?
大家好,以下是一個招募活動。招募活動的目的為了幫助更多家長成長、更為有效地引導教育孩子。不簡簡單單是在理論中討論,而是在踐行中交流。同時,通過一個高質(zhì)量的社圈,大家相互彼此激勵自我、認清自我、直面自我。
這次招募活動是:大道至簡成長營,包括1個習慣、1個電話、1次陪伴、1個身份、1群人、1次成長。
1個習慣
?
第一、參與者需自我設(shè)定一個目標習慣,每周進行一次自我反饋總結(jié)。(周習慣反饋總結(jié)表)。
第二、目標習慣確立以自己實際情況出發(fā),(尊重個人實際情況),建議以每天看書20分鐘、每天5分鐘自我冥想反思等習慣為主。
第三、當習慣有自律狀態(tài)達到自驅(qū)狀態(tài)時,可以重新規(guī)劃模式,建立另一個目標習慣。
?
習慣延申:
對于孩子:家長如何利用自己的習慣來影響孩子?自己盡力全部,而不要求孩子去做。利于自己的堅持引起孩子的好奇心,進而去影響孩子,起到榜樣作用。
對于自己:習慣--結(jié)果才是給人看的,自己的修為在過程。一旦擁有了某種習慣、生活中各個方面都將受到有利影響。往往就會表現(xiàn)這么一個現(xiàn)象,一個人在某一方面表現(xiàn)比較好,在其他很多方面也表現(xiàn)比較好。在系統(tǒng)論中,有一條很經(jīng)典的原則,叫做加爾定律,講的是同樣的道理一個運轉(zhuǎn)正常的復雜系統(tǒng),總是從一個運轉(zhuǎn)正常的簡單系統(tǒng)演化而來。
對于習慣本身:思考什么是真正習慣。真正有效的「改變」是什么樣的?它永遠是漸變,而不是突變。是當你回顧過去時,連自己也感到驚訝:我過去怎么會是這個樣子?—— 一切就發(fā)生在不知不覺、潛移默化之間。
重要的不是你刻意去做什么,而是一點一滴改變自己整個生活模式,整體地、系統(tǒng)地,讓自己進入一個更好的狀態(tài)。
并不是通過做什么(do),才能成為什么樣的人(be);而是:你要先成為什么樣的人,那么一切就會自然而然地變好,無需你「刻意」去做。理解了這一點,很多問題也許就迎刃而解了。
好的習慣,一定不是憑空生成、刻意堅持的。而是先采取最小必要性步驟,整體地改善自己的行為模式,等到適應了,再推動一步,改善,再適應……在這個過程中,慢慢地接近自己想要的結(jié)果。
而一旦你的生活模式發(fā)生改變了,新的習慣也就不需要「堅持」了—— 它就會成為一個自然而然的事情。
限制我們的,很多時候不是懶,不是拖延,不是缺乏行動力,而是我們整個生活模式和價值觀念本身。
只有從生活模式入手,一步步去推動它,去獲得反饋,進行微調(diào),才能更好地驅(qū)動我們的行為和改變。
我們要追求的,永遠不是「自律」,而是「自驅(qū)」。
先設(shè)立一個目標,一年讀50本書,再對它進行拆解,大約就是每周讀一本書。接下來,就是每周努力去完成這個目標,就可以了。
這看起來非常合理,但是,你真的覺得有用嗎?
很多時候,這種做法其實沒有什么用:它并沒有真正幫你解決問題,而只是把問題簡單粗暴地「降維」了,給你一種「我能解決問題」的錯覺而已。
什么意思呢?像上面的例子:我們讀書的目的是什么,是為了完成「讀了多少本書」的成就嗎?不是的,讀書是為了求知,而不是為了湊數(shù)量。
但是這種方法,就會告訴你:數(shù)量等于目的。「求知」是一個很模糊的東西,不好定義,我們把它量化,你只要讀50本書,就行了。
這會導致什么結(jié)果呢?你很可能只是囫圇吞棗,把一本書翻完,但卻并沒有真正地吃透它、理解它、內(nèi)化它。
這就是一種降維:求知是一個多面體,讀書的數(shù)量只是其中的一個「面」。但在這種「目標設(shè)定法」的推動下,你就很容易把一個面當成整個「體」,從而,你的眼里只能看到這個「面」,掉入盲目追逐結(jié)果的「KPI陷阱」。
同樣,減肥的目的是「減掉30斤」嗎?不是的。目的是讓我們擁有一個健康的體態(tài)和生活模式;學英語的目的是「背5000個單詞」嗎?不是。是為了讓我們能夠讀懂英語文章,能夠跟別人溝通。
但在這種模式下,就很容易導致這樣的結(jié)果:沖著「減重」的目標,辛辛苦苦減了30斤,沒多久卻又反彈了回去;一門心思背單詞,記住了5000個單詞,卻不知道該怎么用到生活中……
1個電話
每周進行一次電話回訪,進行個案咨詢解答記錄、問題探討交流、習慣培養(yǎng)督導。
[if !supportLists]第一、[endif]電話回訪之前家長提交學生日常生活、學習情況。
第二、每周回訪根據(jù)家長意愿進行回訪,若是參與者因個人情況本周不想回訪交流也可,畢竟生活中每個都有情緒狀態(tài)情況。
第三、個案咨詢解答內(nèi)容本著絕對保密原則、同時咨詢時不可單純只進行優(yōu)越感或自卑感的問題、要客觀分析。也就是咨詢中即要交流優(yōu)點也可以闡述缺點。
咨詢交流并非意味著自己不夠好或存在心理情況,而是更好認識自我。每個人內(nèi)心都是存在天使和惡魔一面,我們要做的是更好完善自我。
1次陪伴時光
習慣的培養(yǎng)是對自己的一份承諾,陪伴的時光是對孩子一份承諾。
每周老師會發(fā)布一個有意義的親子活動項目,家長可以根據(jù)自身的孩子情況看是否進行,倘若不合適的話,可自行采取自己的活動項目來陪伴孩子。
親子活動項目包括認識自我、夢想激發(fā)、益智拓展、情感品格等等方面
1o卡訓練2、交流夢想3、崇拜人物總結(jié)4、6根火柴四個三角形5、游戲如何用到實際生活6、看一次電影7、進入大自然8、對方的優(yōu)點9、描述過去快樂的時光10、自嘲下自己……
1個身份
我們都是龍的傳人,這一身份讓我們每個中國人有了歸屬感有了團結(jié)心。在社會上,你屬于xx跑步團,這一身份讓你自然而然比別人多運動了。在學校里,你屬于是實驗班尖子班,這一身份人你自然而然要比其他班級更努力學習了些,在班級里,你擔任班長等某一職位,這一身份讓你多了份責任感。
所以在你生活中,除了為人子女父母學生這些身份外,你看一下有沒有額外一些具體的身份。若是沒有我們需要審視自己。
希望我們打造1個社圈,確立1個身份,結(jié)交1群人,直面1次挑戰(zhàn),實現(xiàn)1次成長。
時間問題:很多人會說,我沒有時間。我想大多都是借口托辭。魯迅說過時間就是海綿里的水是靠擠出來的。每天只可用5-20分鐘都可以,你利用了就有收獲,你不利用那你就想想著20分鐘做了什么。
怕做不到的問題:這里只有尊重與真誠沒有嘲笑。若是你做了,并沒有做到,這沒有什么可丟人的。這本是成長的部分,我們要學會接納。我們要有勇氣坦然面對這些。因為這里有失敗,但是沒有失敗者。