梭羅在《瓦爾登湖》中寫道:"大多數(shù)人活在平靜的絕望中"！
早上4點(diǎn)50分鬧鐘響了，我睜開(kāi)眼伸手拿著手機(jī)，關(guān)掉鬧鐘，眼睛就不知覺(jué)的閉上了，突然醒了，看看時(shí)間，還好4點(diǎn)54分。我坐起來(lái)開(kāi)始洗漱，5點(diǎn)5分準(zhǔn)時(shí)下樓去小區(qū)跑步，每天5公里，剛開(kāi)始只要鬧鐘一響，就能立馬起來(lái)，而現(xiàn)在很多時(shí)候，困的不行，很想對(duì)自己說(shuō)要不今天休息一天吧，然而大腦卻告訴我，不行，你要堅(jiān)持。其實(shí)自律的時(shí)候，我們是很痛苦的，所以很多人選擇打卡曬朋友圈，希望在外人的見(jiàn)證下激勵(lì)自己，然而最終都是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不是說(shuō)他們不想堅(jiān)持，或者不想自律。因?yàn)樗麄兊姆绞藉e(cuò)了，當(dāng)你選擇打卡時(shí)，在心里就不允許自己哪天不自律，然而自律是偽命題，很多時(shí)候都是他律，在學(xué)校學(xué)習(xí)就是一個(gè)他律很好的例子，為什么說(shuō)很多人畢業(yè)之后就不再學(xué)習(xí)了，他律環(huán)境沒(méi)有了，即使為了考證去學(xué)習(xí)也會(huì)選擇進(jìn)大學(xué)校園或者圖書館，甚至自費(fèi)的自習(xí)室。所以一旦有一天沒(méi)有打卡，心里的某種精神潔癖就開(kāi)始作怪，覺(jué)得你已經(jīng)破壞了完美計(jì)劃，后來(lái)你就索性放棄了。
首先我們?cè)谧鲇?jì)劃，堅(jiān)持前，要清楚自己堅(jiān)持的是什么？找到你做這件事的真正目的，比如我每天早上起來(lái)跑步，不是為了打卡，更不是為了曬朋友圈，我就是為了身體健康，我知道每天早起鍛煉身體的好處，8年前因?yàn)槲业膱?jiān)持鍛煉，懷孕后，身體沒(méi)有什么不適，孩子出生到現(xiàn)在，也是幾乎不得病，我們沒(méi)有一次因?yàn)樯∪ミ^(guò)醫(yī)院，所以我現(xiàn)在選擇再去堅(jiān)持它，它讓我知道堅(jiān)持的意義。即使偶爾哪天我沒(méi)有堅(jiān)持，第二天我依然可以繼續(xù)，我不打卡，只是記錄自己堅(jiān)持的每一天，這樣我更能自律。
其次，制定計(jì)劃后，千萬(wàn)不要求快，更不要急于求成，羅振宇就說(shuō)過(guò)減肥是最難的，因?yàn)槲覀冏鋈魏问虑椋枷Ｍ玫郊磿r(shí)反饋或者回報(bào)，而減肥它不會(huì)在短期內(nèi)讓你看到效果，所以我們必須有個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心去支撐，相信任何事情堅(jiān)持到最后，一定給你意想不到的回報(bào)，你只需要做到堅(jiān)持自律！
心流書中強(qiáng)調(diào)我們要不斷制造心流，構(gòu)建自身內(nèi)心的秩序，以抵御內(nèi)心的混亂，外界的激勵(lì)只是控制人的行為，是心流的附屬品。所以長(zhǎng)期追求心流才能達(dá)到的內(nèi)心的平靜。
最后，所有自律到最后是對(duì)自己人生的掌控，失控的人生是可怕的，因此我們都佩服那些多少年一如既往堅(jiān)持健身、閱讀、寫作以及學(xué)習(xí)各種技能提高自己的人。月初在網(wǎng)上看到幾張劉德華的圖片，他的狀態(tài)讓他的粉絲感到自豪，當(dāng)然也包括我，都說(shuō)劉德華是娛樂(lè)圈的長(zhǎng)青樹(shù)，可是我們都知道娛樂(lè)圈變化最快，今天你是最火的明星，明天可能就換做他人了，而他卻幾十年都處在頂流，或許自律對(duì)于他已經(jīng)是常態(tài)了。所以自律的人在堅(jiān)持一種信念，一種讓自己變得更好，一種不辜負(fù)青春，不辜負(fù)人生，即使再平凡，也做限量版！
