1. 出糗往事，不堪回首

很多人當(dāng)眾講話緊張、恐懼，語無倫次，不知所云。21歲那年，作為單位年會主持人，我站在舞臺上，底下是黑壓壓的人群。我拿著話筒，手心開始出汗，然后是額頭、腋窩。我感到我渾身在顫抖，頭暈?zāi)垦?，我撐不住了，我要暈倒…?/p>

往事真的不堪回首。

以后只要當(dāng)眾講話，我就人面桃花相映紅，臉紅到脖子，半天揮之不去。

2.找到根源，去除私意

我讀了很多心理學(xué)和演講方面的書，知道了我臉紅的原因是童年的創(chuàng)痛。從小失去母親，不被人關(guān)注。越自卑越追求完美，唯恐被人發(fā)現(xiàn)自己自信外表下的脆弱。特別敏感，哪怕一個不經(jīng)意的眼神，也會在心頭蕩起漣漪。一言以蔽之，就是太在意別人的看法了。

后來，在教學(xué)中不斷探索即興演講的策略和方法，總結(jié)出了一套行之有效的演講課程。你能想象嗎？當(dāng)年舞臺上因為恐懼差點暈倒的女孩，如今成了口才培訓(xùn)師？

現(xiàn)在，我教給你用三個妙招，告別恐懼。

3.克服恐懼，自我綻放。

我總結(jié)出去除私意的“三鐵”、“三不”、“三定”秘籍。

三鐵：鐵的臉皮，鐵的嘴皮，鐵的意志。

三不：不要怕，不要臉，不后悔。

鐵的臉皮，送禮物的心態(tài)，不要在意別人的評價。你沒那么重要，別人也沒那么多閑功夫關(guān)注你。

鐵的嘴皮，加強語言基本功，每天練氣息，口部操，繞口令，打造自己的雙言（顏）值。

鐵的意志，遇到挫折和打擊，以積極的心態(tài)面對。

三定：心定，笑定，眼定。

4.總結(jié)回顧，埋下鉤子。

告別恐懼的三個妙招：三鐵三不三定，是不是很簡單呢？您學(xué)會了嗎？請您操練起來，晚上在家人面前，講講您今天三個小確幸。好了，我們有膽了，敢講了，那講點兒啥呢？七七老師下次教您一個萬能公式，讓您即興演講，張口就來！