翻開(kāi)闊別三日滴《高能要事》，久違滴親切感撲面而來(lái)。
看到第二章標(biāo)題，偶激動(dòng)滴老淚縱橫，如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生?。?！
據(jù)說(shuō)只要每天深度工作2小時(shí)，1年就可以成為行業(yè)專家，5年就可以成國(guó)家級(jí)專家，10年就可以成為世界級(jí)專家?。?！
掐指一算，我從初中開(kāi)始寫小說(shuō)，到大學(xué)出書，到畢業(yè)后寫劇本，我花在寫作上滴時(shí)間，絕對(duì)超過(guò)了10000個(gè)小時(shí)了?。?！
我搬著小馬扎蹲角落里面壁思過(guò)，很快找到了癥結(jié)所在！?。?/p>
我從大二開(kāi)始寫書，平均每天深度寫作3小時(shí)，算到大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)超過(guò)3000個(gè)小時(shí)?。?！
原本只要再堅(jiān)持幾年，便可以在專家滴道路上越走越遠(yuǎn)，但是那時(shí)候我并不知道10000小時(shí)理論，我居然傻傻滴希望自己第一個(gè)系列就可以暢銷?。?！
于是盡管賣得不錯(cuò)，還出了繁體版，但離我想要滴暢銷還有很大差距，我深感挫敗，陷入迷茫和自我懷疑?。?！
所有的寫作技法，都是術(shù)，而想要?jiǎng)?chuàng)作出真正有靈魂有深度的作品，唯有擁有一顆照見(jiàn)萬(wàn)物的心?。?！
為了修煉這顆心，我開(kāi)始學(xué)習(xí)身心靈，又是一條全新滴道路！??！
大道無(wú)形，內(nèi)在探索很難用刻意練習(xí)去檢視，更多是在生活中去穿越。
這次系統(tǒng)升級(jí)，我花了5年時(shí)間，43800個(gè)小時(shí)?。?！
親，說(shuō)好滴學(xué)習(xí)心得呢？??！大家還等著看如何過(guò)好一天呢？??！
因?yàn)橛幸稽c(diǎn)至關(guān)重要?。?！
過(guò)好每一天看似很容易，每天花兩個(gè)小時(shí)深度工作，也并非什么了不起的難事，但是為什么做到的人卻少之又少？??！
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人知道如何過(guò)好一天，卻不知道如何過(guò)好一生?。?！
過(guò)好一天是術(shù)，而過(guò)好一生則是道?。?！
所謂道行不深，根基不穩(wěn)，法術(shù)學(xué)得再牛逼，終究也是皮毛！??！
人生之道，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，其中復(fù)雜曲折，并非一個(gè)簡(jiǎn)單的公式可以概括。
只有先明確這一點(diǎn)，銘記于心，才能夠真正滴過(guò)好每一天，不為勤勉付出沒(méi)有回報(bào)而困惑，不為勞而無(wú)功而喪失動(dòng)力，不為挫折倒退而焦慮暴躁，能一路笑著走過(guò)，風(fēng)里雨里不拋棄不放棄，最終迎來(lái)生命中的彩虹。
雖然自律是一種美德，但是我們不要做苦行僧，前路漫漫，僅靠毅力是不夠滴?。?！
唯有手里有地圖，心中有丘壑，才能在遇到困難時(shí)泰然自若，瞄一眼地圖，云淡風(fēng)輕道：這里果然有個(gè)小怪獸，看我如何消滅它?。。?/p>
只有這樣，才能堅(jiān)持到底，用一個(gè)又一個(gè)勤勉向上的一天，創(chuàng)造出卓越而美好的一生?。?！
道學(xué)會(huì)了，最后要來(lái)說(shuō)一說(shuō)術(shù)，如何過(guò)好每一天。
簡(jiǎn)而言之，就是：日程+清單。
日程是指固定時(shí)間地點(diǎn)的行程，比如上午10點(diǎn)去國(guó)貿(mào)中心開(kāi)會(huì)，下午2點(diǎn)去照相館取照片，晚上6點(diǎn)去花園酒店參加晚宴。
在制定日程前，請(qǐng)先思考以下幾個(gè)問(wèn)題：這件事我必須做嗎？做了對(duì)我的人生有什么益處？可不可以不做？可不可以交給別人去做？有沒(méi)有其他更好的方式？
經(jīng)過(guò)檢視后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多日程其實(shí)都不是必須的，而是別人安排給你的，并非是你主動(dòng)選擇的。
有一種社交，叫無(wú)效社交。有一種會(huì)議，越開(kāi)越迷茫。
主動(dòng)選擇你的行程，去掉對(duì)人生無(wú)益的行程，將可以委托的委托出去，有更高效快捷的，選擇更高效快捷的方式。
剩下來(lái)的，才是真正屬于你的行程，比如周五去北京學(xué)習(xí)時(shí)間管理三階，周末和愛(ài)人重返初戀地慶祝結(jié)婚七周年……
