O 啟動總結(jié)

今天是約定好開始總結(jié)的第一天，7位關(guān)注自己成長的內(nèi)訓(xùn)師約定好一起記錄自己的成長足跡，連續(xù)100天不間斷，如果中途斷片，T出成長群。有行動力超強(qiáng)的小伙伴已經(jīng)提交了三篇，我拖拖拉拉等到最后一天才開始。

R 焦慮&害怕

想到每天都要寫一篇，我倍感焦慮。去年嘗試總結(jié)的經(jīng)歷浮現(xiàn)在眼前，計劃堅持30天，結(jié)果只寫了3天（質(zhì)量還不高），就感到思維短路，素材枯竭。

害怕我不能堅持下來，如何踐行自己信奉的言必行行必果？如何面對小伙伴們給我那么高的評價？

I 自問自答

怎么才能打開思路？

刻意觀察身邊人，身邊事，并聯(lián)系自身經(jīng)驗看問題，別人怎么做的，我怎么做的，結(jié)果可能有什么區(qū)別，不同的做法各有什么優(yōu)缺點。

讀書拆書（致用類），看公眾號，思考獲得信息的前因后果及適用范圍。

為什么會素材枯竭？

每天閱讀訂閱號、劉潤5分鐘商學(xué)院、得到知識新聞、還會翻幾頁書，信息那么多，路途、工作中、生活中會發(fā)生的事情那么多，怎么會無話可說呢？因為思考是一件很磨人的事情，直面自己的心靈和自己對話更是不易。跳出舒適區(qū)需要的不僅僅是勇氣，更需要毅力。SO，素材不是問題，想成長的我必須挑戰(zhàn)自己。

為什么害怕不能堅持？

主要的擔(dān)心來源于時間，想清楚了大概，再寫下來預(yù)計需要60分鐘，如果沒想清楚，3小時甚至更長的時間都不能交稿。

用碎片時間思考、完整時間整理文字的方法應(yīng)該可以緩解壓力。隨時隨地的思考，有靈感記錄下來，再用整塊的時間整理。

我有哪些整塊的時間可以用來總結(jié)？比較靠譜的是每天回去在地鐵上的約60分鐘，備選中午休息時間。

D 我的行動

1、積累素材。隨時思考，每天在手機(jī)備忘錄里記錄不少于三個想法。

2、限時完成。整理文字的時間控制在1小時以內(nèi)，充分利用下班路途時間，每天到家前發(fā)布當(dāng)天的總結(jié)到簡書。