一，多贊美對方? ： “良言一句三冬暖，惡語給人夏日寒”，夫妻關系也是如此。夫妻雙方應該以鼓勵和贊揚配偶為主，但一味的贊揚和鼓勵，會讓夫妻關系里面存在的問題長期得不到解決，這樣也是不利于夫妻關系的。所以對于對方的“錯誤和缺點”，還是要在恰當?shù)臅r機表達出來。那么如何把握贊揚和批評的度呢？心理學家研究發(fā)現(xiàn)，5：1的贊揚：批評比率，更容易讓配偶接受。
二:少爭吵，有事能夠心平和地說。在夫妻爭論中，重要的不是你的觀點、想法是否正確的，而是你需要讓對方認為，你是站在他的立場上和他探討，并不是一味地表達自己的觀點在說教。有時候不妨告訴他你也有過類似的錯誤，對方會比較樂意接受你的勸告。
三:在勸說配偶的時候，先尋找一些共同點如何能讓配偶同意你的觀點呢？心理學家發(fā)現(xiàn)，在夫妻交談時，不要一開始就將雙方的不同意見就提出來，這樣容易引發(fā)惡性的爭吵。夫妻要先從見解一致的問題開始，這時占據(jù)對方心理的是肯定定勢，它能使對方比較容易的了解及接受配偶的意見。
四: 善意理解對方的動機不管對方做了什么事情，結果如何，其初始的動機還是希望家庭愉快和諧的。這是夫妻雙方內心里面最需要被肯定的地方。夫妻爭吵的主要原因是對方?jīng)]有感覺到愛，如果你首先肯定他的行動出于愛，對方的心理就能得到很大的滿足。這個時候即便批評他某些地方做得不好，他也很容易接受。
五：學會幽默，張弛有度在爭吵的時候，越是固執(zhí)，越是緊張，就越容易僵在那里。矛盾和問題得不到解決，還很有可能讓兩個人的感情受到影響。幽默能夠化解爭吵過程中的緊張氣氛，緩和尷尬的局面。而雙方在感覺到輕松愉快的同時，也更容易達成一致或者作出讓步，從而解決矛盾和問題。
今天讀有聲書《希望與尊重》（2至24頁），講微課《五聚焦》
