感恩美心帶我去健身房，摸著自己身上的肥肉心生慚愧，疫情期間的閑置惰性生起，每天懶散不運(yùn)動(dòng)，體態(tài)猛增，整天渾渾噩噩，似乎一下子失去了人生的方向沒有了目標(biāo)，消極情緒生起，感覺自己一直往下沉，似乎掉進(jìn)了黑洞，時(shí)常也能覺察到，經(jīng)常在做心與大腦的思想斗爭，感恩這份體驗(yàn)。

教練小伙教的還不錯(cuò)，年輕有活力 似乎被他感染，包括氛圍的影響，扛著凸起的大肚腩，動(dòng)作還算敏捷，體能還能跟得上，真心感恩我健康的身體，我要振作起來不能辜負(fù)了對(duì)我一直不離不棄的身體，我要?jiǎng)悠饋恚挥猩眢w做到了一切才皆有可能，我愛你我的身體，堅(jiān)持做自己喜歡的樣子。

《醒來》這首歌，時(shí)隔多年又重新聽起，有很多感悟，“人和人之間有多遠(yuǎn)，善解之間，心和心之間有多遠(yuǎn)，天地之間”，生活中多一些善解少一些抱怨，又會(huì)是另一片天地，多年來的不理解，抵觸，排斥，厭惡，看不起，冷漠，所謂的權(quán)利斗爭，一直在逃避，外求，感覺身心疲憊，“迷和誤之間有多遠(yuǎn)，一念之間”，經(jīng)歷了一些事情也明白了一些道理，放下執(zhí)念，學(xué)會(huì)接納，允許和愛，這樣感覺心都舒展開了，只有心開了，才會(huì)有開心，生活也輕快了許多。

忙的時(shí)候想著閑的時(shí)候要做的事 ，可閑的時(shí)候又會(huì)去想著忙的時(shí)候，始終很難活在當(dāng)下，人總是欲望不斷 ，貪念不減，煩惱不斷，感恩自己的覺醒，讓自己重新啟動(dòng)起來，喜歡那種大汗淋漓的感覺，舞動(dòng)起來，最后讓自己靜止下來，冥想內(nèi)觀，都是我的問題 ，從自身找毛病，而不是一味的向外抓去取，挖掘自身內(nèi)在力量。

感恩自省的一天，覺得很踏實(shí)，活在當(dāng)下，感覺很好。