產(chǎn)后飲食
順產(chǎn)：正常分娩2小時(shí)后產(chǎn)婦即會(huì)有食欲，產(chǎn)后1或者2天內(nèi)飲食以流質(zhì)/半流質(zhì)或軟飯為主。
會(huì)陰側(cè)切或?qū)m婦產(chǎn)：術(shù)后待胃腸功能恢復(fù)，約術(shù)后24小時(shí)，給流食1天。忌食牛奶、豆?jié){、雞蛋、大量蔗糖等，防止脹氣，可飲用蘿卜湯，既能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，又能促使排氣、通便，減少腹脹。頭3天內(nèi)，飲食以流質(zhì)或者半流質(zhì)為主。產(chǎn)后不要過度進(jìn)補(bǔ)
生完孩子后的前2周內(nèi)最好不要大量進(jìn)補(bǔ)，否則容易造成傷口出血。雞蛋的攝入量每天1-3個(gè)足夠，可適量吃水蜜桃、香蕉、櫻桃等含鐵豐富的水果。產(chǎn)后恢復(fù)皮膚彈性的方法
補(bǔ)充膠原蛋白，適當(dāng)食用豬蹄、豬皮。
補(bǔ)充維生素，維生素E效果尤佳，卷心菜、菜籽油中含有豐富的維生素E。
按摩：產(chǎn)后第二周可以開始對(duì)腹部、腿部的等松弛明顯的部位以打圈的形式進(jìn)行輕柔的按摩，每次15分鐘。
深呼吸：有意識(shí)地進(jìn)行深呼吸收緊腹部，可以鍛煉腹部肌肉，讓皮膚恢復(fù)緊致。多吃魚和海鮮，可預(yù)防抑郁
孕婦在懷孕的第三個(gè)月從海魚中攝入的w-3越多，指每周吃魚2-3次，在孕期及分娩后出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小。新生兒的幾種原始反射
握持反射：把手指放在寶寶手心中，寶寶將緊緊攥住你的手指。
覓食反射：用手指輕敲寶寶臉頰，他會(huì)把臉轉(zhuǎn)向你的手，像覓食一樣做出吮乳頭的動(dòng)作。
踏步反射：把寶寶直立抱起來，當(dāng)他的腳接觸到平面，寶寶會(huì)做出踏步動(dòng)作。若讓寶寶的腿碰到桌子邊緣，他會(huì)自然地抬高受到刺激的那條腿。寶寶視力
新生寶寶的眼睛只對(duì)明暗有感覺，對(duì)色彩鮮艷的物體也比較敏感，視物距離通常只有20-25厘米，最適宜的距離是20厘米，相當(dāng)于新媽媽抱孩子吃奶時(shí)媽媽臉和寶寶臉之間的距離。產(chǎn)后要盡早開奶
分娩后如果不及時(shí)開奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也沒有反應(yīng)了，或者奶量很少。
順產(chǎn)媽媽再分娩后半個(gè)小時(shí)就可以開奶，剖腹產(chǎn)媽媽清醒后最好立即給寶寶喂奶。哺乳的正確方法
哺乳前母親清洗雙手。
選擇舒適的姿勢(shì)，坐位、臥位、站位均可。
讓嬰兒含住乳頭及大部分乳暈，別堵住嬰兒鼻子。
盡量讓嬰兒吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，兩側(cè)乳房輪流喂哺。
哺乳完畢，輕拍嬰兒背部1-2分鐘，防止溢乳。媽媽生病時(shí)不宜喂奶
哺乳對(duì)母親來說要消耗相當(dāng)多的能量，可能使疾病惡化?；紘?yán)重高血壓、心臟病、糖尿病、腎功能不全、哮喘、肝硬化、開放性肺結(jié)核、細(xì)菌性痢疾、流感等疾病時(shí)應(yīng)停止哺乳。上述后三種疾病哺乳時(shí)可直接傳染嬰兒。抱嬰兒一定要托著他的頭
嬰兒要等到4周后才能完全控制自己的頭，一個(gè)月內(nèi)的嬰兒不宜頻繁抱起。嬰兒吐奶的應(yīng)對(duì)方法
嬰兒在吃奶時(shí)吸入空氣過多會(huì)使奶液倒流入空腔引起吐奶。
哺乳時(shí)，使嬰兒身體45度傾斜，胃里的乳汁就會(huì)流入小腸，降低吐奶概率。
哺乳后，將嬰兒豎立抱起，輕拍后背，讓他通過打嗝的方式排出胃中的空氣。不要馬上讓嬰兒仰臥，先側(cè)臥一會(huì)再仰臥。仰臥要保持上身較高，防止吐奶。
