【舊知】

多年來(lái)，我總是把目標(biāo)放的很大很雄偉。今天讀了《學(xué)習(xí)力》學(xué)到了提升行動(dòng)力的微方法。

比如“微習(xí)慣”，多少年來(lái)的壞習(xí)慣根深蒂固。嘗試改變，并加以行動(dòng)，可是沒有多長(zhǎng)時(shí)間就以失敗告終。

“微目標(biāo)”，目標(biāo)總與夢(mèng)想掛鉤，總把目標(biāo)想的特別高大完美，想用完美的過(guò)程去實(shí)現(xiàn)完美的目標(biāo)。比如總想去一個(gè)地方旅游，想等萬(wàn)事俱備只欠東風(fēng)的時(shí)候就出發(fā)，沒想到這東風(fēng)就是遲遲不來(lái)。

【新知】

1.目標(biāo)是可以分解的，達(dá)到目標(biāo)的關(guān)鍵因素是行動(dòng)力，比如準(zhǔn)備看一本《紅樓夢(mèng)》，是要拆開章節(jié)去閱讀，如果拆開后的事還是無(wú)從下手，就再拆分，直到目標(biāo)小到不能再小為止。

2.習(xí)慣的養(yǎng)成是很不容易的，我一直以為自己的工作特別忙，忙到辦公桌都是亂糟糟的，把忙作為借口。

自從有了早起的習(xí)慣后，提前十分鐘到公司，把辦公桌收拾一遍花不了三分鐘，然后一天都是輕松快樂的。

【行動(dòng)清單】

1.把目標(biāo)定制的詳細(xì)詳細(xì)，越小越好，早點(diǎn)睡覺，就是今天比昨天早了5分鐘。

2.把大目標(biāo)拆分為小的目標(biāo)，利用早晨的時(shí)間去一點(diǎn)一點(diǎn)肯完小目標(biāo)，這樣一整天的心情壓力會(huì)好的很多。

3.陪伴家人也是生活的一部分，不能總是埋頭苦學(xué)，讓愛人說(shuō)我不陪孩子和她。將學(xué)習(xí)的壓力分解成小的目標(biāo)在工作之余就完成，晚上留出時(shí)間來(lái)陪伴家人。

微習(xí)慣就像鐵鎖鏈一樣，一環(huán)扣一環(huán)，你如果有了早起的習(xí)慣就會(huì)有早睡的習(xí)慣，然后有早去單位的習(xí)慣，在然后有收拾辦公桌的習(xí)慣，然后還有很多的微習(xí)慣自然而然地變成自己的好習(xí)慣。

這就是“微”的力量。