?2025-1108早起2784天，打卡成功?！

成長(zhǎng)，是成年人一生的課題，早起是一個(gè)人自律的開始。

一天一本聽書計(jì)劃：

今天聽書2本，

2025年已完成聽書435本次。

累積聽完帆書1545本新書解讀，

累積聽書第2943天，

累積聽完2509本次書籍解讀。

?♀?跑步記錄：

Day59??，里程5.14公里，累積243.49公里，繼續(xù)挑戰(zhàn)！

2025目標(biāo)：全年完成300公里！

跑起來，風(fēng)會(huì)擁抱你……♂?♂?♂?

有氧無氧塑形訓(xùn)練：

每天90分鐘，累積完成119天！

挑戰(zhàn)天天90分鐘，減脂塑型運(yùn)動(dòng)起來！

2025-1108恭喜親子系統(tǒng)國學(xué)經(jīng)典誦讀第13年累積4071天，繼續(xù)累積！

2025年，親子國學(xué)誦讀已經(jīng)一起挑戰(zhàn)完成4000天，茗涵高三在即，繼續(xù)一起親子共讀，多一天陪伴多一份收獲和溫馨！

使用累積法親子已完成《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《中醫(yī)四小經(jīng)典》、《管子》等27部經(jīng)典1輪累積7遍誦讀！

《詩經(jīng)》、《孟子》、《道德經(jīng)》等23部經(jīng)典2輪累積14遍誦讀。

《易經(jīng)》、《莊子》、《大學(xué)》、《孝經(jīng)》、《孫子兵法》等18部經(jīng)典3輪累積21遍誦讀。

大部分已達(dá)到了背誦和熟練誦讀的程度！

一點(diǎn)點(diǎn)誦讀，簡(jiǎn)單又輕松！

每天10分鐘的堅(jiān)持！繼續(xù)累積！

哈，恭喜老爸系統(tǒng)國學(xué)誦讀9年3069天，讀經(jīng)典又進(jìn)步了一天，繼續(xù)挑戰(zhàn)4000天！

? ? ? 2025年新年新氣象，老爸81歲了，堅(jiān)持讀經(jīng)典第9年了，80+的老爸誦讀國學(xué)9年有啥變化？腹有詩書氣自華，老爸現(xiàn)在身體健康、神清氣爽，聲音洪亮…??！

2025-1108恭喜81歲的老爸堅(jiān)持系統(tǒng)經(jīng)典誦讀第9年累積3069天,給力！[強(qiáng)]

國學(xué)誦讀起步?jīng)]有早晚，

誰讀誰受益，

堅(jiān)持久就受益大，繼續(xù)累積，讓經(jīng)典智慧長(zhǎng)養(yǎng)我們一生！