秀山麗水，整個七月，足足熱了25天，在最后一周，借著臺風的影響，終于從42度的高溫天氣降到30度的陰雨日子，趁著萌萌出門玩耍的空隙，給這個七月作個小結。
01
[學 習]
數(shù)碼板繪的插畫課程開始進入一周一堂的節(jié)奏，終于在這個月，作業(yè)得到一次小桃心。對板繪的心理障礙遠低于上個月，但明顯臨摹強度不夠，原創(chuàng)上還是有相當大的差距。
開始采用“框架式學習”的方式自學幼兒早教的知識，這一塊目前市面上的資訊魚龍混雜，多數(shù)流于花哨的形式，擴展了部分積極心理學的知識。這一塊自己才剛接觸，還需要更多的沉浸。
寫作進展不太順利，強度不夠，仍在摸索更合適的節(jié)奏。
[健 康]
這一部分是七月改善最大的。從7.11日開始，累積運動時間超過15天以上，同時調(diào)整了飲食，斷了夜宵和可樂的癮（從孕后開始莫名養(yǎng)成的）。激素的后遺癥：容易浮腫的情況有所改變。身體圍度開始浮動，體重上減重4kgs。
利用清晨日出后在森林公園跑山的機會，改變了之前“晝伏夜出”的不良習慣。心肺功能有所改善。睡眠質(zhì)量提高，最關鍵的是血象仍保持穩(wěn)定，還有略微變好的趨勢。自身精神由于常規(guī)運動量的保持有了很大的變化。盡管烈日似火，地煮天蒸，精神倦怠的日子明顯少于往年。
[工 作]
七月還有一大變化就是我調(diào)整了外貿(mào)業(yè)務中的客戶比例：對原本下單不多，卻極為耗時占用精力的客人Say Goodbye;對業(yè)務量不少，但時間和精力投入量更高的客人，婉轉地告訴他們，我會驟減每日查看郵件的時間，將更多的精力和時間投入新產(chǎn)品的整合和開發(fā)中，如果因此給他們造成困擾，建議他們尋求備選的供應商。對向來下單爽快，進程也暢快的客人們，感謝他們一直以來對我的信任，承諾會以更高的效率服務他們。
本來我做這一決定是為了做出部分業(yè)務的割舍，結果倒是第二類，我極為頭痛的客戶群，突然變得很“自律”，還提早下了一些訂單。這倒是讓我出乎意料。不過，這正好是我對自己的工作試驗“極簡”的一個新嘗試，開頭還不錯。
[育 兒]
從五月開始主動休整，居家的時間變多之后，和萌萌呆在一塊的時間變得更多。七月開始，我開始反思許多之前帶娃時的問題和毛糙之處。最大的體會是，孩子其實才是父母最好的老師，她需要的是真正的用心陪伴，而不僅僅是敷衍式的“手機陪伴”。在和萌萌的互動玩耍中，也嘗試加入一些認知小游戲，親身評估這些方法的真實效果。
[內(nèi) 在]
基于自己是一個直覺先行，內(nèi)心敏銳，想象力豐富的人。五月開始遵從內(nèi)心，開始休整。七月冥想的時間有所減少，但晨間隨筆仍有保持。通過冥想和寫作，去除了一個深積心底許久的障礙。開始更全面，更平和地看待事情，處理自身的情緒。基本上，七月都處于較為平和的狀態(tài)。
02
七月的最大感悟：能與自己和解是人生一大幸福之一。從2008年查出患病開始，我一直害怕別人認為我是病人，會被認為是一個”沒用“的人。盡管這些年，表面上我恢復得如常人無異，高峰期同時做四份不同的工作，表現(xiàn)出色，但內(nèi)心始終隱隱有道不明說不清的空洞。2011年辭去在老公司部門副經(jīng)理的職位回到老家之后，經(jīng)過結婚生子，雖有遺忘但仍未能根除。直到今年五月開始，有了更多的空閑時間，在每日的冥想和寫作與畫畫中，突然挖到這個長久以來的隱患。當即決定放下，與自己和解，立覺輕松。自那時起，我開始主動告訴詢問我的近況的人，我就是在家休息，就是每天看書，寫作，畫畫，帶娃，一周處理工作的時間不超過24小時，沒再干別的了。當然也更不在乎別人的詫異的眼神和不解。
我想，大家也不同程度地和我一樣有類似的感覺：一定有過很努力，很拼命，不敢松懈卻也看不到太多希望的日子。我也曾有過啃著面包，坐著悶熱的中巴車一天連跑五六家工廠，回到公司后還要繼續(xù)加班的日子。與那時候相比，并不是我變懶了，而是我更加地知道自己真正要的是什么，我也無比感激那些不斷嘗試的歲月。
同時，我對價值和財富的認知也產(chǎn)生了變化：不再認為非要”吃得苦中苦“才能掙到足夠的錢，當然勤奮是一定程度的必須，可是適度的放松和不設限的心態(tài)才能夠激發(fā)出更大的想象力，創(chuàng)造出更大的財富可能。我也在積極實踐這一點。
我也不再”固執(zhí)“地企圖讓自己完全恢復到正常的健康標準，當然也繼續(xù)不信奉”好死不如賴活“這種鬼話。對我來說，如果僅以一個符合”醫(yī)生標準“的病人狀態(tài)存活到高壽的年紀，是不具有任何意義的。還是那句話：過去已成屁，未來還不知是什么屎，即使疾病無法完全根治，我也會盡自己所能，在身體可承受的范圍內(nèi)體驗更多，實踐更多。
不再和自己擰巴，是一件值得開心的事。我也愿意和更希望，用我穿過黑暗的經(jīng)歷，去照亮更多人自多開解的道路。最后，用Dzongsar Jamyang Khyentse一段非常有趣的話，結束這篇碎碎念：
愿你的心不忙于過去，未來，而能安住此刻；
愿你計劃的那上百個計劃永不成功；
愿你那上千個不敢奢望的愿望終能成真。
（對上文如有疑問，可自行前往公眾號“輕松冥想”尋求解答，但不保證一定能找到，周一愉快?。?/p>
