只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為自己?！?叔本華

“拒絕低質(zhì)量的社交，享受高質(zhì)量的獨(dú)處?！?/p>

這句話，似乎已是老生常談，大家都知道低質(zhì)量的社交是指無(wú)意義的人際交往，但卻對(duì)高質(zhì)量的獨(dú)處有所誤解，很多人以為只是在家看看書，聽聽音樂。

但在我看來(lái)其實(shí)不然，高質(zhì)量的獨(dú)處是一種能力，也是一種面對(duì)真實(shí)自己的選擇。

就如意大利傳奇導(dǎo)演費(fèi)里尼說：

“獨(dú)處是種特別的能力，有這種能力的人并不多見。我向來(lái)羨慕那些擁有內(nèi)在資源、可以享受獨(dú)處的人，因?yàn)楠?dú)處給你一個(gè)獨(dú)立空間，一份自由，這些是人們嘴上喊’要’，實(shí)際上卻害怕的東西。”

我們獨(dú)處很容易，但真正高質(zhì)量的獨(dú)處卻很難，因?yàn)槲覀儾恢朗裁床潘闶恰案哔|(zhì)量獨(dú)處”。

01

陳道明是演藝圈出了名的清高，他不喜與人結(jié)交，很少參加飯局，即使參加，一般也不超過半小時(shí)，更偏愛自己獨(dú)處，常做些“巧以悅婦孺”的事兒。

要么常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，每天要彈上兩三個(gè)小時(shí)，興致高時(shí)會(huì)彈四五個(gè)小時(shí)。

要么就畫畫，沒有門派，不講章法。

磨好墨汁，鋪好宣紙，手握畫筆，回想多年來(lái)拍戲到過的地方，然后揮筆潑墨畫山水。

畫好后貼在書房的墻上，一遍遍觀賞、對(duì)比。

他家有一個(gè)很大的房間，專門用來(lái)放置糖人、面人，木工、裁縫所用的工具。

想女兒了，就會(huì)澆個(gè)糖人，捏個(gè)面人，或者為女兒縫制一件衣服以表聊慰，或者為妻子縫制各種皮質(zhì)包包。

有時(shí)他和妻子同坐窗下，妻子繡十字繡，他裁他的皮包。

窗外落葉無(wú)聲，有一種歲月靜好的感覺。

徐靜蕾喜歡自稱自己是手藝人，在獨(dú)處時(shí)光，她喜歡做手工活，一年多的時(shí)間里，自己一針一線做了一百七十多個(gè)包，幾百件小飾品。

她說手工是最好的休息，專下心去，什么事都忘了。她的目標(biāo)是，一年能夠做365個(gè)包。

有時(shí)在朋友圈顯擺她的“作品”照片，布包，鏈子包，錢包，軟陶，項(xiàng)鏈、手串，有朋友也會(huì)笑她做得東西有些“廉價(jià)”，但她只笑笑說：

“你可以否定我的‘才華’，但是不能否定我的辛苦嘛……”

很多人總喜歡誤解高質(zhì)量獨(dú)處這個(gè)詞，在他們看來(lái)，高質(zhì)量意味著你必須要在獨(dú)處的時(shí)間內(nèi)能收獲或者學(xué)到什么。

但其實(shí)在這浮躁的社會(huì)里，無(wú)論做什么，只要能靜下心來(lái)做一件事，能在其中得到喜悅，便是高質(zhì)量的獨(dú)處了。

02

我有一個(gè)朋友，喜歡在獨(dú)處時(shí)抄《心經(jīng)》。

短短260個(gè)字的經(jīng)文，可能別人只需要半個(gè)小時(shí)就抄完了。

她能坐著抄兩、三個(gè)小時(shí)，有時(shí)候一晚上哪兒也不去，就坐著抄經(jīng)。

她也很少抄別的經(jīng)文，就只喜歡抄《心經(jīng)》，我問她為什么老抄同一篇東西。

她說：“把一張字帖要寫得好看不容易，剛開始老是想添加變化，以顯豐富，但這些人為的矯飾，往往會(huì)顯得淺薄庸俗。一百多遍之后，現(xiàn)在就是平靜地隨手寫去，不計(jì)成敗，這樣有時(shí)寫得反而不錯(cuò)?！?/p>

懂得高質(zhì)量獨(dú)處的人，在獨(dú)處時(shí)，不會(huì)去特意去做一些什么，因?yàn)楦鄷r(shí)候，他們只是在為了追求內(nèi)心所需要的安定，“無(wú)用方得從容?！?