今年13歲的女孩小雨（化名），可是讓父母操碎了心。
原來(lái)，小雨的身高只有142厘米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常水平。因?yàn)樾∮甑母赣H身高170厘米，小雨母親身高155厘米，按照遺傳規(guī)律，此時(shí)的小雨身高應(yīng)該在151厘米至161厘米之間。
為此，小雨的父母專門帶著孩子前往省城的大醫(yī)院，看了最好的兒科?？墒钱?dāng)醫(yī)生看了小雨的骨骼片子表示：“骨骺線已經(jīng)基本完全閉合，只剩下很小的縫，就算再長(zhǎng)估計(jì)也就只能長(zhǎng)1-2厘米。”
我們都知道，大部分孩子的骨骺線都要差不多等到二十歲之后才會(huì)慢慢閉合，多數(shù)是在二十一二歲，但是如果孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中受到了一定的刺激，那么他們的骨骺線就有可能受到刺激，從而發(fā)生提前閉合的情況，而這對(duì)于孩子的身高發(fā)育來(lái)說(shuō)肯定會(huì)吃虧。
出現(xiàn)這③個(gè)信號(hào)
暗示孩子“骨骺線”快要閉合
①、開(kāi)始橫向發(fā)展：一旦開(kāi)始橫向發(fā)展的話，那身高多半是要開(kāi)始定型了，因?yàn)樯眢w內(nèi)所吸收的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)貢獻(xiàn)于了脂肪。這對(duì)于長(zhǎng)高也會(huì)發(fā)生影響，致使生長(zhǎng)激素出現(xiàn)紊亂，新陳代謝也會(huì)變得越來(lái)越慢。
若孩子在發(fā)育期的時(shí)候，個(gè)頭沒(méi)有生長(zhǎng)，反而體重有所增加，身材變得越來(lái)越健壯，處于橫向發(fā)展的趨勢(shì)，這很可能說(shuō)明骨骺線開(kāi)始慢慢閉合，孩子的身高也會(huì)逐漸停止生長(zhǎng)。如果還不抓緊重視的話，身高早已定型中！
②、吃的少，身高增長(zhǎng)速度放緩：對(duì)于正在發(fā)育期的男生女生來(lái)講，他們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求含量是非常高的，尤其是鈣物質(zhì)的需求，如果發(fā)現(xiàn)孩子的食量莫名其妙的減少，身高增長(zhǎng)速度有所減緩，并且沒(méi)有什么大的變化。
那么很有可能說(shuō)明自己體內(nèi)的熱量已經(jīng)供大于求，已經(jīng)不需要這么多的能量，這就說(shuō)明你的身高后期已經(jīng)進(jìn)入即將停止發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候就可以去醫(yī)院檢查一下自己的骨骺線，是否出現(xiàn)了愈合的情況，以免錯(cuò)過(guò)了自己的最佳發(fā)育時(shí)期。
③、過(guò)早開(kāi)始出現(xiàn)第二性征：男孩一般在12歲左右進(jìn)入青春期，女孩一般在10歲左右。青春期來(lái)臨孩子會(huì)出現(xiàn)第二性征發(fā)育，男孩的喉結(jié)突起、肌肉變硬，女孩的胸部發(fā)育、月經(jīng)來(lái)臨，這都是骨骺線即將閉合的信號(hào)。
過(guò)早的進(jìn)入青春期，也就意味著骨閉合來(lái)的更早！
助力孩子長(zhǎng)高的③個(gè)建議
①、要長(zhǎng)高，早睡是關(guān)鍵：人體的生長(zhǎng)因子大多數(shù)是在夜間深睡時(shí)分泌，峰值在夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，并且需要在深度睡眠狀態(tài)下，才能充分發(fā)揮作用。所以，家長(zhǎng)們要幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，兒童生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，盡量養(yǎng)成早睡習(xí)慣，保證睡眠時(shí)長(zhǎng)。
不同月齡寶寶推薦睡眠時(shí)間
0-3個(gè)月：13-18個(gè)小時(shí)；
4-11個(gè)月：12-16個(gè)小時(shí)；
1-2歲：11-14個(gè)小時(shí)；
3-5歲：10-13個(gè)小時(shí)。
②、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，個(gè)子還能“竄一竄”：2～14歲兒童身高增長(zhǎng)的緩增期劃分為三個(gè)年齡段：即2～6歲，7～10歲與11～14歲，這三個(gè)年齡段都可以通過(guò)不同運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)兒童長(zhǎng)高。
因?yàn)閮和L(zhǎng)發(fā)育期間，保持足夠和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)量，有助刺激生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
但運(yùn)動(dòng)不是越多越好，也不是強(qiáng)度越大越好，需要循序漸進(jìn)，不同年齡段的寶寶適合不同的運(yùn)動(dòng)。
不同年齡寶寶這樣動(dòng)起來(lái)
0-6個(gè)月：抬頭、翻身、被動(dòng)操；
7-12個(gè)月：爬行、站立練習(xí)、滾球；
1-2歲：走路、爬樓梯、摸高；
2-4歲：跑跳、上下樓梯、單腳站立；
學(xué)齡兒童：游泳、跳繩、騎車。
③、保證均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入：保持運(yùn)動(dòng)能讓孩子長(zhǎng)得更高，合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)同樣也是必備條件。
對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入，很多媽媽們會(huì)陷入幾個(gè)誤區(qū)：多補(bǔ)鈣、多吃肉、多吃高蛋白，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這樣的飲食習(xí)慣并不科學(xué)。
吃得太好、太補(bǔ)，容易導(dǎo)致孩子肥胖，不僅限制了孩子的運(yùn)動(dòng)能力，還可能會(huì)誘發(fā)性早熟，所以飲食上多樣化、全面化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡是可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需的。
最后，還希望父母?jìng)冏⒁獾氖?，別指望孩子的身高發(fā)育能夠走一些捷徑，合理安排孩子的飲食結(jié)構(gòu)，督促孩子早點(diǎn)上床睡覺(jué)，適當(dāng)給孩子安排運(yùn)動(dòng)。這三個(gè)方面做到位了，孩子的身高發(fā)育也就不成為問(wèn)題。一定要及早發(fā)現(xiàn)孩子“骨骺線”閉合前兆，合理就醫(yī)！
