這是單純的第五期分享

作者：單純

? ? ? ?大家都知道早起的好處很多，從小學(xué)開始天天早起上學(xué)、背課文。直到高考結(jié)束后，我們都松散了。是因?yàn)闆]有人在吹我們早起，也是時間完完全全的屬于我們自己了。

? ? ? ?還記得小學(xué)時，因?yàn)榍耙惶斓?，下午沒有背會課文，第二天早上6點(diǎn)左右的被媽媽叫起來背課文的場景，那叫一個難受。但現(xiàn)在想想那些都是美好的記憶。

? ? ? ?長大了，時間都屬于我們自己了。卻學(xué)會了偷懶，不會在見到早晨5、6點(diǎn)的太陽。我們也養(yǎng)成的一些所謂的壞習(xí)，迷戀電腦、迷戀游戲、迷戀手機(jī)等惡習(xí)。

? ? ?慢慢的開始渾渾噩噩，不知道自己該做什么。導(dǎo)致于現(xiàn)在出現(xiàn)了啃老族，游手好閑的一批人。

? ? ? ?我以前也和大家一樣，天天抱的手機(jī)、電腦。直到有一天刷到了一條抖音點(diǎn)醒了我。因此我開始不獨(dú)斷的練習(xí)早起。

分析內(nèi)在驅(qū)動力

? ? ? ?開始分析自己每天做一些什么事，早上幾點(diǎn)起床，自己的不斷的分析也慢慢的發(fā)現(xiàn)在自己在起床時天天都會頭疼一小會。

? ? ? ?這樣總結(jié)了自己每天8:30起，起床頭疼三分鐘。每天打掃家，玩手機(jī)，接送孩子，可以說是無所事事。

設(shè)定目標(biāo)，立即行動

? ? ? ?分析自己后，當(dāng)時只有一個想法就是起床后不要在頭疼了，讓自己的身體強(qiáng)壯起來。不要那么的薄弱，當(dāng)時的體重是44.8GK

? ? 設(shè)定目標(biāo)后立即執(zhí)行。開始第一天8:10起床還是有點(diǎn)頭疼，就這樣持續(xù)到6:30起床時。

? ? ?本已為是自己最早起的那一個，到最后發(fā)現(xiàn)，有好多人已經(jīng)起床了，并且他們已經(jīng)做了很多事情。

? ? ? ?看到朋友圈的朋友都在跑步、練聲、閱讀等。又在分析自己，有寶寶不能出去跑步，所以在手機(jī)上找了幾個運(yùn)動軟件。不斷嘗試的不同軟件時，也不段找適合自己的運(yùn)動方式。

? ? ? 就這樣下定決心自己的目標(biāo)定為5:00起。由于那段時間是冬天，6:30起覺得自己有點(diǎn)難度了，就一直保持在6:00到6:30之間。

? ? ? ?直到今年3月份開始暖和了，我的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的了。從那開始，每天的起床時間為5:00-5:30。起床后小區(qū)外面的燈還未熄滅。透過窗簾家里面是昏昏暗暗的感覺。

? ? ? ?打開燈，打開手機(jī)上的軟件鍛煉半小時，冥想半小時之后開始打開電腦創(chuàng)作文章。

? ? ? ?在去年冬天的時候有想過放棄早起，想到有那么多人都那么努力自己有什么理由放棄。又開始不段的尋找驅(qū)動力。不段的去觀察別人同時也在反省自己所做所為。所以就這樣慢慢有堅(jiān)持下來了。

? ? ? ?要想實(shí)現(xiàn)早起，就要不段的尋找驅(qū)動力，觀察已經(jīng)成為習(xí)慣的朋友。同時也要反省自己的所作所為，并且記錄下來。

? ? ? ?當(dāng)你早起一段時間的就會發(fā)現(xiàn)，早起給自己帶來的好處。就這樣不段的持續(xù)下去。剛開始早起就從最簡單的運(yùn)動開始。不段的摸索，不段的探究自己。