1、今天都做了些啥？

快閃回憶一下：今天就做了一件事：高郵裝飾算量。

2、具體展開來說，有何收獲和感悟？

今天的心情跌落到了谷底，非常的難受，一天從早忙到晚，牛班開營沒有參加，晚上的行動營蒙面演講會沒有參加，打卡的任務(wù)也沒有完成，就為了這個裝飾算量，實在是太痛苦了，搞的。真的是應(yīng)了那句話，以前偷過的懶總是要還的。自己不動腦子，浪費的那些美好時光，總要加倍和忍受痛苦甚至屈辱，這是你必須付出的代價。既然自己選擇了，就要勇敢的面對。

今天的負(fù)面情緒就是覺得自己不如別人，也低不下頭和小年輕一起學(xué)習(xí)，內(nèi)心的煎熬和痛苦只有自己知道。為什么自己天天忙忙碌碌的卻沒有成效呢？對家庭、對自己都是非常的不負(fù)責(zé)任。一旦陷入這種自責(zé)，愧疚、失落的負(fù)面情緒，就不想跟任何人說話。只有默默的書寫來抒發(fā)此刻的感受。

小舅子也比自己混的好，真的沒臉回家過年。

3、接下來打算如何踐行實施改進(jìn)？

不知道，我應(yīng)該想想如何突破。聰明的優(yōu)秀的人比自己還勤奮還努力，真的不知道該如何突破和超越。