110斤，是作為一個(gè)身高160cm左右的女生，最尷尬、最糾結(jié)的體重。處于胖紙以下，瘦紙以上的微胖界行列。心里總想從3位數(shù)跨越到2位數(shù)，但往往又很難下定決心。今天，穿越層層困擾，我的體重終于達(dá)到了年初定下的小目標(biāo)：95斤，特以此文紀(jì)念一下。
最近，男神彭于晏的信息刷爆了朋友圈。我也是他的粉絲，不僅僅因?yàn)轭佒担撬疵傻木?，舉手投足間都提醒著我：你沒有理由不努力！減肥，也是如此！
“減肥”是近20多年里，我聽過最永恒不朽的話題。曾經(jīng)體重78斤的我，從來沒有想過自己有一天會和“減肥”這倆字干上。當(dāng)時(shí)身邊有個(gè)發(fā)小，是個(gè)典型的小胖妞，大家都叫她：肥妹?？粗昙o(jì)輕輕就糾纏在各種減肥藥中，搞得自己臉色蒼白，心跳加速，我特別無法理解：肉肉的多好??！為何要減肥？“增肥”才是我當(dāng)時(shí)發(fā)自心底兒的小目標(biāo)，只不過，我從來沒預(yù)設(shè)過到底要增重到幾斤才叫剛剛好，更別說去關(guān)注體重變化了。我倆也是在這相互羨慕中，成為了好友。
一不小心吃成了胖妹紙
高中之后，我倆沒再見過面。
如果不是那天在圖書館門口的偶遇，我永遠(yuǎn)不會知道，原來自己已經(jīng)“心想事成”地加入到了胖妹紙的行列。
“??？你真的是Lala嗎？整個(gè)人都打橫生長了，我差點(diǎn)不敢叫你！”發(fā)小一臉驚呆地看著我。
“是嗎？這不挺好嗎？我一直想增肥都胖不了。”我撓著腦袋，尷尬地回應(yīng)著。
回家時(shí)經(jīng)過樓下藥店，門口放著一把秤，我迫不及待地站上去，看到指針：無情地在54-55KG之間擺動。天?。〕踔腥?，我在身高木有改變的情況下，體重從78直線飆到近108！整整30斤啊，這是多少頭豬的重量！
減肥路上，一路狂奔！
回想當(dāng)時(shí)，發(fā)小還和我說：以前覺得我是班花，清秀斯文。初中時(shí)期，也確實(shí)有過一段類似“沈佳宜”的經(jīng)歷，我姑且相信了她的話。但發(fā)小的反應(yīng)讓我感到“事態(tài)”嚴(yán)重。從此，我便加入了瘋狂的減肥大軍：7天黃瓜雞蛋餐、牛奶減肥法、保鮮膜運(yùn)動法……只要市面上說得出來的，我?guī)缀醵荚囘^。
就連出去吃個(gè)飯都得心里默默地計(jì)算著卡路里，明明很想喝奶茶，又擔(dān)心脂肪高。有時(shí)強(qiáng)烈運(yùn)動一小時(shí)，已經(jīng)無法動彈，還想逼自己繼續(xù)，堅(jiān)持不了，心里拼命指責(zé)自己：真沒用，活該你胖！一個(gè)月沒效果，就心急沮喪，不想再受苦受累了。折騰好幾回，腸胃炎都犯了，脂肪還依然像超強(qiáng)力膠一樣，粘在身上怎么也甩不掉。
記得高中班里一個(gè)男生，典型的高瘦，互相挺有好感。一次聊天，他看著我以前的照片，再望望我，半開玩笑地崩出一句：“你現(xiàn)在要跟照片一樣，我肯定毫不猶豫地追你?！彪m然，最終導(dǎo)致我們倆沒走到一起，不完全是因?yàn)槲业泥洁侥?，但不得不承認(rèn)荷爾蒙對異性在做決定時(shí)有強(qiáng)大的推動力。
確實(shí)，沒人有義務(wù)透過我們“磕磣”的外表來了解我們豐富的內(nèi)涵；甩不掉脂肪，只好等著被男神甩。
減肥，不過是個(gè)幌子
經(jīng)歷了十幾年，反反復(fù)復(fù)，我的體重一直在102-105之間徘徊。100斤貌似是一道鴻溝，任由我怎么運(yùn)動，餓得眼冒金星，也無法逾越。漸漸地，我只好無奈地接受喝水也長肉的事實(shí)，還安慰自己說：如果脂肪可以給我?guī)斫】?，那胖著就胖著吧?/p>
