關(guān)于減肥

如果只看你吃了什么元素（蛋白質(zhì)維生素等），運(yùn)動(dòng)消耗了多少熱量，那我覺得這是把人當(dāng)作機(jī)器來看待。

我要反駁這樣的減肥方式，論點(diǎn)如下

1. 首先，食物遠(yuǎn)不是幾類元素來定義的。食物于人來說有飽腹感滿足感，甚至有精神狀態(tài)上的貢獻(xiàn)。量少而富有能量的食物可以有很強(qiáng)的飽腹感和滿足感。這些能量對(duì)精神狀態(tài)的貢獻(xiàn)也可以由自身去感受，比如精神飽滿，思維活躍，沉靜專注等。

2. 只談食物營(yíng)養(yǎng)元素的攝入和運(yùn)動(dòng)消耗，而不談身體的吸收消化排毒等方面，也是扯淡。這里就關(guān)于食物的輕盈感了，有些食物即使吃多了也能很好地被人體消化，而有些食物吃一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)在體內(nèi)積留很久，產(chǎn)生 沉重之感。

3. 減肥方法絕對(duì)不是一刀切，如果把肥胖當(dāng)作一種疾病的話，那么我相信任何一種病都需要首先從心神來分析；為什么你在慢慢變胖了呢？你在什么情況下更想吃，吃什么? 為什么對(duì)這些味道有迷戀會(huì)上癮。不斷地吃，不斷地堆積，是否說明內(nèi)心缺少一股沉靜之力，虛靜之感? 再進(jìn)一步講，你希望自己活著的精神狀態(tài)是什么樣的，是否經(jīng)常被雜亂的事物引誘，是否想要的太多，而沒有割舍和放下。

4. 即使你通過物質(zhì)層面的減肥方式在短期內(nèi)取得成效，就好像你去醫(yī)院打吊針立竿見影；但心神之氣沒有改變必會(huì)反彈。