“為了這個家，我付出了那么多，為什么老公和婆婆就是不領情？”

在后臺，我經(jīng)常收到廣大女性的此類疑惑?；楹?，她們?yōu)榱苏麄€家，付出青春與精力，把丈夫、孩子、公婆照顧的好好的，但總是得不到認可，甚至還經(jīng)常遭受吹毛求疵的“待遇”。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也許是因為你在婚姻中扮演的不是妻子、母親、媳婦，而是女仆、管家。當你的付出帶有討好意味的時候，你的婚姻就已經(jīng)成了“侍奉式”婚姻。

這篇文章，將主要剖析討好式付出的表現(xiàn)，及如何消除錯誤的付出方式，在婚姻中找到正確的位置。

討好式付出有以下幾點表現(xiàn)：

1.喪失框架，放低姿態(tài)

這一點簡單來說，就是“付出得毫無尊嚴”。正確的付出是做到家人的心里，讓他們對你為這個家所做的一切心懷感激，能夠珍惜，并且重視。而討好式的付出，則總是擔心自己做的不好，生怕受到家人的指責——不管家人的評價是否客觀。

沒有框架，主動放低姿態(tài)，意味著你容易“控制”，老公不會重視你的付出，公婆也會覺得你是個“聽話”的媳婦。長期下來，一有問題就會找你，而你做不好，就會覺得你沒用心。

2.自責，慣于把責任攔在自己身上

婚姻是一種契約關系，牽扯到兩個家庭。同樣，出現(xiàn)情感問題或者家庭矛盾，都不可能是單方責任，夫妻雙方甚至兩邊的父母都有責任。而討好式的妻子為了維系表面的和諧，往往就會把所有的過錯都攬到自己身上，忍氣吞聲。

這樣做，無非是一場自我感動而已。所有的活都大包大攬，出現(xiàn)問題也挑起了擔子，連點尊嚴都沒有，那你不就成了全家的“出氣筒”了么？不讓他人認識到問題，下次他們還會再犯同樣的錯誤。你的自責心理會讓你一生負重前行。

3.尊重家人需求，過度隱藏自我需求

無怨無悔地付出著，總是顧及家人的感受，卻從來沒有暴露過自己的欲望和需求。在你眼里，家庭的和諧才是最重要的，個人幸福如果能換來全家的幸福，犧牲也就有所價值了。

這種想法是極其錯誤的，索取不是一件錯誤的事情。你不能袒露心扉，合理表達你的所感所想，那家人也就忽略了你的需求。當你提要求的時候，他們就會覺得你很“麻煩”，要求很多。最后你的討好導致最基本的權益都喪失了，角色也就淪落成了免費的“奴仆”。

產(chǎn)生討好式付出的原因是復雜的，大部分是因為原生家庭的影響，為了保護自己，所以養(yǎng)成了處處為他人著想的習慣，而忽略了正確的自我表達。在婚姻中，想要克服錯誤的付出方式，你可以試試以下幾點：

1.學會自我暗示，尋回存在感與價值感

如果你覺得自卑，可以從細節(jié)方面做起，給予正確的自我暗示。自我鼓勵的作用是十分重要的，不僅能夠讓你更好的認識自我，也能讓你從根本上擺脫自卑心理。

當你把一件事做的“完美”的時候，記下你的所得所感，標注自己的優(yōu)點。至于不足，告知自己下次會做的更好，而不要過度地自我抱怨，讓自己處于負面情緒之中。此外，你還可以從親朋好友的肯定中提升自信心，從而尋回存在感與價值感，積極面對婚姻生活。

2.學會合理拒絕，明確家庭責任與義務

總是對他人的想法和訴求做出反應，就會忽略他人請求的合理性。在進行付出前，請考慮對方的需求是否合理，是否“越界”。如果請求不合理或越界，勇于說“不”。適當?shù)木芙^不會破壞家庭關系，反而能夠平衡親密關系。

家，不僅僅是一個人的。明確自身婚姻角色，更要明確家庭責任與義務。是自己應該做的事情，就積極做好。解決不了的問題，不必強求自己。

3.學會需求表達，引導家人付出

合理表達需求，讓家人聽到你的聲音，是轉(zhuǎn)變低姿態(tài)的方法之一。當然，表達需求要講究方式方法。態(tài)度既不能強硬，也要尊重自己的真實感受。如果伴侶和家人選擇忽視或者拒絕，請以其人之道還治其人之身，讓他們看到你在這個家庭里的重要性，從而引導他們付出，贏得尊重。

總之，愛要帶有鋒芒，討好在婚姻里換不來尊重，更換不來公平。在照顧家人感受的同時多傾聽一下自己內(nèi)心的想法，才能更好的維系婚姻，推動家庭的健康發(fā)展，你也能收獲一份穩(wěn)定的幸福。

此文為看點（春秋梅朗）原創(chuàng)內(nèi)容，特此聲明