總之，在制定日程時(shí)，牢記以下三點(diǎn)：
1、必須你親自做，別人都不行?。?！
2、做了能讓你的人生更美好！??！
3、已經(jīng)是最好的方式了，找不到其他更好的方式了?。。?/p>
接下來(lái)，將這些經(jīng)過(guò)審視選擇后滴行程，錄入到電子日歷上。
相信就算之前忙到腳不著地的人，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格篩選后留下的行程也不會(huì)太多，因此可以空出大量時(shí)間，做其他重要事情，也就是清單事件?。?！
清單事件是指那些沒(méi)有固定時(shí)間地點(diǎn)的事件，比如深度學(xué)習(xí)、制作夢(mèng)想版、給家人買禮物等。
建議每周至少抽出半個(gè)小時(shí)安靜的時(shí)間，清空大腦里的想法，將它統(tǒng)統(tǒng)記錄下來(lái)，逐一檢視，經(jīng)過(guò)刪除、委托兩道工序后，剩下的少量必須親自做的事件，就是清單事件。
然后按照?qǐng)?zhí)行時(shí)間，將近兩周必須做的事件，放入清單系統(tǒng)，其他時(shí)間節(jié)點(diǎn)更遠(yuǎn)的事件，放入今后待辦。
將這些事件在腦海里逐一過(guò)一遍，想象完成這些事件需要的各種要素，如地點(diǎn)、工具、精力狀態(tài)、相關(guān)人員。
為了便于理解，下面以我下周的清單事件為例。
1、深度研究游戲??@手機(jī)@中等精力
2、了解最受小朋友歡迎的動(dòng)畫片、童書、游戲??@家里@電腦@高精力
3、制定奇妙學(xué)園游戲框架??@家里@電腦@高精力
4、寫日記@家里@電腦@高精力
5、看《窗邊的小豆豆》、《哈利波特》、《查理九世》@家里@書@中等精力
6、完成基金訓(xùn)練營(yíng)功課、作業(yè)@電腦@高精力
7、完成財(cái)富靈性法則調(diào)查問(wèn)卷@電腦@高精力
8、學(xué)習(xí)《高能要事》@書@高精力
9、聽(tīng)時(shí)間管理九段??@手機(jī)@高精力
10、深度自我溝通，自我整合、三個(gè)標(biāo)簽??@家里@電腦@高精力
11、做夢(mèng)想版@家里@電腦@高精力
12、整理落實(shí)小伙伴推薦商業(yè)模式學(xué)習(xí)資料@手機(jī)@中等精力
13、聽(tīng)形象管理課、美容課、化妝課@手機(jī)@中等精力
14、聽(tīng)《富爸爸，窮爸爸》@手機(jī)@中等精力
15、和照相館溝通形象照修改@電腦
16、送冬裝旗袍去裁縫店修改@衣服
17、淘寶退貨事宜@電腦
18、“秘密吧”回信@家里@電腦@中等精力
反思總結(jié)后發(fā)現(xiàn)，上周我花了至少50個(gè)小時(shí)玩游戲，因?yàn)榭紤]到這是當(dāng)下最重要的事情，所以動(dòng)用了大塊集中完整的高精力時(shí)間。
玩游戲的目的，是為了了解目前市面上的游戲模式，了解各種游戲設(shè)置帶來(lái)的體驗(yàn)，創(chuàng)造出最適合的游戲。
而對(duì)于大部分非職業(yè)玩家來(lái)說(shuō)，游戲作為一種消遣娛樂(lè)的方式，并不需要大塊完整時(shí)間和高精力。
因此即便是當(dāng)下最重要的事情，也有效率更高的方式，可以根據(jù)游戲?qū)嶋H需求，選擇不同精力和時(shí)間。
用碎片化休閑時(shí)間體驗(yàn)細(xì)水長(zhǎng)流的模擬經(jīng)營(yíng)類游戲，用整塊中等精力時(shí)間體驗(yàn)精彩刺激的劇情類游戲。
然后空出整塊高精力時(shí)間，用來(lái)做需要深度思考、深度學(xué)習(xí)的事情，比如奇妙學(xué)園構(gòu)想、自我溝通整合、制作夢(mèng)想版等。
按照情境整合后，清單更加一目了然：
A、大青蛙?
?@家里@電腦@高精力@至少3小時(shí)集中時(shí)間
1、寫日記（每天1次，建議固定時(shí)間）
2、了解最受小朋友歡迎的動(dòng)畫片、童書、游戲
3、制定奇妙學(xué)園游戲框架
4、深度自我溝通，自我整合、三個(gè)標(biāo)簽
5、制作夢(mèng)想版
B、小青蛙
@家里、@電腦@高精力@至少1小時(shí)集中時(shí)間
1、完成基金訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)（每天1次，建議固定時(shí)間）
2、完成財(cái)富靈性法則調(diào)查問(wèn)卷
3、學(xué)習(xí)《高能要事》
4、聽(tīng)時(shí)間管理九段
C、大土豆
@家里、@電腦@中等精力@至少3小時(shí)集中時(shí)間
1、看《窗邊的小豆豆》
2、看《哈利波特》系列
3、看《查理九世》
4、玩劇情類游戲
D、小土豆??