吐出的奶是豆腐渣狀是奶與胃酸作用的結(jié)果，不用擔(dān)心。如果頻繁嘔吐，吐出黃綠色或者咖啡色液體，伴有發(fā)燒或腹瀉，需要趕緊就醫(yī)。奶瓶的選擇
最好用玻璃瓶，容易清洗和煮沸消毒。應(yīng)多準(zhǔn)備幾個(gè)，用過的奶瓶一定要洗凈，煮沸消毒20分鐘以上。奶嘴建議選擇十字叉的開口，這樣不用時(shí)處于封閉狀態(tài)，擋住細(xì)菌的入侵。不要一哭就喂奶，應(yīng)在嬰兒想進(jìn)食時(shí)按需喂哺
嬰兒1個(gè)月大時(shí)通常每隔3個(gè)小時(shí)，2月大每隔3.5小時(shí)喂奶比較符合嬰兒胃排空規(guī)律。但不是說要硬性按照時(shí)間表喂哺。防止寶寶缺維生素K
嬰兒缺乏維生素K的癥狀主要是消化道出血，比如便秘、黑血、嘔血，四肢間斷性出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象，嚴(yán)重者全身皮膚成青紫色，手臂出現(xiàn)多個(gè)小硬塊，顱后溝出血。
嬰兒維生素K主要來自母乳和自身腸道細(xì)菌合成，但因?yàn)檩o食吃的少的嬰兒腸道形成維生素K的功能較差。只需在孩子出生時(shí)注射一定量的維生素K劑，孩子一個(gè)月左右再喂服一片維生素K（5毫克）即可。
吃配方奶粉的嬰兒6個(gè)月大時(shí)應(yīng)該添加輔食，母乳喂養(yǎng)的嬰兒4個(gè)月后要及時(shí)添加輔食，讓孩子盡早具備自造維生素K的能力。
純母乳喂養(yǎng)的寶寶，若母乳供應(yīng)充足，母乳的質(zhì)和量都有保證，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育指數(shù)正常，可以在6個(gè)月時(shí)再添加輔食。給寶寶添加輔食的原則
從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，量不要太大。如喂蛋黃，先喂1/4個(gè)（蛋黃碾碎，加入煮沸的牛奶攪拌，牛奶稍涼后喂哺，蛋黃是補(bǔ)鐵好物），三四天后寶寶沒有不良反應(yīng)，再加到半個(gè)蛋黃，以后逐漸加到整個(gè)蛋黃。
從稀到稠：先添加流質(zhì)食物、逐漸到半流質(zhì)，最后發(fā)展到固體食物。
從細(xì)小到粗大：菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、魚肉泥、豬肝泥（含有較多鐵質(zhì)和維生素B2）、碎豆腐、米粉都是適合的。
從一種到多種：只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3-4天或1周后，寶寶消化情況良好、排便正常，再嘗試另一種輔食。不要讓嬰兒吸空奶頭
長(zhǎng)時(shí)間吮空奶頭，使上下前牙變形。奶頭不衛(wèi)生還會(huì)引起口腔疾病。
吮空奶頭會(huì)引起條件反射，促進(jìn)消化腺分泌消化液，等到真正吃奶時(shí)，消化液供應(yīng)不足，影響消化、吸收，也會(huì)影響食欲。
吮空奶頭會(huì)將大量空氣吸入胃腸道內(nèi)，導(dǎo)致腹脹、食欲差。及時(shí)預(yù)防接種
嬰兒滿2個(gè)月，應(yīng)該服用第1丸小兒麻痹糖丸，3個(gè)月大服用第2丸。
服用方法：將糖丸研碎，用涼水融化（不要用熱水，以免把糖丸病毒燙死失去免疫作用），用小勺喂服。服藥后1小時(shí)內(nèi)，不能喂熱開水。
第3個(gè)月開始，給孩子注射三聯(lián)針（百日咳菌苗、白喉類菌苗、破傷風(fēng)類病毒混合劑）。這種疫苗打3次，每次間隔30天。孩子發(fā)熱不適的情況下不能注射。過敏體質(zhì)、腦神經(jīng)發(fā)育不良、腦炎后遺癥和癲癇的孩子不能接種，以免發(fā)生抽風(fēng)等意外。
