分鐘；
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.跑步10公里；
2.閱讀紙書67頁；
3.寫作 晨間日記D778；
4.學(xué)習(xí)投資理財知識；
5.和孩子一樣鍛煉吉他技能；
財務(wù)檢視
騰騰爸關(guān)于恒瑞醫(yī)藥的分析，從我的投資體系來看，估值還是有點高，但騰騰爸也只是象征性的買入100股觀察倉，給自己一些動力，持續(xù)的跟蹤與觀察恒瑞醫(yī)藥。大邏輯看，醫(yī)藥行業(yè)是未來的趨勢，無論是現(xiàn)在癌癥概率的增加，環(huán)境污染問題，還是人口老齡化，人均社會可分配財富的增多，都會促進(jìn)醫(yī)藥行業(yè)的發(fā)展，未來持續(xù)發(fā)展是沒有問題的，但是恒瑞醫(yī)藥的凈現(xiàn)比較低，說明暫時賺到的不是真金白銀，并且醫(yī)藥行業(yè)需要不斷的投入資金進(jìn)行新藥的研發(fā)，未來的自由現(xiàn)金流不好確定，賺取的利潤需要不斷的投入到創(chuàng)新藥研究中去，能分配給股東的錢較少，所以老唐說他看不懂醫(yī)藥個股是很符合他的邏輯的；騰騰爸的選擇也符合他的邏輯，從增長和毛利率的角度來看，恒瑞醫(yī)藥已經(jīng)進(jìn)入了合理估值區(qū)間，可以跟蹤觀察一下，如果股價進(jìn)一步下跌，市場非常不理性，給予了一個極低的估值，按照騰騰爸逆向操作，便宜是王道，更何況企業(yè)的質(zhì)地也不差，恒瑞醫(yī)藥也會成為一個好的標(biāo)的。
所以投資靠的是邏輯，靠的是自己的體系，能賺到錢就是好的體系，特別是長期穩(wěn)定的賺錢，并沒有對錯之分，也沒有高下之別，投資不僅是標(biāo)的之間的比較，也是現(xiàn)在的自己和從前的自己之間的比較，而不是和別人的比較，只要我們對自己的收益率滿意就可以了，每個人的付出，努力和機遇不一樣，我們對自己滿意就可以了。
投資是絕對值，而不是相對比較值，超過昨天的自己就是成長。
人際的投入
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《風(fēng)流南宋》程朱理學(xué)：存天理，滅人欲。易中天對這樣的思想禁錮很不贊同，幸好在推翻清朝的統(tǒng)治后我們進(jìn)入了一個新時代，不需要受程朱理學(xué)的束縛。
至于陸九淵在理學(xué)的基礎(chǔ)上開辟出心學(xué)，并由王陽明發(fā)揚光大，陸王心學(xué)是實學(xué)，指導(dǎo)了一代代智者。聽說現(xiàn)在心學(xué)在國外的發(fā)展更好，日本很多企業(yè)家都是心學(xué)的擁躉。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
