現(xiàn)在信息泛濫的年代，大部分人的缺點和問題是靜不下心來做好一件事，做事情缺少耐心。很容易分心，做著這件事，想著那件事。每天不斷的在手機里看過來看過去，但就是不知道自己在看什么。時間和注意力都這樣浪費了，看書沒有耐心，看不了幾頁就看不下去了，在網(wǎng)上看的一篇文章好的文章看到一半直接拖到最底下點擊收藏，然后就沒有然后了……如何讓自己能專注的做事情？保持自己的注意力，個人幾點小小經(jīng)驗

1、看書的時候，眼前不要擺太多的書，就放一本書在身邊，把你近期最想看的放在身邊這里你就不會拿著手上的這一本，又想著另外一本，看書不一定要求看多，看慢一點但一定要能理解和看懂。

2、做一件事情設(shè)定的個番茄工作法，設(shè)定一個時間25分鐘先要求低一點

3、手機是分散自己注意力最大的問題，要做事情前把手放在離自己拿不到的地方

4、做事做累了，可以適當休息一下，因為一個人的注意力是會消耗的，中午適當?shù)男菹⒁幌赂欣谕砩系暮拖挛绲墓ぷ?/p>

5、要做某一件事情之前給自己設(shè)計一個小的目的，比較容易完成的并且能設(shè)定一個時間

6、不一定要求太完美，先做完再說，然后在慢慢的修改，做事情沒有耐心可能和自己的工作習慣有關(guān)系，性子太急；希望在短的時間能把事情做好。要求完美的性格，很多事情要準備得很充分再做，其實事情不可能那么完美的。

7、每天早上或晚上打坐15分鐘到30分鐘，這樣訓練自己可以讓自己的心靜下來