攀巖圖解

左邊黃色線路完整動(dòng)作

共ABCDEF6個(gè)點(diǎn)

下面是動(dòng)作拆解圖

1.左手靜態(tài)抓手點(diǎn)A

2.并右腳&換右腳

3.A點(diǎn)并右手&左腳勾板

4.出右手抓高點(diǎn)D

5.右腳踩高點(diǎn)&左腳掛腳到A點(diǎn)


6.D點(diǎn)左手并手&左腳撐起來(lái)
7.左手抓高點(diǎn)B&左腳撐起來(lái)

8.A點(diǎn)準(zhǔn)備并右腳

9.A點(diǎn)完成并右腳和換右腳&重心右移

10.右手抓高點(diǎn)E

11.A點(diǎn)左腳并腳&換左腳

12.左手抓C點(diǎn)&踩上去&B點(diǎn)右腳并腳

13.B點(diǎn)換右腳

14.右手抓高點(diǎn)F

15結(jié)束

A點(diǎn)一共進(jìn)行了兩次并腳換腳

示范教練：XD

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