@手機(jī)@精力不限@30分鐘
1、搜集各類游戲
2、玩模擬經(jīng)營(yíng)類游戲
3、聽(tīng)《富爸爸，窮爸爸》
4、聽(tīng)形象管理課、美容課、化妝課
5、整理落實(shí)小伙伴推薦商業(yè)模式學(xué)習(xí)資料
E、蘑菇
@在家@低精力@碎片時(shí)間
1、已上手的模擬經(jīng)營(yíng)游戲
2、家務(wù)、收拾房間和照相館溝通形象照修改
3、送冬裝旗袍去裁縫店修改
4、淘寶退換貨事宜
5、取快遞
結(jié)合第一章所學(xué)，一次做好一件事，將需要3小時(shí)高精力時(shí)間完成的事件定義為大青蛙，1小時(shí)高精力時(shí)間完成的事件定義為小青蛙，3小時(shí)中等精力時(shí)間完成的事件定義為大土豆，1小時(shí)中等精力時(shí)間完成的事件定義為小土豆，其他碎片化事件定義為為蘑菇。
因?yàn)檫@周日程待定，于是先安排清單事件，再根據(jù)日程靈活調(diào)整。
為了保證時(shí)間和精力，決定恢復(fù)晚10早5的作息時(shí)間。每天24小時(shí)，除去8小時(shí)睡覺(jué)時(shí)間，剩余16小時(shí)。
日記安排在早上5點(diǎn)到8點(diǎn)的高精力時(shí)間，可以盡量避開(kāi)和日程事件沖突，此外每天一早吃青蛙，有助于提升一天的信心指數(shù)和幸運(yùn)指數(shù)！?。?/p>
基金班學(xué)習(xí)安排在每天下午2點(diǎn)到3點(diǎn)，午睡后頭腦清晰，記憶力佳。
此外還剩下12小時(shí)，在當(dāng)天無(wú)日程的情況下，可以安排1只大青蛙（3小時(shí)）、1只小青蛙（1小時(shí)）、1只大土豆（3小時(shí)）、2只小土豆（1小時(shí)），合計(jì)8小時(shí)。
剩下4小時(shí)，用來(lái)吃飯休息、開(kāi)心玩耍、順便采蘑菇。
一旦遇到日程事件，在精力允許的情況下，盡量舍土豆、保青蛙?。?！
此外，還要將早起清單、睡前清單切實(shí)落實(shí)到每一天的生活中，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒！??！
早起清單：5:00-8:00。
1、請(qǐng)Siri播放晨間音樂(lè)
2、打卡發(fā)群
3、下床，開(kāi)窗透氣
5、燒水
6、上廁廁、稱體重
7、喝水，吃腦輕松
8、泡咖啡，吃蘋果
9、洗眼睛、滴眼藥水
10、寫日記，喝咖啡
睡前清單：21:00-22:00。
1、洗臉?biāo)⒀?/p>
2、敷面膜
3、做明日計(jì)劃（行程+清單）
4、請(qǐng)Siri播放冥想音樂(lè)
5、護(hù)膚流程
6、感恩冥想
7、想一個(gè)最想解決的問(wèn)題，交給潛意識(shí)處理
8、關(guān)燈睡覺(jué)
睡前思考是個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)槲覀兊囊庾R(shí)雖然進(jìn)入了休息狀態(tài)，但是潛意識(shí)卻還可以在睡夢(mèng)中為我們工作?。。?/p>
從某種程度上說(shuō)，潛意識(shí)比意識(shí)更高級(jí)?。?！
意識(shí)是頭腦的產(chǎn)物，主要來(lái)自于我們過(guò)往的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)，而潛意識(shí)中有一部分和內(nèi)在的神性有關(guān)，涵蓋更廣，維度更高，可能會(huì)給出意想不到滴解決方案?。?！
很多我們白天絞盡腦汁也想不明白滴事情，可能在夢(mèng)中找到答案，或者在醒后以靈感的方式給到我們。
最后，還有一個(gè)好消息，日程一旦定下除非不可抗力盡量不要輕易變更，但是清單事件靈活機(jī)動(dòng)，可以根據(jù)實(shí)際情況變化隨時(shí)調(diào)整?。?！
做了會(huì)讓我們的人生更美好，但是沒(méi)做完，或者沒(méi)做好，并不會(huì)將我們的人生打入十八層地獄?。?！
要知道比起那些沒(méi)有清單隨波逐流的人，你已經(jīng)領(lǐng)先在起跑線上了，只需要在實(shí)踐過(guò)程中不斷反思檢視，不斷成長(zhǎng)進(jìn)步，清單的完成程度將越來(lái)越高，人生也將越來(lái)越美好！??！
我叫錢小白，今年33歲，這是我的第三十七篇日記。
距離我暴富還有318天。
踐行第三周，感觸良多。從“知道”，到“做到”，有一段漫長(zhǎng)的距離。將知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，需要時(shí)間、需要耐心、更需要堅(jiān)持。
沒(méi)有人能夠告訴你未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，因?yàn)橐磺卸际悄愕膭?chuàng)造。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
感謝一直以來(lái)支持和鼓勵(lì)我的小伙伴，謝謝你們，我愛(ài)你們?。?！
