博爾赫斯說，鏡子是為了讓人心里明白，他自己不過是個(gè)反影，是個(gè)虛無。因此，鏡子才那么使人害怕。

小時(shí)候玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，在火車上一對(duì)白人雙胞胎姐妹相向而坐，經(jīng)過一個(gè)隧道，出來后，一個(gè)黑臉一個(gè)白臉，請(qǐng)問誰去洗臉了？

答案是，白臉地去洗了。

理由是，因?yàn)榘啄樀乜吹綄?duì)面的姐妹臉臟了，以為自己也臟了，才會(huì)去洗。

小時(shí)候不明白，聽完后只是哈哈一笑就過了。長大了，才明白，這不就是人生嗎？有多少人生活在鏡中而不自知？

在《曼德拉效應(yīng)》一書里，講述了11個(gè)讓人細(xì)思極恐的行為邏輯，其中一個(gè)就是“鏡中我效應(yīng)”。

作者：玄慧雯，畢業(yè)于華東師范大學(xué)。從小熱愛讀書，喜歡研究，本科學(xué)習(xí)期間完成教育心理學(xué)學(xué)習(xí)，工作期間完成了三級(jí)心理咨詢師的相關(guān)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，在美國留學(xué)期間，完成了社會(huì)心理學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)。

全書案例豐富飽滿，讓人不禁驚訝于人類自身的迷惑行為，更加能理解并擺脫內(nèi)心的認(rèn)知偏差。

01 理解曼德拉效應(yīng)

記憶的形成有三個(gè)過程：信息輸入，信息鞏固，信息回放。在這里起存儲(chǔ)作用的海馬體，會(huì)在回憶時(shí)，重新組建在存儲(chǔ)的有關(guān)此方面的碎片情景，根據(jù)當(dāng)下的信念的進(jìn)行的重新構(gòu)建，就讓記憶的內(nèi)容發(fā)生變化，甚至?xí)層洃浱畛鋾r(shí)沒有發(fā)生的事或記憶內(nèi)容發(fā)生錯(cuò)誤的輸出。

是海馬體篡改了我們的記憶！作者在書中提到，記憶本身就是一種創(chuàng)作過程。

諸如，有時(shí)，我們明明記得很清楚把文件給了某同事，可同事就是不承認(rèn)，這讓兩個(gè)人都很惱火，結(jié)果呢：文件就在自己的抽屜中，這好像成了讓人傷心的笑話。

誰都會(huì)犯記憶上的錯(cuò)誤，因?yàn)檫@并不是有意的。

所以在理解了曼德拉效應(yīng)后，在回憶往事時(shí)，要以事實(shí)為基礎(chǔ)，理性，客觀，而不再用“我以為”，把責(zé)任推給別人，不要用“我以為”傷害到別人，給自己造下遺憾。

02 鏡中的自己

我們眼里的自己，往往是通過他人的反饋而來的，所以“鏡中我”，其實(shí)也就是“社會(huì)我”：是指外界如何評(píng)價(jià)個(gè)體的現(xiàn)象。

每個(gè)人都是在一定的社會(huì)環(huán)境、群體生活的這個(gè)大鏡子中觀察自己，反思自己，讀取自己。當(dāng)你在和周圍人溝通互動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)感到開心，難過，失望，這些都是一種反饋。這種反饋?zhàn)屇銓?duì)自己有了概念，覺得哦，原來我能讓大家開心，我原來是這樣子的，標(biāo)簽也就隨之產(chǎn)生：原來我是這樣的。

小嬰兒是沒有這么多的心理過程的，哭了無非餓了尿了生病了，笑了無非發(fā)現(xiàn)了個(gè)新技能。但小嬰兒在成長的過程之中，通過父母和外界的不斷刺激，他逐漸了解了自己的存在?？摁[已經(jīng)不再只是餓了尿了生病了。成長的過程中，開始不斷地探索，通過各種反饋來滿足一個(gè)喜歡的自己。

03 瓦倫達(dá)效應(yīng)

在實(shí)際生活里，我們?cè)绞窍胍瓿墒裁?，似乎越得不到，比如說你越想獲得某個(gè)人的認(rèn)可，似乎越得不到，你越想得到某個(gè)事情，卻越?jīng)]有得到，這背后其實(shí)有著心理學(xué)的一個(gè)效應(yīng)，那就是瓦倫達(dá)效應(yīng)。它主要是說明了“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”的一種狀態(tài)。

瓦倫達(dá)一個(gè)非常優(yōu)秀的走鋼絲之王，因?yàn)樽约旱倪^于在意結(jié)果的乘公共而沒有讓自己保持平常心，導(dǎo)致在表演時(shí)，因?yàn)殡s念過多而無法發(fā)揮它原有的技術(shù)和能力，導(dǎo)致了死亡，這種因患得患失導(dǎo)致的失敗被稱為了瓦倫達(dá)效應(yīng)。

在這個(gè)背后其實(shí)是人的動(dòng)機(jī)和效率之間的問題，當(dāng)動(dòng)機(jī)處于個(gè)中等水平時(shí)，工作效率最高，但是一旦動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度超過了某個(gè)水平，反而會(huì)對(duì)完成這件事起阻礙作用。在生活中，我們常常想要考到好名次，無論是參加一場考試，或者去面試某個(gè)工作，當(dāng)我們過于在意，而讓自己患得患失，無法呈現(xiàn)自己的技能與狀態(tài)時(shí)，反而會(huì)出現(xiàn)比較糟糕的效果，這在很多人都深有體會(huì)。

《曼德拉效應(yīng)》讓我們清晰了理解了“鏡中我”的產(chǎn)生，原因影響，以及如何擺脫“鏡中我”的束縛，讓自己贏回人生。

生活的總總，無非就是放過自己，與自己更好的和諧相處。

我以為外人眼中的我，就是我；

我以為我的記憶是不會(huì)出錯(cuò)的；

我以為我越在意某件事情，結(jié)果就會(huì)更如意；

我以為我是對(duì)的，別人都是錯(cuò)的；

我以為我就是這個(gè)慫樣子了，不會(huì)再有好的發(fā)展；

……

有多少時(shí)候，諸如此類的“我以為”，困囿了我們的認(rèn)知界限，增加了固執(zhí)己見，削弱了我們向更高方向發(fā)展的潛力，在認(rèn)識(shí)自己及看待事情上出現(xiàn)了偏差。