直至兩年前，一次偶然的機(jī)會，認(rèn)識了一位工作出色、顏值出眾、身材高挑的男神級人物。交流中，他告訴我：他經(jīng)常要全國各地和國外出差，但無論去哪里，他都會帶上一雙跑鞋。堅(jiān)持每天跑步5㎞；并且一般情況下，晚上只喝水，除非有應(yīng)酬，晚餐才會吃一點(diǎn)食物。他說這樣工作起來，精力更充沛！從他云淡風(fēng)輕的神情，我突然領(lǐng)悟到：所謂減肥，實(shí)際是一種對人生態(tài)度，是一項(xiàng)自律的行為習(xí)慣。
世上最可怕的是：比你優(yōu)秀的人，比你更努力！這句話放到減肥上亦是如此。
于是，從那天起，我開始有意識地培養(yǎng)自己每天早晨去慢跑的習(xí)慣，但這次跑步的動力不再是減肥，是開始構(gòu)建自己健康規(guī)律的生活習(xí)慣。目的，是希望自己可以擁有更好的精力、更多的時(shí)間去做更有意義的事，享受更多的快樂，特別是掙更多的錢，追求自己想要的生活。
漸漸地，我放下了對肥肉的排斥，也不再處于克服運(yùn)動的慵懶和體重?zé)o法下降的兩難之間糾結(jié)。我只是專注地享受著汗水帶給身體的酸爽，見證自己日漸自信而快樂的精神面貌。
今年初，雖然我給自己定了體重95斤的小目標(biāo)，但我并沒有因?yàn)轶w重在瓶頸期就否認(rèn)自己的努力，打擊自己堅(jiān)持下去的積極性。畢竟，體驗(yàn)過的人都知道，體態(tài)輕盈肯定比滿肚肥腸的身體狀態(tài)要舒服很多。所以，95斤背后真正目的是為了自己更舒坦，精神更飽滿，做事更集中更有效率。
朝著這個(gè)目標(biāo)，將近一年的時(shí)間里，該品嘗的美食我一樣都沒少：路上走著累了，停下買杯奶茶；看見超市出了新品，果斷拿下；遇上朋友聚會，來一份麻辣香鍋……我并不是在炫耀我吃著也瘦，只是想告訴大家，培養(yǎng)一個(gè)適合自己的飲食習(xí)慣，需要對自己身體的飽餓饑渴需求保持敏感，比如我：饞了就吃，但只是淺嘗，不被牽引，更不會無節(jié)制地往嘴里塞；平時(shí)以素菜為主，清淡飲食，并且維持8分飽。為了讓自己的身體更舒適，我開始學(xué)會覺察：哪些想吃的沖動是因?yàn)樯眢w需要能量的信號，哪些想吃只是因?yàn)閮?nèi)心欲望的誘惑。運(yùn)動也是：每天到底是跑步、散步還是瑜伽，完全由身體的感覺說了算。有時(shí)，身體的慵懶也會讓我不想動彈，那就多睡片刻，讓身體充分的休息，坐久了拉拉筋，把身體打開，感受能量和血液在身體里的流動。
不知不覺堅(jiān)持下來，我已經(jīng)忘記了減肥這個(gè)目標(biāo)，卻意外地發(fā)現(xiàn)體重曲線是斜坡式地下降。皮膚開始變得緊實(shí)，一天可以做的事也越來越多，生活被好奇與興趣充實(shí)地包圍著。
原來，減肥，真正需要減掉的不是身上的肥肉，而是內(nèi)心的重量：減掉那些每天擔(dān)心自己“不夠好、被拋棄”的焦慮，需要用食物和酒精填滿的空虛，還有整天想與別人攀比的好勝心。與其挑剔，不如自律。減肥是為了讓自己舒坦，而不是找自己麻煩的。肥肉就是來提醒你：親愛的，是時(shí)候改變了！
雞湯里說了很多的愛自己，但實(shí)際有多少人領(lǐng)悟到愛自己的真正含義？其實(shí)，實(shí)現(xiàn)自己對自己的承諾，就是一個(gè)很好的愛自己的方式！
你愛上自己，男神才會愛上你！
明年，我開始制定加強(qiáng)肌肉鍛煉的小目標(biāo)！伙伴們，一起努力，見證自己的逆齡成長，遇見更好的自己！
