? ? ? ? 今天是3月7號，天氣晴，心情有點煩躁，有點說不出來的感覺，可能憋壞了

? ? ? ? 這兩天嘗試了下瑜伽+脈輪打開的冥想，嗯，我是個喜歡玄學的人，哈哈

? ? ? ? 這幾天每次冥想的時候都會有一下突然感覺某一個位置發(fā)麻有氣流？或者是一種感覺？出現(xiàn)從這個位置再擴散到全身，那種感覺很神奇，有時從心臟部位，更多是從頭部，今天很神奇腹部突然有了一下感覺但是不明顯，不知道這是什么情況…

? ? ? ? 最近大概半個月左右的時間每天都在用煙酰胺10%的，這個東西自己感覺不能天天用，保濕功能不太行而且刺激性還是有的，把它和別的精華或者面霜摻到一起用的還是。

? ? ? ? 閱讀是一件需要長期堅持的事情，以前上學的時候看的書很多，長大以后尤其是近幾年幾乎沒有了閱讀長小說的習慣，所以想快速的讀完一本書并且相對快速的理解它的內(nèi)容不是很容易，昨天夸下?？谡f要看完反樸，真的很小的一個故事，但是我完成不了了，誘惑太多了，現(xiàn)在我可能更喜歡去看小視頻，看微博，等這種簡短的，內(nèi)容直接的東西，這樣其實不是很好，專注力的下降會直接導致涉獵內(nèi)容深度不夠，容易浮躁，應該說已經(jīng)很浮躁了，再次萌生想要卸載抖音的想法

? ? ? 剛剛做了個時間表，不想再這樣懶散下去，至少每天要過的充實些，我自認為不是個勤勞的人，也不是一個持之以恒的人，能做的就是盡量努力吧，至少還會產(chǎn)生罪惡感，這是約束自己的最后底線了

? ? ? ? 晚安，祝你漂亮！