1.愛的五種語言，分別是什么？

（1）肯定的言辭：用柔和的聲調(diào)，正面表達(dá)自己的信息。用請求的方式提出自己的愿望，因為這是基于對對方價值和能力的肯定。

（2）精心的時刻：在一個時間段內(nèi)，給予配偶全部的注意力，全神貫注地和對方聊天，或是一起做一些事情，比如打網(wǎng)球、散步。

（3）接受禮物：愛有時候是和給予聯(lián)系在一起的，禮物能傳遞出別人對你的愛，禮物還是愛的視覺象征，它能在視覺上提醒你，你們之間是相愛的。

（4）服務(wù)的行動：簡單來說，就是為配偶做點事情，比如做一餐飯、給孩子換紙尿褲、打掃房間等等。要注意的是，你做的事，一定是你的配偶想要你做的事，這樣才能讓對方感受到你的愛。

（5）身體的接觸：比如拉手、親吻、擁抱，甚至是簡單的觸碰。需要注意的是，因為敏感部位的不同，碰觸帶來的效果也會有差異。除此之外，在和伴侶有身體接觸的時候，一定要全神貫注。

2.如何找到自己和配偶的愛的語言，讓婚姻更幸福？

（1）找到自己的“愛的語言”：從負(fù)面言辭和行動入手，找到無法接受的負(fù)面行為，推斷出自己需要哪種愛的語言；回顧自己的婚姻生活，想想自己最常請求配偶做的事是什么；通過你自己向配偶表達(dá)愛的方式，來發(fā)現(xiàn)自己需要哪一種“愛的語言”。

（2）找到配偶的“愛的語言”：可以和配偶開誠布公地討論，看對方需要哪種語言。如果對方不確定，你可以進(jìn)行一個為期五周的測試，每周試用一種愛的語言，并讓配偶根據(jù)他感受到的愛的程度來打分，從分?jǐn)?shù)上就能看出他需要哪種“愛的語言”。

（3）確認(rèn)了雙方的“愛的語言”后，要在生活中講出這種語言。如果你和配偶的“愛的語言”完全不同，你可以先從小的嘗試開始，主動滿足對方的需要，用他最喜歡的“愛的語言”來對他表達(dá)愛。

重要觀點

1.如果你用負(fù)面性的語言，對方的大腦就會進(jìn)入防守模式，這是自我保護(hù)的本能。你一旦經(jīng)常使用負(fù)面詞匯，配偶就會處于防守狀態(tài)，和你爭斗，或者沉默不語。

2.只有全身心地關(guān)注對方，對方才能真正擁有美好的感覺，感受到你享受和他在一起的時光。而且，在未來的歲月里，你們隨時能夠提取這些美好的回憶。

3.有一種禮物是無形的，那就是當(dāng)你的配偶需要你的時候，你就在他身邊陪伴他。

4.如果你的配偶經(jīng)常嘮叨某件事，那這件事很有可能就是他希望你做的。

5.為什么戀愛中裝滿愛的箱子，婚后卻不斷損耗呢？根本原因就在于兩個人在用不同的語言表達(dá)自己的愛。

6.當(dāng)你主動說配偶的“愛語”之后，你會發(fā)現(xiàn)，對方也開始樂意用你喜歡的語言，來表達(dá)對你的愛。

7.愛不是一種狀態(tài)，而是一個選擇。

作者：穿石小水滴

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來源：簡書

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