滿8個(gè)月以后接種麻疹疫苗。新生兒通過胎盤從母體獲得麻疹抗體，在出生后8個(gè)月左右抗體逐漸消失，必須在母體抗體消失后，進(jìn)行麻疹疫苗接種，才能使免疫獲得成功。在抗體消失前接種麻疹疫苗，母體抗體可將疫苗病毒中和，影響免疫效果。
若嬰兒在接種疫苗前就患過麻疹，就不需要再接種麻疹疫苗了。定期給寶寶做健康檢查
1歲內(nèi)檢查4次，分別在出生后3、6、9、12個(gè)月。
1-3歲，每半年檢查1次。
3-7歲，每1年檢查1次。不可剃滿月頭
新生兒頭皮薄、嫩，抵抗力差，剃頭時(shí)容易割破頭皮，新生兒頭皮有大量金黃色葡萄球菌，若細(xì)菌侵入，并經(jīng)血液傳送到全身，會(huì)引起菌血癥、敗血癥。給嬰兒補(bǔ)鈣
嬰兒在6個(gè)月以內(nèi)，每日需鈣600毫克，6個(gè)月以上每日需鈣800毫克。嬰兒從食物中（母乳、牛奶）只能攝取到鈣需要量的一半。可通過在嬰兒食物中添加鈣，如配方奶粉、嬰兒營(yíng)養(yǎng)奶米粉、奶麥粉等都含有鈣。或者用鈣劑補(bǔ)充，這個(gè)是普遍采取的辦法，補(bǔ)充鈣劑時(shí)要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用。不滿一歲的寶寶少喝豆奶
吃豆奶長(zhǎng)大的孩子，成年后患甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較大。喝豆奶的嬰兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)概率是喝牛奶或母乳喂養(yǎng)嬰兒的2-3倍。大豆中的植物雌激素在攝入嬰兒體內(nèi)后，只有5%能與雌激素受體結(jié)合，其他未吸收的植物雌激素在體內(nèi)積聚，對(duì)大量飲用豆奶的嬰幼兒將來的性發(fā)育造成危害。1歲以內(nèi)寶寶不適合喝酸奶
酸奶屬于冷飲，寶寶腸胃功能弱，不宜生冷，否則導(dǎo)致胃腸功能紊亂。上班族媽媽的喂養(yǎng)辦法
許多媽媽在寶寶4-6個(gè)月得回單位上班。這個(gè)時(shí)候并不是斷奶的最佳時(shí)期。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天至少要泌乳3次（包括喂奶和擠奶）。若一天只喂奶一次，乳房受不到充分刺激，母乳分泌量會(huì)減少，不利于延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。
上班前讓寶寶提前適應(yīng)，根據(jù)上班作息時(shí)間調(diào)整哺乳時(shí)間，可以讓家人給寶寶喂奶瓶，盡量把喂輔食的時(shí)間安排在媽媽上班的時(shí)間。
媽媽上班攜帶奶瓶，休息時(shí)間在隱蔽場(chǎng)所擠乳，建議每天在同一時(shí)間（這樣到了特定時(shí)間就會(huì)來奶），3個(gè)小時(shí)吸奶一次，放冰箱儲(chǔ)存。辦公室若無冰箱，可在保溫杯中放冰塊存儲(chǔ)。
冷藏的母乳用不超過40度的熱水隔水溫?zé)峋鶆蚝螅瑴囟燃s和孩子體溫相當(dāng)再喂哺。盡量避免讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)睡姿，否則容易將頭形睡變形。
仰臥可以使寶寶全身肌肉放松，對(duì)內(nèi)臟壓迫少。但寶寶剛吃飽時(shí)不宜仰臥，否則容易吐奶，污物易堵住口鼻，這時(shí)采取側(cè)臥較好。側(cè)臥要兩側(cè)交替睡，不宜固定于某側(cè)，以免造成頭形與臉形不對(duì)稱。保護(hù)寶寶的乳牙
嬰兒從6個(gè)月左右開始出牙，2歲左右乳牙全部萌出，共20顆。嬰兒不宜刷牙，每次進(jìn)食后都應(yīng)喝些白開水清潔口腔。出牙后給嬰兒吃些較硬的食物，如餅干、蘋果片，鍛煉咀嚼肌，促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育。不要經(jīng)常給寶寶陶耳屎。
