孕期血糖高該注意什么？該怎么飲食合適呢？　　　

妊娠期患病是與女性密切相關(guān)的類型，據(jù)統(tǒng)計(jì)孕期中，6-9%孕婦合并糖尿病，其中約90%為妊娠糖尿病。這數(shù)據(jù)真是好嚇人！孕期為了能讓自己有足夠的營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的身體需求，準(zhǔn)媽媽們都是會(huì)在孕期吃很多不同營(yíng)養(yǎng)的食物，但是補(bǔ)身過度就很容易會(huì)出現(xiàn)血糖高的問題啦！孕期一旦發(fā)現(xiàn)血糖高就必須要立即調(diào)理自己的飲食。眾所周知妊娠糖尿病與飲食息息相關(guān)，很多準(zhǔn)媽媽在孕期多選擇配備【每餐美伴-糖盾】來輔助降糖，它可以阻斷人體對(duì)食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點(diǎn)、水果、碳水化物等糖分的吸收，從而降糖。

孕期血糖高該注意什么？該怎么飲食合適呢？--飲食的注意事項(xiàng)

1、控制淀粉攝入量。許多高血糖患者在孕期不知道哪種食物含有高淀粉，哪種食物含有低淀粉？高淀粉食品一般有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩糠、油面筋等。這些食物都會(huì)使血糖升高應(yīng)避免食用。

2、普通人一日三餐，高血糖的準(zhǔn)媽媽們最好每天吃六餐。對(duì)于一日六餐，每餐所攝入的食物量較均衡。也就是人們常說的“少食多吃”。這種飲食方式對(duì)準(zhǔn)媽媽患者非常有益。

3、孕期應(yīng)服用一定的糖類食物，主要是提供所需熱量，以維持正常的新陳代謝，避免酮體產(chǎn)生。建議盡可能選擇纖維含量高的未精制主食，這樣更有利于控制血糖。例如，用糙米或米飯代替白米飯，食用全麥面包或饅頭。

4、準(zhǔn)媽媽一般早上血糖水平較高，所以早餐含淀粉食物的含量必須少一些。盡量避免添加蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖含糖飲料和糖果。

5、懷孕以后需要增加蛋白質(zhì)，如：雞蛋、牛奶、暗紅色肉、魚和豆?jié){、豆腐等豆制品。最好每天至少喝兩杯牛奶以獲得足夠的鈣。

6、食用油主要是基于植物油，減少油炸、油炸、油性食物，以及動(dòng)物皮膚、脂肪等。

7、注意攝入富含纖維素和維生素的食物，增加蔬菜的攝入量、適當(dāng)吃新鮮水果（不要喝果汁），選擇低糖蔬菜和水果，如黃瓜、番茄等，水果可以放在兩餐之間，這樣可以延緩血糖的上升，也更加飽腹感，這有利于控制血糖?；颊邞?yīng)該等到血糖控制穩(wěn)定后再吃水果。另外，最好在兩餐之間吃水果，這樣既不會(huì)使血糖過高，又能防止低血糖。

孕期血糖高該注意什么？該怎么飲食合適呢？--【每餐美伴-糖盾】降糖

法國(guó)一線品牌艾苛蜜旗下的【每餐美伴-糖盾】是經(jīng)歷了上萬次臨床試驗(yàn)的臨床檢驗(yàn)，包括了全世界各國(guó)100多項(xiàng)專利認(rèn)證，真正做到簡(jiǎn)單科學(xué)的控制血糖。是一種安全食品級(jí)的營(yíng)養(yǎng)，在不影響當(dāng)下的生活習(xí)慣的同時(shí)又做到安全有效的控制血糖?！久坎兔腊?糖盾】采用了直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制血糖不超標(biāo)。作為輔助降糖食品，更多的用戶是孕產(chǎn)婦的降糖者和患有糖尿病的美食達(dá)人。

每餐美伴糖盾-----降糖三步法

1首先，阻斷糖分吸收（栗子粉，白蕓豆提取物）

我們?nèi)粘z入的淀粉會(huì)通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑，其效果優(yōu)于小麥及別的農(nóng)作物中提取的。淀粉酶抑制劑是一種純天然生物活性物質(zhì)，屬于糖水解酶抑制劑的一種，存在于植物種子的胚乳中。淀粉酶抑制劑通過對(duì)淀粉酶的抑制作用而使人體不會(huì)將淀粉轉(zhuǎn)化為糖，并經(jīng)胃腸道排出體外，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞，降糖的同時(shí)不抑制食欲，使用劑量很高時(shí)也無副作用。

2其次增加糖分代謝效率，降低人體內(nèi)血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，類胰島素肽類，這些物質(zhì)賦予苦瓜降血糖活性?？喙纤卮碳ひ葝u素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用。該降血糖功能歸功于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實(shí)的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)。苦瓜素在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實(shí)驗(yàn)兔子總數(shù)42%的體內(nèi)血糖。苦瓜素顯示出胰腺和外胰腺作用，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效。（2）P-胰島素（或v-胰島素，因其為植物胰島素）。其在結(jié)構(gòu)上為大分子多肽構(gòu)型，而藥理學(xué)上與牛胰島素相近。

3最后，改善胰島素抗性，降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的幾率（大麥麥芽粉，綠咖啡）

大麥麥芽粉其富含營(yíng)養(yǎng)亞油酸及VITB3、維生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促進(jìn)葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性，日本臨床試驗(yàn)證實(shí)其穩(wěn)定血糖效果顯著。

從咖啡與流行病學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示，每日飲用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低，而且生咖啡中含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸），不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收，此外，它還具有增加腸泌素分泌的等作用，這些都能幫助改善血糖。

孕期要特別注意自己的飲食，飲食要吃得健康合理，此外，準(zhǔn)媽媽們還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使自己的體重保持在一個(gè)恰當(dāng)?shù)姆秶?，這樣糖尿病才不會(huì)找上門來。