昨天有個姑娘在后臺問我：
我很自卑，這讓我很困擾。
我很想變成一個自信的人，但每次鼓起勇氣跨出那一步的時候總是又縮了回來。
我討厭自己，為什么這么不爭氣，為什么這么自卑，為什么害怕。是不是真的沒有辦法自信起來..
其實，在很早之前，這個問題也困擾我很久。
或許每個人，在某幾個階段都有過這樣的失落：
覺得自己很挫，比不上身邊的誰誰誰；
又或者覺得自己在工作中生活中一無是處，倍感焦慮和自卑。
事實上，生活中有各種各樣的自卑。
比如自卑外表：
眼睛不夠大，還是單眼皮，牙齒不夠白，矮，還有點胖；
比如自卑出身：
家庭條件不好或一般，比起那些官富二代，吃的穿的用的都不如別人；
比如自卑自己的眼界不夠大：
沒訪遍名山大川，沒那么多時間和物質(zhì)來場說走就走的旅行；
聽別人談西藏的雪山，歐洲的古典美景，而自己只能圍著重復(fù)枯燥的工作時，是消極的；
當(dāng)同事討論香奈兒又出了幾號香水，瑞麗雜志又刊登了某某..看著她們云淡風(fēng)輕談?wù)摳鞣N奢侈品的時候，是自卑的。
很多經(jīng)歷，讓我們覺得處處都自卑。
可是，我們有沒有認(rèn)真的想過：
這種不平和的心態(tài)，時常處在焦慮，難過和痛苦的情緒中，任由自卑的感受消耗自己，真的好嗎？
我所理解的自卑，絕不是在這個層面的攀比。
而是因為對自己沒有充分的認(rèn)識和評估，太渴望變強(qiáng)大，以至于和現(xiàn)實相差太遠(yuǎn)，最終引發(fā)的焦慮和無助。
這才是真正意義上的自卑。
但這并不是一件壞事。
很多時候，我們自卑，并不是我們真的不好，反而就是我們太渴望變好。
但自己卻給自己長期錯誤的心理暗示。
久而久之，變成了一種習(xí)慣性自卑，仿佛永遠(yuǎn)走不出那個怪圈。
比如有些自卑的人不敢直視陌生人；
或者有想法卻在人群中猶猶豫豫不敢發(fā)言；
或者面對深愛的人遲遲不敢表白..
除了類似這些，也不得不承認(rèn)，還有一種自卑，或許是別人造成的。
一個好朋友曾經(jīng)告訴過我這樣一件事，發(fā)生在她中學(xué)時代。
因為考試沒考好，班主任家訪。
看著她們家破舊的房屋，不留情面的說：以你們家的家庭情況，你還不該好好學(xué)習(xí)嗎？！
這句話影響她很久，她覺得老師的話很刺耳，但真實。
后來她拼命學(xué)習(xí)，期末考試一躍考到班里前十名，同學(xué)們都投來羨慕目光。
但她告訴我，她始終在回避同學(xué)的眼神。
因為只有她自己知道，閃躲的目光里藏著她深深的自卑。
但，自卑并沒有那么可怕。
建立自信的關(guān)鍵是：讓自己相信自己和接納自己。
接受現(xiàn)在的自己，接受自卑的事實，這并沒有什么。
因為先接受，才談得上改變。
然后，從生活中的小事開始改變。
給自己一個堅定的目標(biāo)，比如：
在街上練習(xí)與陌生人對視，哪怕臉紅不習(xí)慣，堅持；
嘗試在人群中發(fā)言，或許講的不如別人精彩，但又有什么關(guān)系呢。
所有的成功都是一步步累積起來的，沒有人能輕易優(yōu)秀。
也不要拿自己和別人作比較。
每個人的狀態(tài)都是變動的，有好有壞。
而往往我們看不到壞的那部分，就被好的蒙蔽了眼睛。
不要把任何一個人當(dāng)做參照物來對照自己，這是對自己的傷害。
要比，就和過去的自己比，這才最客觀。
還有做事情，盡量投入百分百的努力。特別對自卑的人來說，尤其是這樣。
為什么呢，因為只有在努力的過程中，才能增加成就感，這是自信心的來源。
也別太在意別人對自己的看法。
這個世界上的所有事情只分兩種，關(guān)你屁事，關(guān)我屁事。做好自己，別活在他人的嘴里。
只有這樣，你才能卸下防備，暢快做自己，激發(fā)出勇氣。
其實，走出自卑的過程，也是自我和解的過程。
學(xué)會正確評估自己，不過分苛求自己。
然后慢慢接納自己，一步一步改變。
最終讓自己越來越喜歡自己。
天生我才必有用。
相信每個人都是世界上特殊的存在。
你也一定是。
或許等到跨過那一步時，你會發(fā)現(xiàn)：
自卑沒有那么可怕，自信來的也沒那么難。