寶寶外耳道還沒發(fā)育成熟，加上皮膚嬌嫩，經(jīng)常掏耳屎，輕者刮傷皮膚引起炎癥，重者捅破鼓膜，損傷聽力。
耳屎會(huì)隨著寶寶咀嚼、張口、打哈欠等活動(dòng)排出耳道。給寶寶喂藥的妙招
給新生兒喂藥前，可以先喂幾口奶，再喂點(diǎn)藥，反復(fù)這樣直到把藥喂完。喂藥之前不要喂飽奶，以免飽后小兒拒服。也不可將藥和乳汁混在一起，兩者混合后可能出現(xiàn)凝結(jié)現(xiàn)象或者降低藥物療效。
對(duì)不會(huì)吞咽的嬰幼兒可以用針管或者滴管、湯匙喂藥，1歲以上可以用藥杯、甜點(diǎn)誘惑（準(zhǔn)備小零食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)）。不要隨便打斷寶寶玩游戲
無論多么簡(jiǎn)單的游戲，只要能夠讓寶寶集中注意力，就能達(dá)到開發(fā)智力的目的。何時(shí)考慮斷奶
當(dāng)寶寶想吃母乳以外的食物時(shí)，盡可能滿足他，直到父母給什么，寶寶就吃什么的時(shí)候才是最佳斷奶的時(shí)機(jī)。
一般9-10個(gè)月作為過渡期，逐步給嬰兒添加更多輔食，到1周歲完全斷奶是最好的安排。
不宜斷奶的情況：
嬰兒從未添加過輔食；嬰兒患病期間不該斷奶；炎熱的夏天不宜斷奶，寶寶消化能力差，容易引起消化道疾病。不適合寶寶的食物
不給寶寶吃瓜子、花生、糖果等小而滑、堅(jiān)硬的食物。顆粒光滑的食物容易引起嗆咳，嬰兒咀嚼功能未發(fā)育好，堅(jiān)硬的食物沒有能力食用。
糯米制品，如年糕、元宵、粽子不易消化，不宜給嬰兒食用。
刺激性食品，如咖啡、濃茶、辣椒不利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的正常發(fā)育，不宜食用。寶寶喝水注意事項(xiàng)
建議給幼兒喝白開水。偶爾嘗試飲料也最好用白開水沖淡再喝。
飯前不要給孩子喝水：飯前喝水稀釋胃液，不利于消化。恰當(dāng)?shù)姆绞绞秋埱鞍胄r(shí)喝少量的水，增加口腔唾液分泌，有助于消化。
睡前不給孩子喝水：睡前喝水多了容易遺尿。
不給孩子喝冰水。蜂蜜慎食
蜂蜜在釀造、運(yùn)輸、儲(chǔ)存過程中常受到肉毒桿菌的污染，其在100度高溫下仍然可以存活，嬰兒解毒功能差，容易引起肉毒桿菌食物中毒。另外蜂蜜含有大量激素，服用過量，引起嬰兒性器官早熟。止咳糖漿不宜多喝
任何藥物都有副作用，超過劑量會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。一般咳嗽，以祛痰為主，不要單純使用止咳藥，更不要過量服用止咳糖漿。寶寶可以看會(huì)電視
7-8個(gè)月的寶寶對(duì)圖像、聲音特別感興趣，可以讓嬰兒看會(huì)電視，包括兒童節(jié)目、動(dòng)畫片、動(dòng)物世界、廣告，但時(shí)間不要超過10分鐘。每次看電視選擇1-2個(gè)內(nèi)容即可，聲音不要過大。寶寶到1歲左右就不宜再穿開襠褲，容易引發(fā)生殖系統(tǒng)感染。
寶寶愛玩自己的生殖器怎么辦
6歲以前幼兒的這種行為比較普遍，但往往只是暫時(shí)的，慢慢會(huì)自動(dòng)放棄。家長(zhǎng)千萬不要打罵、訓(xùn)斥、羞辱孩子，盡可能讓孩子用許多手的活動(dòng)來“占住”他的手，比如玩拼圖、搭積木。怎樣應(yīng)對(duì)寶寶愛打人的習(xí)慣
在發(fā)現(xiàn)寶寶打人的行為時(shí)，父母應(yīng)嚴(yán)肅地扶住寶寶的肩膀，告訴他，“媽媽不喜歡打人的寶寶”“這樣做不對(duì)”，并給予3分鐘左右的冷處理，讓他發(fā)現(xiàn)打人后會(huì)被警告，幾次后寶寶就知道打人是錯(cuò)的。寶寶睡木板床有利于骨骼發(fā)育，不建議睡彈簧軟床。
以上內(nèi)容摘自書籍《懷孕·分娩·育兒》，厚厚的一本書，看完很多內(nèi)容就忘記了，花時(shí)間把自己覺得重要、漲知識(shí)的地方進(jìn)行了匯總，如上。
