今天蛋蛋給我發(fā)了條微信，說被鳥氣死了，定好的計(jì)劃，又變了，他老變，這日子簡(jiǎn)直就沒法過了。我問，他怎么氣你了？蛋說，身邊的朋友都在謀劃小長假旅游，我給他暗示可以出去走走，他昨個(gè)還答應(yīng)的很干脆，今天卻說要加班，給取消了，你說氣人不氣人。我說，這也是沒辦法，這說明他是個(gè)有上進(jìn)心的人。蛋說，他就是個(gè)老好人，別人都不用加班，就他好說話。。。。。。

后面就是巴拉巴拉一堆的情緒宣泄，未了還問我為什么最近老是有這么多的負(fù)面情緒呢。

從“情緒心理學(xué)”的相關(guān)理論上看，一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人或事之所以會(huì)發(fā)生情緒，是因?yàn)榇嬖谝欢ǖ那楦?。（從古至今研究“情緒”的一直都是哲學(xué)，而不是科學(xué)，所以它被認(rèn)為是“非理性”存在。）

在情緒心理學(xué)的角度上來看，情感是需要通過情緒來表達(dá)的，一個(gè)人的幸福程度主要體現(xiàn)在他在情緒體驗(yàn)上，是正面的還是負(fù)面的，正面感受愉悅，幸福感就高。負(fù)面感受悲傷，他的幸福感就低。

而情感是一種雙向的人類情緒，就好比你發(fā)射一束光照到一面鏡子，反射回來，一旦你接收不到你發(fā)射出去的光，那么就會(huì)產(chǎn)生諸如仇恨、生氣、憤怒、嫉妒等各種負(fù)面情緒，他也被認(rèn)為是一切罪惡、暴力和戰(zhàn)爭(zhēng)的根源。那么是否這些負(fù)面情緒只能給人帶來消極的行為呢？針對(duì)這種觀點(diǎn)，從進(jìn)化心理學(xué)的角度看，人類之所以會(huì)有情緒，是自然選擇的結(jié)果，它是我們祖先在生存競(jìng)爭(zhēng)中，適者生存的遺產(chǎn)，它增加了個(gè)體存活、繁殖的成功概率，比如恐懼的情緒，會(huì)使人的心臟劇烈跳動(dòng)，思維飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，讓人保持警覺，從而逃避被捕食或被攻擊的威脅，而“嫉妒”的情緒，會(huì)促使人在配偶競(jìng)爭(zhēng)中，有暴力的表現(xiàn)，隨時(shí)讓身體為戰(zhàn)斗做好準(zhǔn)備，以便能隨時(shí)擊敗對(duì)手取得繁殖優(yōu)先權(quán)，總之人類的情緒是原始人類在進(jìn)化史上，對(duì)反復(fù)發(fā)生了無數(shù)次的捕食、戰(zhàn)斗、逃避追殺、權(quán)力角逐、家庭成員死亡等等一系列事件的適應(yīng)性反應(yīng)。這些反應(yīng)曾經(jīng)在生存競(jìng)爭(zhēng)中，都有過重要的積極意義。

在日常生活中，我們的大腦總會(huì)試圖壓制我們的負(fù)面情緒，但一旦出現(xiàn)意志薄弱的時(shí)候，它就會(huì)控制我們的行為，這就是很多時(shí)候，我們不愿意去做某件事，可是卻偏偏去做了，之后又追悔莫及?？墒侨祟悮v史上有一些藝術(shù)品，恰恰是因?yàn)樨?fù)面情緒帶來的靈感而產(chǎn)生，偉大的音樂、繪畫、電影、雕塑等等藝術(shù)作品為人類帶來的不僅僅是負(fù)面的情緒，還有更多的思考，也是這些作品才能更好的鞭策我們不斷完善自我。

所以如何降低你的負(fù)面情緒演變成為你的負(fù)面行為才是問題的癥結(jié)所在！古語有云，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。如果我們?cè)谛袨樘幨路矫娣诺妥藨B(tài)，用“平常心”去對(duì)待，讓自己的“欲”有所收斂，不在斤斤計(jì)較得失，是否可行呢。

蘇格拉底曾說，情緒是理性的敵人，而休謨則反駁，理性是情緒的奴隸。筆者認(rèn)為，我們既不能放棄情緒，也不能放縱情緒，只有將理性與情緒擺在水平的杠桿上，我們才能擁有平衡和幸福。